Awọn iwẹsẹ wẹwẹ - itọju ẹsẹ

Ooru jẹ akoko ti ẹwa. Awọn awọ ẹsẹ ti o dara ati tanned, itọju ti o dara julọ, gbogbo eyi jẹ ipo ti ko ṣe pataki fun ilera ti eyikeyi obinrin. Eyi le ṣee ṣe nipasẹ awọn itọju, nipa eyi ti a yoo sọ. Awọn onimo ijinle sayensi ti ṣe iṣiro pe eniyan n ṣe nipa iwọn mẹta ati idaji ẹgbesẹ ni ọjọ kan ọjọ kan. Ẹrù nla kan ti ṣubu lori ẹsẹ rẹ ati pe ti o ko ba gba itọju ti ẹsẹ rẹ, eyi le fa idamu ati o le jẹ awọn idi ti ọpọlọpọ awọn aisan. Ninu ooru, ipo naa jẹ idiju pupọ nipasẹ otitọ pe a bẹrẹ sii wọ ooru, awọn bata abọ, awọ ara ẹsẹ wa npadanu ọrin ati awọn awọ. Ninu àpilẹkọ "Ẹsẹ iwẹ - itọju ẹsẹ" a yoo sọ fun ọ bi o ṣe le ṣeto itọju ẹsẹ ni igba ooru.

Ifọwọra
Ilana yii yẹ ki o ṣe ni ojoojumọ. Lẹhinna, pẹlu iranlọwọ ifọwọra, a ṣe iranlọwọ lati yọ kuro ninu ailewu ni awọn ẹsẹ, a yọ ailera. Lori awọn ẹsẹ nibẹ ni ọpọlọpọ awọn ojuami ti nṣiṣe lọwọ ti o ni nkan ṣe pẹlu gbogbo eto ara wa ati pẹlu gbogbo ara wa. Ati nigbati ifọwọkan kukuru ṣe ni gbogbo oru, o di ilana imularada. Ati paapa ti o ko ba ni awọn ogbon lati ṣe ifọwọra, o dara, tẹle awọn itọnisọna:

1. A yoo lo awọn awọsanma ti awọn agbeka ti nṣiṣe lọwọ. Nigbana ni a bẹrẹ lati ṣe ikun gbogbo apa ẹsẹ.
2. A yoo kọja ni awọn ipin inu inu atẹlẹsẹ ẹsẹ.
3. A yoo ṣii ika kọọkan, lati ipilẹ si àlàfo.
4. Ni ipilẹ ti ika ika kọọkan, a ṣe ifọwọra ifọwọkan, titiipa lati iṣoogun 3 si 4.
5. A pari ilana naa nipa titẹ iṣoro naa si iṣi-kokosẹ ati ẹsẹ kekere - lati yi lọ si isalẹ.

2. Wẹwẹ
Akoko pataki ti abojuto fun ẹsẹ ni wẹ. Eyi jẹ itọnisọna ati itọju igbadun. O le yanju awọn iṣoro oriṣiriṣi nipa lilo awọn ẹya ọtọtọ:

- lati yọ ailera o yoo ran decoction ti plantain ati Mint, lati adalu awọn ipalara. Mu awọn koriko ti o fẹlẹgba kanna ati ki o fọwọsi wọn pẹlu omi farabale. Nigbati omi ba jẹ iwọn igbọnwọ mẹfa, jẹ ki a sọ ẹsẹ wa silẹ ki a si wẹ.

- ṣe atunṣe itọju le ṣe iyatọ si iwẹwẹ, tọju ẹsẹ rẹ lẹẹkan fun iṣẹju kan ni omi tutu, iwọn otutu omi ni iwọn 15 ati ni omi gbona - iwọn ogoji 40. Lẹhin iṣẹju 5 fi omi ṣan pẹlu omi gbona ati ki o gbẹ o gbẹ.

- ṣe iranwo lati ṣe atunṣe gbigbọn, ohun orin - iwẹ pẹlu awọn epo pataki ti igi tii ati lafenda, calendula, pẹlu sage. Ya wẹwẹ ko ju 15 iṣẹju lọ.

2. Awọn iboju iparada
Awọn ọlọtọ ni igba otutu ni a niyanju lati ṣe awọn iboju iparada ni gbogbo ọsẹ meji, ati ninu ooru ko kere ju ẹẹkan lọ ni ọsẹ kan. Ẹsẹ naa yarayara di gbigbẹ nitori ooru ati ki o di irun ati ki o gbẹ. Nikan itọju ṣọra pẹlu iranlọwọ ti awọn iboju iboju yoo ṣe iranlọwọ lati dena eyi.

Fun awọn awọ ẹsẹ ti gbẹ
Mu kekere ti wara ati ki o sise ohun apple kan ninu rẹ, ati ki o si sọ ọ ni kan mash. Fi oju funfun si ẹsẹ rẹ ki o si wẹ o ni idaji wakati kan. A ṣatunṣe ilana yii pẹlu ipara ti o wulo.

Fun awọn ẽkun irẹlẹ
Eso Ewebe ati oṣupa osan ṣe ni iwọn 10: 1, lo awọn itọju ifura imole ni awọn ekunkun rẹ. Rii ni idaji wakati kan ati ki o lo kan moisturizer.

3. Peeling
Bibẹrẹ jẹ ẹya ti o jẹ dandan fun itọju ooru fun awọn ẹsẹ, o yọ awọ-ara koriko kuro, o mu ẹjẹ ṣiṣẹ, aisan. Lori ẹsẹ eniyan ni aadọrin ẹẹgbẹẹgbẹẹ nina, ti wọn ba ni ipa, a yoo ṣe iranlọwọ fun awọn iṣẹ inu ara rẹ.

Omi iyọ fun awọn ẹsẹ
Illa iyo iyọ omi pẹlu epo olifi, ki a le gba adalu gbigbọn. Fi diẹ silė ti oje lẹmọọn. A yoo fi išẹju mẹwa fun awọn ẹsẹ steamed ati ifọwọkan titiipa. Lẹhinna wẹ irun pupa pẹlu omi gbona, ati bi o ba jẹ dandan, lo ẹsẹ pẹlu fẹlẹfẹlẹ pataki tabi okuta ọṣọ.

4. Hemorrhages ati awọn imudaniloju
Ọpọlọpọ igba awọn iṣoro wọnyi dide:
- Nigbati ẹrù nla kan ni ẹsẹ rẹ, lati igba pipẹ lori ẹsẹ rẹ,
- itoju ti ko tọ,
- Wọ aṣọ mimu tabi bata to taakiri.

Awọn insoleso Orthopedic le mu awọn iṣoro wọnyi din. Ti o ba wọ bata bata, lẹhinna o ni idanimọ lodi si awọn koriko, (karapọ ti awọ ti a keratinized), ti o fa ibajẹ ti o buru pupọ nigbati o nrin.

Lati ibẹrẹ ọmọ-ara n ṣe iranlọwọ lati yọ abẹ ẹsẹ, diẹ ninu awọn àbínibí awọn eniyan:
- ṣe compress ti aloe, waye ki o si fi fun alẹ,
- Iwẹ iyo: fun lita ti omi gbona ọkan tablespoon ti iyọ omi. Iye akoko wẹ jẹ lati 20 si 30 iṣẹju.
Nibẹ ni ọkan ohunelo frivolous, ṣugbọn o ṣe iranlọwọ gan: o pa o pẹlu kan penpoint pen, ati ni kete o disappears lai kan wa kakiri.

5. Awọn idaraya
Awọn idaraya waye nitori aibalẹ ti ko ni, itọju irọrun ti awọ ẹsẹ, nitori aini ti awọn vitamin A ati E, ati nitori awọn bata bata.

O jẹ gidigidi soro lati yọ awọn dojuijako, o nilo itọju deede, sũru. O dara ki a ko gba eleyi lọwọ, ṣugbọn ti awọn dojuijako han pe o nilo lati lọ si dokita, awọn ohun elo ti o wa ni igbimọ yoo ṣe iranlọwọ lati yanju isoro yii ni yarayara. O tun le lo awọn iparada:

Ohunelo fun awọn ipinnu lori igigirisẹ
Lori ori ẹrọ ṣiṣu, a ṣe apẹrẹ apple kan, fi si ori asọ owu kan. A yoo compress awọn ẹsẹ, fix compress pẹlu kan bandage. Ni idaji wakati kan a yoo wẹ ọ kuro.

Lati awọn isokun jinle
A mu tablespoons meji ti awọn leaves titun ti iya-ati-stepmother, a wẹ wọn, lẹhinna a ge wọn. Ṣẹbẹ gilasi kan ti wara, fi adẹtẹ ti o ti ge wẹwẹ ki o si fi sinu omi wẹwẹ. Jẹ ki itura ati ki o lo apẹrẹ kekere kan lori cheesecloth, mu awọn compress fun idaji wakati kan. Awọn dojuijako yoo laipe yara ati ki o larada.

6. Sweating
Sweating le majele aye, nitori pe ko ni igbadun nikan pẹlu õrùn aibikita, ṣugbọn tun nmu ipalara-mimu, ipalara irora. Pẹlu iranlọwọ yii lati ba awọn bata alawọ nikan, ko si leatherette. Awọn itọju awọn eniyan ni o wa, ati awọn ile-iṣowo n ta awọn oṣuwọn ti o n ṣe itọju.

Tii fun ẹsẹ
Mu awọn apo tii meji ti o si ju wọn sinu lita ti omi, ṣan wọn fun iṣẹju 15. Lẹhinna yọ kuro ninu ooru ati ki o fi awọn liters meji ti omi gbona wa nibẹ, pa ideri naa ki o jẹ ki o tutu si isalẹ diẹ. Yi wẹ yẹ ki o ṣee ṣe idaji wakati kan ṣaaju ki o to akoko sisun.

7. Itura
Ni akoko ooru, awọn iṣoro wa ni sisun. O le jẹ ẹsẹ alapin tabi osteochondrosis, lẹhin ti o ba pẹlu dọkita kan, o le ra ara rẹ ni awọn igbimọ ti iṣan. Wọn, dajudaju, yoo ko ni arowoto ẹsẹ ẹsẹ, ṣugbọn wọn yoo ṣe iranlọwọ lati gbagbe "sisun" awọn ẹsẹ, ibanujẹ ti ibanujẹ, irora.

Pẹlupẹlu, o le lo awọn ilana itọnisọna "itura", awọn iwẹ wẹwẹ ninu eyi ti a fi awọn silė diẹ silẹ ti awọn epo alarawọn ti Lafenda tabi Mint.

8. Imukuro ati ailera
Ni igba akọkọ ti a pe apejuwe ti ipalara ati irun irun ti o tọka si 4th orundun BC, tẹlẹ lẹhinna awọn obirin gbiyanju lati yọ irun ori ara. Ni opin ti ọdun 19th, aṣoju kan han, nigbati pẹlu iranlọwọ ti ina mọnamọna wọn ti yọ kuro ninu irun, ṣugbọn ilana naa jẹ gidigidi irora. Bayi ọpọlọpọ awọn ọna oriṣiriṣi, awọn aṣayan jẹ tobi. A ṣe iwadi kan, eyiti o fihan pe bi o ba lo olutọju kan ni omi gbona, lẹhinna o le ni ipa ti o ni anfani lori awọ ara. Omi n mu irora dinku, faran pupa, iranlọwọ lati yago fun irun ati ki o ni ipa isinmi.

9. Pigikiri
Ohun ọṣọ ti awọn ẹsẹ wa jẹ ẽri ti a yan daradara. Awọn obirin ti o ni asiko ni a gba ọ laaye lati ṣe ẹṣọ wọn si awọn awọ oriṣiriṣi lati dudu si osan. Ẹwà wo awọn ọṣọ pẹlu oriṣiriṣi ọṣọ ti o dara, ti o ni ẹwà laanu, ti nṣire ni oorun.

Bayi o ti mọ ohun ti o le ṣe iwẹ bamu, ati kini abojuto ti o le mu fun awọn ẹsẹ rẹ.