China di orilẹ-ede ti o ni ipilẹ ti akọkọ, akọkọ ti a darukọ rẹ han ni ọpọlọpọ awọn ọdunrun ṣaaju ki ibẹrẹ akoko wa. Pẹlupẹlu, igbasilẹ gaari jẹ apẹrẹ ti o wọpọ ni atijọ India. Ogbin ti igbesi aye gaari tun ṣe nipasẹ awọn ilu Arab. Ni Oorun Yuroopu, igbasilẹ kiakia yii jẹ nitori Awọn Crusades, o ṣeun fun u pe ọpọlọpọ awọn ile Europe gbọ nipa ọja yi. Ni Russia, iṣelọpọ rẹ bẹrẹ nikan ni ọdun 1719, lẹhin ti awọn ipilẹ awọn katakara ni Moscow ati St. Petersburg.
Sugar jẹ funfun ati brown, gẹgẹbi ipolongo ti awọn ti o ṣe ti keji, awọn iṣan ti a fi omi ṣe, lati eyiti o ṣe, jẹ ọlọrọ ni awọn ohun alumọni ti o niyeyeye "fun wa ni agbara, ilera ti agbara ati agbara." Laisi iyemeji anfani ti suga brown lori funfun jẹ adayeba rẹ. Ni iseda, ko si nkan ti o jẹ apẹrẹ, mimọ, ti a ti mọ, o jẹ ohun-ini ti eniyan. Ninu suga brown, ọpọlọpọ awọn eroja ti o wa ninu adiye beet tabi gaari ti o wa, eyiti o jẹ idi ti ọpọlọpọ awọn onisegun ṣe iṣeduro rẹ fun awọn alaisan wọn. Ohun kan nikan ti suga brown jẹ buru ju ẹni ti a ti mọ, jẹ ninu owo ti o kọja iye owo ti oludije nipasẹ mẹta si mẹrin ni igba. Bibẹkọkọ, awọn ọna ti o dara ati odi ti awọn suga meji ti o wa ni idamu.
Awọn alailanfani pataki ti awọn alamu funfun ati brown jẹ awọn okunfa ti:
Ninu ehin to dara, awọn eniyan ti o ni awọn ọkọ ayọkẹlẹ ni o ṣee ṣe diẹ sii. Nitoripe o jẹ nitori gaari ti atunse ti kokoro arun ti nfa arun yi ti aaye ti o gbọ waye ni iwọn ilọpo meji.
Ṣe afikun akoonu kalori. 37 kilokalori fun ọgọrun giramu jẹ pupo fun ọja kan ti a ko lo ninu fọọmu mimọ rẹ. Ọpọlọpọ awọn didun ati awọn ohun elo ti o wa ninu akopọ wọn ni ko nikan suga, ṣugbọn iyẹfun, sitashi, akoonu awọn kalori ti kii ṣe kekere. Nitori ibalo awọn itọju ayanfẹ, diẹ sii ati siwaju sii eniyan kakiri aye ni o sanra, ati eyi kii ṣe iṣoro ilera kan nikan, ṣugbọn o tun ni iṣoro ọkan ninu ọkan.
Sucrose jẹ okunfa ti ọpọlọpọ awọn aisan, pẹlu àìrígbẹyà onibajẹ, iṣọn inu inu ẹjẹ, awọn ọgbẹ ulcerous ti ikun, duodenum, aarun akàn ati paapaa arun ti awọn iṣọn ti awọn ẹhin isalẹ, ti o ni, awọn ẹsẹ.
Bibajẹ buburu yoo ni ipa lori awọ-ara, nitorina ọjọ gidi jẹ o rọrun lati mọ, ati paapaa paapaa fẹ lati "jabọ ọdun meji." Paapa yi iyokuro gaari yẹ ki o dẹkun awọn obirin.
Awọn eniyan ti o nlo opolopo gaari ninu onje wọn yago fun awọn vitamin A ati C, folic acid, irawọ owurọ, kalisiomu, irin ati iṣuu magnẹsia, awọn ewu julọ ni lati "padanu" awọn eroja ti o loke, ṣugbọn awọn ọmọde ati awọn ọmọde bori rẹ.
Vitamin B12, ti o ni ipa ninu iṣelọpọ ti awọn ẹjẹ pupa, bakannaa ọpọlọpọ awọn eroja ti a wa kakiri ko le ṣe sisọ nipasẹ ara nitori idibajẹ sucrose.
Gẹgẹ bi gaari ti nmu wahala jẹ, ti o si jẹ imunodepress lagbara, oju ti o buruju, nse igbelaruge ọti-lile, fagiyẹ gbigba ti kalisiomu ati iṣuu magnẹsia, mu ki heartburn ṣe, o ni kiakia fun idagbasoke arthritis, arteriosclerosis, ikọ-fitila ikọ-ara, hemorrhoids, veinsose veins, parodentosis, idagbasoke fungus, aipe keta ninu ara , mu igbesẹ ti awọn okuta ni akàn ati apo-ọti-gallu, awọn nkan-aisan, awọn iṣan-ara, iṣọra, ọmu, ọjẹ-arabinrin, iṣan inu, panṣaga, rectal, mu ki idaabobo ati fifun ejection ti awọn ọlọjẹ, iṣelọpọ ti nkan ti o wa ni erupe ile ati iṣeduro awọn homonu idagba ati yiyọ chromium lati ara, eyi ti o nyorisi si-ilana ti ara-inu ninu ẹjẹ, dinku resistance si àkóràn kokoro, ipele awọn enzymes ati ipele ti lipoproteins giga-density, mu ki idojukọ lerotonin neurotransmitter.
Ṣe awọn sugars ni awọn ẹgbẹ rere? Bẹẹni, nibẹ ni, fun apẹẹrẹ:
Ohun ti o ni awọ ti beet ni awọn ohun-ini egboogi-tumo.
Ṣatunṣe itọwo awọn ọja.
Muu ṣiṣẹ iṣan ẹjẹ ni inu eniyan.
Idena ti thrombosis.
Suga - ọpa ti o tayọ fun n ṣatunṣe awọn iṣẹ ti Ọlọ ati ẹdọ.
Sisun idari tabi kii ṣe iṣe ikọkọ fun gbogbo eniyan, ṣugbọn o yẹ ki o ṣe akiyesi pe ọja yii ko ti ni kikun ni kikun, ati ọpọlọpọ awọn amoye ṣe iyaniyan mejeji awọn aaye ti o dara julọ ti o jẹ ayẹyẹ igbesi aye, ati ninu awọn ẹya-ara rẹ. Bayi o le ṣe ipari nipa boya o wulo lati lo suga ninu ounjẹ.