Ekan ti o ti pa

Tuna fillet ti wa ni ge sinu awọn ipin, ati lẹhinna o wa ni iṣẹju 30 fun teriyaki sauce, ol Eroja:

• Tuna Fresh Fillet - 300 Giramu
• Teriyaki obe - 30 milliliters
• Owo - 100 Giramu
• Sesame - 20 Giramu
• Olive epo - 50 milliliters
• Omi Iyọ - 1/2 teaspoons
• Ipara 10-11% - 100 Mililiters

Ilana

Tonu fillet ti wa ni ge sinu ipin, ati lẹhinna o ṣe amọ fun iṣẹju 30 ni teriyaki obe, epo olifi ati iyọ. Lẹhinna din-din awọn ege ẹja naa ni apo-frying ti o gbona pẹlu epo kekere kan. Fry yarayara - itumọ ọrọ gangan 2 iṣẹju ni ẹgbẹ kọọkan. Ni apo miiran pẹlu kekere iye epo ti a fi ọpa ati ipara. Ipẹ lori alabọde ooru fun iṣẹju 6-7. A tan lori apẹrẹ awọn ege ti eja ati didan ti ọbẹ, lati ori ti a gbe gbogbo rẹ sinu pẹlu pẹlu kekere obe ti teriyaki ati pé kí wọn wọn pẹlu awọn irugbin Sesame. Ṣe!

Iṣẹ: 2