Epo adie pẹlu awọn ẹfọ ninu awọn ikoko Ilu ilu paapaa n ṣeun ni wiwẹ ni awọn ile lati eyikeyi apaniyan. Sugbon ni awọn abule ati awọn abule, nibiti o ti jẹ pe gbogbo awọn ohun-ọsin ni o ni awọn ohun-ọsin, awọn ọja ti nfunni jẹ ki o ṣee ṣe lati ṣe iyatọ pupọ si akojọ aṣayan ẹbi. Ranti iyọ ati tutu tutu ti o ni iyanilenu pupọ, pies ti o ni ẹdun pẹlu ẹdọ, sisun giblets adie, ti o mu ọ ni ẹgbọn iya. Nisisiyi ni iyipada si aṣa atijọ, ounje to dara, igbesi aye ilera. Ṣugbọn a fun ọ ni ohunelo kan fun ẹdọ ẹdọ pẹlu awọn ẹfọ ninu awọn ikoko kii ṣe rara, ṣugbọn nitori pe o jẹ ohun elo ti o ni igbadun pupọ, o nilo irọkan diẹ lakoko sisun. Awọn ounjẹ eyikeyi ti a ṣe jinna ni awọn ikoko seramiki ni imọran pataki. Boya a ṣi iranti iranti ti awọn igba wọnni nigbati gbogbo ounjẹ ti jinna ni awọn adiro ni awọn ikoko ati awọn ikoko kanna. Bẹẹni, ati ni otitọ, ounjẹ yii jẹ diẹ ti o dun ju eyiti a nlo lo laarin awọn iṣẹlẹ ni gbogbo ọjọ. Agbara ẹdọ pẹlu awọn ẹfọ ni ibamu si ohunelo yii yoo ni lati ṣe itọwo si gbogbo wọn, muwo lẹẹkansi lati lero ati ranti awọn ifarabalẹ ti a gbagbe ni igba ewe, awọn isinmi ni abule ati iya-ẹgbọn iya.
Eroja:- Adie ẹdọ 500g
- Karọọti 1 PC.
- Alubosa 2 PC.
- Ata dun dun 2 PC.
- Poteto 6 PC.
- Epara ipara 6 tbsp. l.
- Sunflower refaini sunflower epo 4 tbsp. l.
- Igi dudu ilẹ dudu 4 fun pọ
- Iyọ didun 4
- Igbese 1 Lati ṣeto awọn satelaiti, ya awọn ẹdọ adie, awọn Karooti, alubosa, awọn ata didùn, poteto, ekan ipara, turari ati epo epo. Awọn nọmba ti o pọju awọn ọja ti ṣe iṣiro lori awọn ikoko 4 pẹlu iwọn didun 600 milimita.
- Igbese 2 Wẹ awọn ẹfọ naa daradara, fi awọn Karooti ṣubu lori titobi nla kan, ge awọn alubosa sinu awọn oruka idaji diẹ, ge awọn ata didùn sinu awọn ila.
- Igbese 3 Pe awọn poteto naa ki o si ge wọn sinu cubes.
- Igbesẹ 4 Ẹdọ adie ti wẹ ati ki o ge sinu awọn ege kekere.
- Igbese 5 Ni isalẹ ti ikoko kọọkan, tú ninu 1-2 tablespoons ti epo-epo, ati ki o si fi kan pinch ti alubosa, Karooti ati awọn ata didun.
- Igbese 6 Lẹhinna fi kekere kan si ẹdọ ati ki o fi iyọ ati ilẹ ilẹ dudu kun.
- Igbese 7 Itele ti o tẹle jẹ poteto.
- Igbese 8 Nigbana ẹfọ - awọn alubosa, awọn Karooti ati awọn ata didùn, ati ẹdọ, eyiti o jẹ diẹ iyo iyo ata diẹ.
- Igbese 9 Fi 1-2 tablespoons ti ekan ipara lori oke.
- Igbese 10 Pa awọn ikoko pẹlu awọn ipara ati ki o beki ni adiro ti a ti fi ṣaaju fun 180 ° C fun iṣẹju 50. Lẹhinna ṣayẹwo fun imurasilẹ - ti o ba ti rọ awọn poteto ni irọrun pẹlu ọbẹ kan, lẹhinna o jẹ setan naa.