Ifẹnumọ ni a ṣe iṣeduro lati ṣe ni awọn ipele. Akọkọ, wọn gbọdọ fọ eto ti ounjẹ. Ni awọn eniyan ogun nibẹ ni kan wọpọ pupọ ati ki o rọrun ohunelo fun sodotun pẹlu awọn lemons ati ata ilẹ, eyi ti o jẹ olokiki fun wọn egboogi-iredodo-ini ati bactericidal. Ati pe wọn tun ni awọn vitamin, eyi ti o wulo fun awọn ọdọ ati arugbo.
Eto ipilẹ ounjẹ.
Ipele akọkọ - fifọ awọn ifun, ni a ṣe fun ọjọ mẹrinla. Kó ki o to jẹun, o gbọdọ, nigbagbogbo tẹle awọn aṣẹ, mu akọkọ gilasi kan ti die-die ti warmed wara ati ki o nikan ki o si jẹun lẹmọọn kan.
Gbiyanju ki o si fun esi ti o ni kiakia ati siwaju sii yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe ounje, eyini ni, o jẹ dandan lati yọ kuro ninu ounjẹ, o kere julọ nigba ilana itọpa, ọra, sisun, salọ, ati lati dinku gbigbe gaari, ati bi o ba ṣeeṣe ki o rọpo pẹlu oyin. Ni asiko yi o dara lati jẹ ni opo ti awọn ẹfọ alawọ, awọn tomati, cucumbers, ata Bulgarian ati, dajudaju, ọya. Bakannaa wulo ni awọn ẹfọ ẹfọ (awọn legumes, broccoli, ori ododo irugbin bibẹrẹ, bakanna bi awọn funfun-Karooti, awọn Karooti) ni alabapade ati ni fọọmu fọọmu. Tẹle awọn iṣeduro fun ounjẹ ounjẹ ounjẹ ti o wulo, bi eyi yoo ṣe ipa pataki fun tito nkan lẹsẹsẹ ati to dara.
Eto inu ẹjẹ.
Iṣe pataki ninu iṣẹ ti ara ni a ṣiṣẹ nipasẹ eto inu ọkan ati ẹjẹ. Ni kete ti awọn ohun elo wa gba paapaa iye diẹ ti awọn majele ati awọn ipalara, gbogbo iṣẹ ti gbogbo eto inu ọkan ati ẹjẹ ni idarudapọ, iṣeduro, irora ati awọn imọran miiran ti ko dara julọ ni gbogbo ara.
Isegun ibilẹ nfunni ni ọna ti o rọrun lati ṣe idena ilọsiwaju ti ilera - wẹ pẹlu awọn lẹmọọn, bakanna bi ata ilẹ. Awọn egungun mẹrin ati awọn ori mẹrin ti ata ilẹ ti wa ni ya, ti a fi ṣaju ile-eefin, o le wa ni tan-ara tabi ti a gbe sinu eroja onjẹ, lẹhinna awọn puree ti a ti dapọ pẹlu liters meta ti omi ti a gbona ati ti o n tẹnu fun ọjọ mẹta. Lẹhin ọjọ 3, tincture yẹ ki o wa ni filtered ati, bi gbogbo awọn tinctures, ti o ti fipamọ ni ibi dudu kan. Lati mu o jẹ pataki nigba ọjọ ni o kere ju igba mẹta ati idaji ife kan (kii kere, bibẹkọ ti ko ni esi rere). Ati pe lẹhin opin ọsẹ kẹrin iwọ yoo lero bi ipo ilera ati iṣesi rẹ yoo yipada.
Ni akoko wa, atherosclerosis (iṣan ti iṣan iṣan) jẹ eyiti o wọpọ, ani laarin awọn ọdọ. Ninu awọn oogun eniyan, ọpọlọpọ awọn ilana fun idena ati idena fun lilọsiwaju ti arun ti iṣan.
Fun apẹẹrẹ, tincture ti ata ilẹ - ọpa ti o tayọ fun fifọ awọn ohun elo. Ya awọn ọgọrun mẹta giramu ti ata ilẹ, o gbọdọ wa ni ti mọtoto ati ki o rubbed lori kekere grater. Ati nigbati gruel ti o ba fun ọ ni oje, a gbọdọ ṣan sinu gilasi kan ati ki o ṣe idapọ pẹlu iwọn didun ti o pọju, ti a sọ sinu awọn iyẹfun ti a fi adamọ ati ki o fi sinu ibi dudu fun ọjọ mẹwa, lẹhin eyi o jẹ dandan lati ṣe igara ati lati tọju ọjọ diẹ sii. Eyi tumọ si pe o yẹ ki o mu pẹlu ounjẹ gẹgẹbi atẹle: ọjọ akọkọ nigba ounjẹ ọkan kan, ọsan - meji, ni ale - mẹta, ati bẹ bẹ titi di opin ọsẹ akọkọ. Ṣiṣe ounjẹ ni ijọ keje, o yẹ ki o gba awọn iṣẹju-marun-marun -ẹkan - fun iru nọmba bẹẹ, ki o si tẹsiwaju lati ya titi di opin osu naa. Lẹhin opin igbadii, o nilo lati ya adehun, ati ṣiṣe pẹlu pẹlu ata ilẹ le ṣee tun tun ṣe. Pẹlupẹlu, papa yii ko ṣe pataki fun isọdọmọ ati atunṣe ti gbogbo ara - ṣe awọn rirọ ti awọn ohun ti nmu ẹjẹ, o tun ṣe atunṣe iṣelọpọ. Awọn gbigbe ti ata ilẹ tincture tun jẹ eyiti a ko le ṣe atunṣe ni itọju ti iṣan peptic, oniwoni onibajẹ, pneumonia ati awọn otutu miiran.
Ati nikẹhin.
O le ṣe aṣeyọri awọn esi nla ti o ba wẹ ara rẹ mọ pẹlu lẹmọọn tabi ata ilẹ pẹlú pẹlu wara ewúrẹ, eyi ti o wulo julọ, ti o wulo ati ti o ṣe pataki fun fifun ara awọn apọn ti a kojọpọ.
Fun iṣẹ kikun ti ẹdọ, maṣe gbagbe pe nigbati o ba jẹ ara rẹ mọ, o jẹ dandan lati ṣakoso iye omi ti a jẹ fun ọjọ kan.