Awọn eniyan alainidunnu, fun ẹniti irin ajo eyikeyi jẹ idanwo ti o nira.
Aisan omi, tabi kinetosis, nfa aiṣedede ti awọn ẹrọ ile-iṣẹ ti o wa ni eti inu. Nigbati awọn ohun ti o wa ni ayika gbe fun igba pipẹ ṣaaju ki oju wọn, ailera kan, fifungun, dizziness, omira. Ṣugbọn awọn iṣoro julọ julọ jẹ ikunku ailopin.
Aisan omi yoo ni ipa lori ọpọlọpọ awọn eniyan. Ani awọn cosmonauts gbawọ pe ni aaye kan wọn ko le bawa pẹlu awọn ẹrọ ile-iṣẹ. Awọn arinrin-ajo ayọ gidi ni a le kà nikan fun 6-8% eniyan.
Wọn ko ni jiya lati kinososis lailai. Maa kere si eniyan ni iwọn apẹrẹ ju ọdun 60 lọ. Awọn ọmọde wa ni ipalara pupọ si aiṣedede iṣoro, ati awọn ọmọbirin ko faramọ ọna ti o dara ju awọn ọmọkunrin lọ. Ṣugbọn awọn ọmọ wẹwẹ titi o fi di ọdun meji ko ba ni ifarabalẹ. Abajọ ti wọn fẹràn awọn ẹja, awọn iṣan ati awọn carousels. Ṣugbọn fun awọn agbalagba, oju-ara kan, ti a sọ ni ifamọra ti o wọ, jẹ to fun alaiwuran lati "tan inu jade." Iṣoro pataki kan ni irin-ajo eyikeyi fun awọn ti o ni ipalara ti awọn ọgbẹ bile.
AWỌN ỌBỌWỌ TI NI AWỌN NIPA
Bẹrẹ lati sisẹ awọn ohun elo ile-iṣẹ.
• Tesiwaju siwaju ati ni ọna mejeji, yiyi ori pada.
• Ti o dubulẹ lori ikun rẹ, gbe ori rẹ si ori ijoko, ki o si yarayara gbe soke, ti o fa fifun rẹ.
• Nigbati o ba nrin ni adagun, ṣẹda "iyipada ti o wa ni artificial": yi ara pada lẹhinna apakan kan, lẹhinna ekeji lori ọpa-kọọkan.
• Ṣẹrin waltz.
• ọsẹ 1-2 ṣaaju ki irin ajo lọ, ya Eleutherococcus jade 30 silė 2-3 igba ọjọ kan.
DARA TI AWỌN NIPA
• Ṣe orun oorun ti o dara.
• Jeun nipa wakati 1,5-2 ṣaaju ilọkuro: ounjẹ yẹ ki o rọrun.
Maa ṣe muga tabi mu awọn ohun mimu ọti-lile - wọn yoo mu àìsàn iṣiṣan sii.
• Maa ṣe lo lofinda turari daradara - awọn õrùn le fa ipalara ti jijẹ ati orififo.
TRAVELING ATI
• Maa ṣe gbe ori soke lori alaafia.
• Yẹra fun nkan ti o ṣe: tẹ afẹfẹ afẹfẹ, ṣii window. Awọn aṣọ ko yẹ ki o ni ihamọ ije.
• Beere awọn arinrin-ajo arinrin lati pa awọn ounjẹ naa ṣaaju ki o to duro - awọn ounjẹ n mu alekun ikunra.
• Ya awọn egebẹbẹrẹ ti lẹmọọn pẹlu rẹ. Ni kete ti o ba ni ibanujẹ, mu wọn mu. Ẹnikan ti ni iranlọwọ nipasẹ awọn mint caramel, goming, tii tii tabi awọn didun lete (kukisi) pẹlu afikun ti Atalẹ. Gbiyanju lati mu omi mimu. Nla, ti o ba le fi nkan ti yinyin tabi yinyin ipara rẹ si.
• Nigbati akoko okunkun ba sunmọ ati sunmọ, lo awọn ojuami pataki pataki lori awọ ara. Ifi ọwọ didan ni agbegbe labẹ eti lobe. Omiiran miiran jẹ inu inu iwaju, 3 awọn ika ọwọ kuro lati ọpẹ.
• Lori ọkọ . O na akoko diẹ sii lori ibi idalẹti, ni apa apa ọkọ oju omi - lori stern ati imu, itọju naa ni okun sii. Ti duro lori ibi idalẹnu naa, ṣe atunṣe ojuran ni pẹtẹlẹ. Daradara, ti agọ ba wa kuro lati awọn ariwo ariwo, gbigbọn ati awọn odun ti o lagbara.
• Ni bosi ati ọkọ ayọkẹlẹ . Joko bi o ti lọ si ijoko iwaju. Jẹ ki alaga jẹ ki o pada ni ibẹrẹ bi o ti ṣee ṣe - gigun jẹ rọrun lati gbe ni ipo ti o ni aaye. Wa siwaju. Fojuinu pe o joko lẹhin kẹkẹ - ko ṣe iyanu pe ẹni ti o n ṣaarin ọkọ ayọkẹlẹ ko ni kúrùpù. Ma ṣe ka, gbọ orin dara.
• Lori ofurufu naa . Ni akoko fifọja ati ibalẹ gbiyanju lati simi jinna. Iṣura pẹlu caramels.
Ti gbogbo ọna wọnyi ko ba ran ọ lọwọ, ra awọn oògùn ti o dinku ifamọ ti awọn ẹrọ ile-iṣẹ.
Akosile Ilera Okudu 2008