1. Awọn ọlọjẹ - wọn ran ara lọwọ lati mu awọn kaloriyarayara.
2. Diuretics - diuretics, eyi ti o dinku akoonu ti omi ninu awọn tissues, mu igbadun ti ito lati inu ara.
3. Awọn onibajẹ - dabaru pẹlu fifun ni kikun ti ounje, dinku agbara awọn kalori, ṣe itesiwaju ifasilẹ ti ifun.
4. Awọn ifunni ti igbadun - dinku iṣan ti ebi nigbati o ba n pọ si iwọn didun ninu ikun.
Diẹ ninu awọn, a ṣe teas, awọn miran ni a fi kun si ounjẹ.
1. Lucerne
A lo awọn èpo yii lati tọju ẹran. O ṣe bi diuretic, o nmu tito nkan lẹsẹsẹ daradara. Ni lucerne, ọpọlọpọ awọn oludoti ti o ṣe itọkasi itujade.
2. Laminaria
Sea kale jẹ eso omi ti o le jẹ. O ti ṣe ni irisi tinctures, awọn tabulẹti, awọn iyara ati ni fọọmu gbẹ. O le ṣee lo dipo iyọ. Laminaria n mu awọn iṣelọpọ naa mu. Awọn oludoti ti o wa ninu kelp, ṣawari awọn iṣan ti ebi. Yi alga ni ipa laxative ìwọnba.
3. Awọn ago jẹ nla
Burdock root accelerates awọn ti iṣelọpọ agbara ti awọn fats, ni o ni a laxative laxative ati diuretic ipa. Awọn lilo ti root burdock dulls awọn inú ti ebi. O rọrun diẹ lati lo decoction ti awọn gbongbo ti o gbẹ: a tú 2 teaspoons ti gbongbo pẹlu gilasi kan ti omi farabale, sise lori ooru kekere fun iṣẹju 10-20, lẹhin itutu ati itọju a mu u larin awọn ounjẹ.
4. Dandelion
Gbongbo ti ọgbin yi n mu awọn iṣelọpọ ti awọn ọlọjẹ. Awọn iṣẹ bi kan stimulant ati ina tonic.
5. Ija
Iyẹjẹ dinku ni igbadun. Lati awọn ẹja ti n mu ohun ọṣọ kan, fi awọn obe ati diẹ ninu awọn ounjẹ miiran ṣe, ṣeto awọn saladi. A ko ni iyẹfun fun awọn aboyun, bi o ṣe le fa ija wọn ja.
6. Fennel
Awọn irugbin fennel sise gẹgẹbi diuretic miiwu, o nfa irora ti ebi npa ati pe o pese ara pẹlu agbara. Fun pipadanu iwuwo, a niyanju lati lo tii lati adalu awọn leaves leaves ati fennel awọn irugbin. Ya 1 teaspoon irugbin ti fennel ati awọn leaves 2 teaspoons, tú wọn 3 agolo ti omi ti o ni omi ati sise lori kekere ooru pẹlu ideri ni pipade fun iṣẹju 15. Ṣayẹwo ati ki o jẹ 1 ago ni tutu tabi itanna gbona 3-4 igba ọjọ kan.
7. Flax
Awọn igbesẹ lati inu irugbin ti flax, ọlọrọ ni okun ati amuaradagba, mu ninu ifun ni igba 5, nitorina dinku idaniloju ati ṣe aṣeyọri bi laxative. Awọn decoction ti flaxseed ṣe itọju ipele ti suga ẹjẹ. Ya awọn ohun elo flaxseed wakati 1,5 ṣaaju ki ounjẹ.
8. Garcinia Cambodia
Aaye ọgbin okeere bayi jẹ gbajumo, awọn oloro lati ọdọ rẹ le ra ni fere gbogbo awọn elegbogi. O ṣe iranlọwọ lati dinku ifẹkufẹ, o ṣe alagbara imunni daradara. Garcinia ṣe idiwọ ikojọpọ awọn droplets ti lipids ninu awọn ẹyin ti o sanra.
9. Hawthorn
Apajade olomi ti eso hawthorn jẹ apakan ti awọn oogun ẹjẹ ọkan olokiki. O din ipele ti idaabobo awọ silẹ ninu ẹjẹ, o ni ipa ipa lori okan.
10. Parsley
Aṣoju adayeba ti o dara. Oje lati inu parsley dinku ni idaniloju ati ki o ṣigọ awọn ifarapa ti ebi
11. Senna
Iwọn Senna (Aṣerisi Alexandria) jẹ laxative ti o munadoko. O nmu iṣẹ-ṣiṣe ti awọn ifunmu nmu, nyara awọn iṣelọpọ ti awọn ọlọ.
Awọn iṣọra fun lilo awọn ewe 11 fun pipadanu iwuwo
Lilo gbogbo awọn oloro to wa loke, biotilejepe o yoo ṣe iranlọwọ lati dinku iwuwo, ṣugbọn ko si ọran kankan ko niyanju lati ṣe aṣiṣe wọn.
Ni iṣe, a ti fi idi rẹ mulẹ pe lilo awọn laxatives dinku idiwọn nipasẹ fifun awọn ẹyin ti o sanra, ṣugbọn iṣoro naa ṣi wa, niwon nọmba awọn ẹyin ti o sanra ko ni iyipada. Ara tun gba igbasilẹ rẹ tẹlẹ lẹhin ti o duro ni lilo awọn laxanti ni kiakia.
Lilo awọn laxatives ati awọn diuretics fun igba pipẹ nyorisi awọn aiṣedede ni iṣẹ iṣe ti awọn kidinrin ati ailọwu nla. Nitori iyọnu pipadanu ti omi, omi gbigbọn ara wa nwaye, idiwọn itanna electrolyte wa ni idamu. Iwa ti awọn diuretics nyorisi idinku ninu ipele ti potasiomu ninu ẹjẹ. Aipe aipe rẹ n bẹru pẹlu aiṣedede pataki ti iṣẹ-akẹ ati ifarahan ailera ailera.
Awọn oṣuwọn - mu iṣesi dara, iranlọwọ dinku idaniloju, ṣugbọn lilo wọn jẹ ki awọn ailera ti ara wa, ṣiṣan, nigba ti o ba da gbigba igba diẹ sẹhin, ndagba aibanujẹ.
Awọn ọna ti o sopọ ọra, aibọwọ gbigbe, ati assimilation ti awọn ẹya pataki ti ounje, awọn vitamin, ti o mu ki ibajẹ ti irun, awọ ati ehin wa.
Bayi a mọ awọn ewebẹ 11 ti o le padanu iwuwo. Nitorina, o yẹ ki o mọ nigbagbogbo pe ohun gbogbo nilo iwọn. Yiyọ iwuwo ko yẹ ki o jẹ ipalara si ilera. Ṣaaju lilo awọn oogun ti oogun yoo dara julọ lati kan si dokita kan. Lẹhinna, o dara lati wa ni ilera ati ti o kun ju tinrin ati aisan!