Dajudaju, a ko fagilee itoju awọ-ara ati pe a ko ni paarẹ. Sibẹsibẹ, awọn oniroyin nipa ile aye sọ pe ounjẹ ounjẹ onipin ni a gbọdọ fi kun si abojuto abojuto. Ti o ba fẹ wa idahun si ibeere ti bawo ni a ṣe le fa irokuro kuro ni igba diẹ, lẹhinna ṣetan fun awọn iṣẹ pupọ. Lati bori awọn iṣoro pẹlu awọ ara nikan le ṣe itọju agbegbe!
Irorẹ lori oju - tani o jẹ ẹsun?
Awọn ounjẹ ti ajẹ, chocolate - awọn ọja wọnyi ni a kà nipasẹ awọn onisegun bi awọn ẹlẹṣẹ akọkọ fun ifarahan irorẹ. Gẹgẹbi ofin, lorekore awọn ẹtan miiran wa ati awọn iṣeduro titun tẹle. Lẹhinna, a ti mọ pe ko si alailẹgbẹ laarin awọn ọja onjẹ, biotilejepe asopọ kan wa.
Gegebi awọn ẹlẹmọmọmọgun, awọn ipo ti awọn ọmọ ọdọ ti ni ipa ti o ni ipa ti o ni ilera ti o ni kikun. Wọn sọ pe ni igba diẹ lati yọ awọn apo-ara - o nilo lati jẹun daradara. Tabi rara. Ti o ba jẹun daradara, iwọ kii yoo yọ ohunkohun kuro!
Lẹhinna, awọn onisegun bẹrẹ si sọrọ nipa ibẹrẹ irorẹ ti aburo. Awọn homonu ammoni - androgens, ti a ti mọ bi awọn ẹlẹṣẹ fun irisi rashes lori awọ ara. Lakoko awọn iyipada ti homonu ninu ara, eyiti o waye lakoko ọdọ-ọdọ, ariyanjiyan sebum yoo mu sii. Ti ifarahan irun ti a fa nipasẹ ifarahan ti androgens, lẹhinna "awọn ọmọde kekere" yoo jiya julọ, ṣugbọn eyi ko jina lati jẹ ọran naa.
Awọn iṣoro pataki ti o waye ni awọn ọdọ, ti ko ni ọna idagbasoke (ti a ko tumọ si idagbasoke ti ara, dajudaju) ti awọn ẹgbẹ wọn. Awọn odomobirin tun nja pẹlu awọn imudaniloju, ati si wọn "pipin androgens" ni eyikeyi ọna ko wulo.
Imọ imọ-ẹrọ imọran lọwọlọwọ le ṣee gbekalẹ gẹgẹbi atẹle: "Irorẹ jẹ nitori otitọ pe awọ ara ti pọ si ifarahan si orrogens. Ti o ni ipọnju ni ipọnju ṣe. " Ni idi eyi, o ṣafihan idi ti ni oju efa ti kẹhìn tabi ṣaju ọjọ kan loju oju yoo han aami iru kan. Lọgan ti iṣoro - Eyi ni apẹrẹ kan. Ati lẹhin rẹ ni ẹni keji. Ṣugbọn fifọ wọn ko ṣe rọrun bi fifita irisi!
Fun ara, iṣoro kii ṣe awọn iṣoro ti awọn ọdọ tabi aisan. Itumo ati ounje to dara. Ti yọ kuro lati iṣakoso ti awọn ọdọ ọdọ ti ni ipalara fun lilo ounje to ni kiakia, omi onisuga - eyini ni, awọn ọja pẹlu nọmba ti o pọju awọn afikun kemikali ati iye diẹ ti awọn vitamin. Ti o ni awọn ohun ti o nmi ni oju - ni otitọ, eyi ti awọn ọmọde ṣe pataki nipa nipa ounjẹ? Ki o si yọ iṣoro naa kuro lẹhin naa o nira - paapaa ni igba diẹ.
Ninu ọran nigbati ara wa ni ipo wahala, awọn ohun elo ti a beere fun idako-ọrọ ni a ya kuro lati ara miiran, nitori pe idojukọna dogba si iwalaaye.
Daradara, ti awọn irinše wọnyi ba wa ni ibẹrẹ ni ipese kukuru, bawo ni o ṣe le jẹ?
Ajẹun kan ti o ni kikun pẹlu satelaiti akọkọ, awọn ewebe titun, eso eso didun ounjẹ - eyi ni ohun ti ọmọde nilo. Nipa ara rẹ, iru ounjẹ yii ṣe ipilẹṣẹ iduroṣinṣin, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣe iyipada wahala. Ni afikun, a pese ara wa pẹlu awọn vitamin, iye eyi ti o ni lati ni itẹlọrun awọn aini ti ara, ti a ni lati ṣe iyọda wahala, ati pe mimu ilera awọ, irorẹ ati irorẹ.
Vitamin
Ara ti o ni ilera nilo Vitamin A - otitọ. Vitamin yii nikan, tabi awọn ipa ti o pọju, jẹ awọn ẹya ti o ṣe pataki fun awọn itọju awọn ọja.
Epo epo ati ẹdọ, bota, ipara, ẹyin yolks jẹ awọn orisun ounje ti Vitamin A. Ti ọmọ ba n jẹ awọn ounjẹ eja, lẹhinna a pese orisun ti Vitamin A fun u.
Ni awọn oluwadun ti n gbadun awọn ounjẹ ounjẹ ti o jẹ ailopin ti Vitamin B. Aini rẹ jẹ asopọ ti o taara nikan kii ṣe pẹlu irorẹ kanna, ṣugbọn pẹlu pẹlu imunaro aifọruba, bakannaa ni ifẹkufẹ pupọ fun awọn carbohydrates ati oti.
Lati pese ara pẹlu awọn vitamin pataki, o nilo lati jẹ awọn ounjẹ gbogbo-ọkà ati awọn ọja ibi ifunwara.
Awọn afikun afikun ninu ija fun awọ laisi irorẹ!
Ọmọde ko le ṣe laisi awọn ohun elo ti ounjẹ, ti o ba jẹ pe nipasẹ iṣẹ rẹ o fun u ni awọn ọpa ẹja, awọn sose ati awọn ọja miiran ti a ti pari-pari, bẹẹni. awọn ọja, eyi ti o jẹ akoso nipasẹ awọn afikun afikun ounjẹ, ati pe ko ni ọpọlọpọ awọn vitamin.
Akara iwukara Brewer - eyi ni ọlọgbọn kan yoo sọ fun ọdọmọkunrin ti o n gbiyanju lati yọ adin. Yi atunṣe n fun ọ laaye lati tun mu iṣelọpọ ti iṣelọpọ, ti yoo tun ṣe ifẹkufẹ fun awọn didun lete. Fun igba akọkọ awọn iwukara yii yoo ya pupo. Awọn ayẹwo yoo pinnu nipasẹ ọlọgbọn kan. Ti wọn ba wa ni ọna ti o ni irun, wọn yoo ni lati fi irun porridge tabi vermicelli, tabi lo meji tablespoons ṣaaju ki ounjẹ ati bi Elo - ṣaaju ki ounjẹ.
Ọmọde kan le kọ lati ṣe iwukara, lẹhinna o yẹ ki o gbiyanju idanimọ vitamin B. Ti o ba fi kun pantothenic acid tun - iṣaaju rẹ fun ilera awọ-ara ni a fi idi rẹ mulẹ nipasẹ ṣiṣe pataki - o dara julọ!
Ipo ti o wa pẹlu aipe Vitamin A jẹ diẹ idiju. Awọn ọna pataki ti oògùn naa le mu ki ọti-inu, ati awọn abere kekere le ma ni to dara. Ti ọmọ ko ba jẹ ẹja, lẹhinna o ṣeese, amoye yoo sọ fun u epo epo. O dara ju eja lọ, bi fun mi.
Vitamin ni awọn vitamin, ati itọju jẹ nilo!
Ibi-iṣẹ ti a gbajọ jẹ ounje ti o dara julọ fun gbogbo awọn kokoro arun, ati awọn pimples ti wa ni iyipada: lati funfun si pupa. Ni idi eyi, dokita le sọ itọju kan ti itọju aporo.
Awọn okunfa ti awọn arun awọ-ara jẹ gidigidi oniruuru. Lati le ṣe iṣoro pẹlu iṣoro yii julọ julọ, o nilo lati kan si alamọran onímọgun. Ni ibamu si awọn idanwo ti a ṣe, onimọgun ti ariyanjiyan yoo pinnu idi ti ifarahan irun, ṣe alaye itọju ti o tọ, da lori awọn ẹya ara ẹni ti ipo ilera ti alaisan.
Gẹgẹbi o ti le ri, fifa pa irorẹ ni igba diẹ, laisi ipasẹ si gbogbo ọna titunfangled, kii ṣe rọrun. Sibẹsibẹ, ti tunṣe atunṣe ati itọju awọ-ara, iwọ yoo yọ isoro yii lailai!