Ti lọ si idaraya: yan awọn ere idaraya ti o tọ

Ọrẹbinrin yii ko sọrọ ni idaraya tabi inu yara atimole, biotilejepe awọn oluko ti o dara ni igbagbọ pe ni asan. Eto eto ẹkọ kekere, ohun ti o wọ si awọn kilasi, yoo ni anfani ti ibalopo ibajẹ. Nigbati o ba n ra awọn ere idaraya, awọn ọmọbinrin maa n tẹle ofin "ẹwa, akọkọ:" lati dara daradara, mu awọ ti awọn oju ati awọn sneakers wọ, ṣe afihan ifarahan nọmba naa. Ko si si ẹniti o beere ara rẹ: kini yoo wa ni isalẹ - labẹ T-shirt tuntun ati awọn sokoto?

Bi o ṣe le yan ẹri idaraya ọtun

Jẹ ki a bẹrẹ akọsilẹ wa pẹlu imọran lori yan ẹda idaraya - sconces. Awọn alamọ-ara eniyan Amerika ti njiyan pe awọn obirin ti o ni apani ti ko yẹ ni o le ṣe itọju awọn ẹmu mammary oriṣiriṣi ni ojo iwaju, ni pato, oyan aisan igbaya. Eyi ni a salaye ni nìkan: ninu awọn ibiti o wa ni awọn ọpa ti o wa ninu lymph, ati ọpa naa tẹ lori wọn. Ati nigba ikẹkọ, nigbati awọn ohun elo ba npọ sii, o ma n ṣẹlẹ sii sii sii. Ṣugbọn awọn ẹjẹ deede ati ipese lymphatic ti igbaya ko ni idojukọ nikan fun awọn elere idaraya. Ọwọ, ko mu ni ibamu si awọn ofin, tabi aini ti o, ṣe afihan si ifarahan awọn iṣan iṣan ati awọn ọmu ti o nwaye.

Eranko Ere idaraya: Ayẹwo ti awọn ere idaraya pataki

Ṣe o mọ pe ṣiṣe ni idaraya, o tọ lati funni ni ayanfẹ si awọn iṣere ere idaraya pataki? O jẹ lofinda ere idaraya ti a daabobo lati awọn aati aisan ati iranlọwọ lati dinku gbigba. Ni alaye diẹ sii nipa awọn idaraya ti awọn ere idaraya ati ohun ti wọn yato si awọn turari ti o wọ, o le wa lati inu iwe wa.

Nitorina, ti o ba lọ si idaraya, lẹhinna bẹrẹ nipa yan awọn ere idaraya ọtun. Nitorina, ni ọwọ fun awọn ere idaraya, awọn ifihan agbara ti o ṣe pataki jùlọ ni: Iwọn ti iṣelọpọ air ti fabric ati niwaju awọn ifiranse pataki, ati agbara wọn lati ko mu ọrinrin ati lati ṣiwaju rẹ lati inu ara. Ni afikun, ṣe ifojusi si iwaju awọn agolo ti a ti mọ, eyi ti o ṣe atilẹyin, afiwe ti eyiti a fi fun awọn apẹrẹ lori awọn egungun.

Awọn ere idaraya obirin ni ọdun 2015: awọn iṣesi akọkọ ati awọn awoṣe ti isiyi

Njagun ko duro sibẹ. Ati paapa ile-iṣere ti o dabi ẹnipe ti o kere julọ, gẹgẹbi awọn ere idaraya, ni awọn iṣowo ti ara rẹ, eyiti o jẹ pupọ pupọ lati tẹle. Nipa awọn ẹya tuntun ti o jẹ ẹya tuntun ti awọn ere idaraya ati awọn bata obirin, bakanna pẹlu awọn iṣedede awọn awọ gangan ni awọn ere idaraya, iwọ yoo kọ ẹkọ lati inu iwe wa.

Atọka miiran ti didara ti awọn idaraya idaraya - ideri awọn ọna, kọja lori afẹhinti. Wọn ṣe idaniloju pe pẹlu ikẹkọ lọwọ, awọ naa yoo ko padanu sinu awọn ejika. Tun san ifojusi si oju ti inu ti bra. O yẹ ki o jẹ dan pẹlu awọn ifilelẹ atẹgun tabi kii ṣe rara. Awọn ipele idaraya ni a gba laaye, ṣugbọn wọn ko gbọdọ jẹ awọ ara wọn tabi dena igbiyanju naa. Gbiyanju lori awọn sconces ninu itaja, yan awoṣe kan ti yoo fi ipele ti o dara pọ, ti o ṣaṣeyọri awọn keekeke ti o wa ni idaniloju atunse ati atilẹyin.

Awọn idaraya ti o dara julọ: Bi o ṣe le yan awọn irinta Tuntun fun Awọn idaraya

Awọn bata bakan naa ti a yan daradara fun awọn ere idaraya ko ṣe pataki ju awọn idaraya asọ. Ṣugbọn kii ṣe gbogbo eniyan mọ pe fun awọn oriṣiriṣi oriṣi ti ara ti o nilo lati yan awọn bata batapọ "ti ara" rẹ. Lori bi o ṣe le yan awọn bata idaraya ti o tọ ati bi o ṣe le ṣe abojuto rẹ, o le ka ninu akopọ wa.

Kini abọ aṣọ ti o dara julọ fun ere idaraya?

Ṣugbọn diẹ sii ju igba miiran lọ, awọn ikilọ lati ọdọ awọn oluko ere idaraya ati awọn onisegun ni o ṣẹlẹ nipasẹ ... aṣiwere. Nitorina, awọn ohun elo idaraya ni awọn apo-ẹhin ati awọn ẹtan le fa ipalara ti awọn arun ti igun-ara ounjẹ. Awọn apẹrẹ ti awọn ohun elo ti nmu ara korira awọn awọ ẹlẹgẹ ninu agbegbe abe, ti o mu ki atrophy ita abe ti ita mucosal. Ṣugbọn ti ko ba si awọn awoṣe miiran ninu awọn aṣọ ẹwu rẹ, yan ọgbọ lati awọn ohun elo adayeba - siliki, owu. Awọn iṣeduro ti nmu ọrinrin duro, nitorina o ṣẹda ayika ti o dara fun idagbasoke awọn kokoro arun pathogenic, eyi ti o nyorisi, ni pato, si fifun. Ni awọn ọna miiran, awọn ibeere fun awọn aṣoju bakannaa fun awọn ọwọ-ara: aṣọ abọ ti ko ni aṣọ ti awọn aṣọ ti kii-hygroscopic, Ayebaye tabi ni awọn awọ. Ti o ba fẹ lati ṣaja epo ni keke idaraya, o dara lati ra awọn panties keke keke (wọn wa ni irisi ogbo-ije, awọn kukuru tabi awọn loun). Wọn jẹ iyato si awọn ami-ami pataki, eyi ti o dabobo awọ ara lati pa aṣọ-ẹhin.