Yan ki o si ṣe ẹfọ millet ti tọ
Ni awọn ile itaja o le ri awọn awọ ti o yatọ patapata ti iru ounjẹ yii. Otitọ ni pe diẹ ninu awọn oluṣelọpọ ti n ṣetọju afikun ati paapaa ntan awọn irugbin, ki wọn le pese ni kiakia. Iru iru ounjẹ arọ kan ni awọ ofeefee awọ-ara kan ati pe o ko nilo lati fi omi ṣan ni ọpọlọpọ igba ṣaaju ṣiṣe.
Tinge kan ti o ni itọka n tọka si pe ọkà ko ti gba eyikeyi itọju miiran ati pe o yẹ ki o mọ dada ti erupẹ ti o ni irọrun ti o faramọ awọn oka ati awọn impurities miiran.
Ko ṣe pataki iru ọja ti o ra, eyi ko han ninu itọwo ti ounjẹ ounjẹ. Awọn iya nla wa nigbagbogbo n ṣe awopọ iru awọn ounjẹ, paapaa nigbati ohunelo jẹ ohun rọrun.
- Ni akọkọ ṣe wẹ awọn ero ni ọpọlọpọ awọn omi. Ni fifiranṣẹ, iwọ yoo ni lati yan awọn egbin ti yoo bẹrẹ sii kojọpọ lori oju. Yi omi pada titi di akoko ti o ba di iyipada patapata.
- Tú rukoko sinu inu kan ati ki o tú omi diẹ ni igba mẹta. A fi ori kan lọra ati ki o jẹun fun nipa idaji wakati kan.
- Lehin nipa iṣẹju meji, tẹ awọn aladugẹ, ati ti o ba wulo, gbe omi soke. Ni akoko kanna, o le fi iyọ ati bota kun. A tesiwaju lati jẹun fun awọn iṣẹju mẹwa miiran, lẹhinna pa ina naa ki o jẹ ki o wa labẹ ideri ti a fi pa.
- Ni ọna kanna o le ṣan gruel jero ni agbiro. Lẹhin naa o yoo jẹ diẹ ẹ sii.
- Awọn ilebirin ti ode oni wa lati ṣe iranlọwọ fun awọn ẹrọ inu ile. Ni ọpọlọ, o yẹ ki a ni ẹmu ni ara "Kasha" tabi "Buckwheat", ati pe a ya ipin ti awọn ounjẹ ati omi 1: 4. A fi iyọ ati ororo kun lẹsẹkẹsẹ.
Awọn ohunelo ti aṣa fun irọ porridge
Sisọdi yii yoo jẹ aropo ti o dara julọ fun awọn agbapada ti ibile tabi buckwheat bi apẹrẹ ẹgbẹ fun eran ati awọn eja n ṣe awopọ.
Awọn eroja
- cereals - 200 g
- omi 400 milimita
- Bota - 30 g
Sise ilana
- Lori ina, fi ọja kan pẹlu omi ti o ni iyọlenu, mu u wá si sise ati ki o fi kekere bota kan.
- Lakoko ti o ti ṣa omi, awọn ọpọn mi. Ṣe o dara julọ ninu omi gbona, ati awọn igba diẹ ti o kẹhin ati ni gbogbo awọn ti a fi omi ṣan pẹlu omi farabale lati yọ excess kikoro.
- Labẹ ohun elo pẹlu omi farabale a din ina naa, ki o si tú apọn silẹ. Awọn iṣẹju marun akọkọ, o yẹ ki o wa ni sisun-ni-ni-ni-ika, lẹhinna agbara ina le dinku si apapọ.
- Bo pan pẹlu ideri kan ki o si ṣetan fun iṣẹju mẹẹdogun miiran. O dara lati mu ki awọn satelaiti mu lati igba de igba ki awọn oka ko duro si odi.
- Nigbati o ba ṣe akiyesi pe ko si omi ti o ku, ṣe ina kekere kan, bo adiye ni wiwọ ki o jẹ ki o rii fun iṣẹju mẹwa miiran.
- Lẹhin eyi, pa ina naa, ṣugbọn o dara julọ lati ko ideri fun igba diẹ (iṣẹju 15). Ati pe lẹhin igbati ẹrọ yii ba jẹ iyọ, fi bota ati ki o ṣiṣẹ lori tabili.
Awọn aye ati awọn anfani ti cereal porridge ni pe o le ṣee ṣe salty tabi dun, fifi orisirisi awọn eroja si rẹ lenu. Fun apẹẹrẹ, awọn ọmọde yoo fẹran wara wara pẹlu awọn ege ofeefee ti ero.
Ohun akọkọ ni lati ranti pe ipinnu pataki ti igbaradi jẹ gangan fifẹ fifọ awọn oka. Ilẹ wọn jẹ uneven ati daradara da duro eruku. Ti o ba padanu aaye yii, lẹhinna adiye rẹ yoo wa ni papọ ati pe kii yoo ni ifarahan ti o dara, biotilejepe o ko ni awọn agbara ti o dara.
Lori wara, a ṣe ounjẹ millet ni ọna kanna bi omi, ni opin fi kun gaari, oyin tabi koda jam.