Awọn ala ti ọpọlọpọ ni yara ati iṣiro iwuwo ti o munadoko pẹlu lilo eyikeyi awọn ohun elo asiko ati ki o sensational, eyi ti o ni ara jẹ kan ihamọ ni onje. Fifun si onje, o ke ara rẹ ni wiwa awọn ounjẹ ati awọn nkan ti o ni nkan ti o ni nkan ti o wa ni Vitamin. Ni afikun lati inu eyi, a le ni igboya sọ pe ounjẹ ounjẹ yẹ ki o jẹ ẹni ti o muna. Awọn aisan ti o wa ni eyiti a fi itọsẹ jẹ. Sibẹsibẹ, awọn ounjẹ jẹ gbogbo oriṣiriṣi ati awọn ihamọ ko kan si gbogbo wọn.
Nitorina tani gbogbo awọn ounjẹ kanna ti o ni itọkasi ati ẹniti o yẹ ki o kọ awọn ero ti joko lori onje?
Awọn ọmọde ati awọn ọdọ
Awuju ewu ni ipoduduro nipasẹ awọn ounjẹ pẹlu ipinnu giga ati kekere kalori fun awọn ọmọde lakoko akoko ati ipolongo, bi awọn ọmọ inu ọmọ ti n jẹ awọn ounjẹ ounjẹ ni akoko igbadun pẹlu agbara to gaju. Pẹlupẹlu akoko yii ti wa pẹlu gbigbọn ti iṣelọpọ agbara.
Awọn ihamọ ti awọn ọlọ ati awọn ọlọjẹ ni ounjẹ jẹ gidigidi ewu, lakoko ti a maa n pese awọn carbohydrates ni ounjẹ pupọ, ati pe wọn le ni irọrun gba lati awọn eso ati awọn ẹfọ ti a mu.
Ṣe alaye awọn idiwọn le jẹ ẹya-ara ti iṣelọpọ ti ibi ni awọn ọmọde ni akoko ti o pọju idagba. Iyatọ fun idagbasoke ti egungun ati abẹ-inu ti awọn ẹya ara ti inu le jẹ ki o ṣẹlẹ nipasẹ aini awọn ounjẹ ti o wọ inu ara, eyi yoo ni ipa lori ilera ọmọde.
Awọn ounjẹ ihamọ si ọdọmọkunrin ko tun ṣe iṣeduro, nitori eyi yoo dena iyọda awọn homonu ti o dapọ lati inu awọn ọlọ. Eyi jẹ eyiti o ṣẹ si iṣe oṣuṣe ninu awọn ọmọbirin, ati pe, ni ẹwẹ, razovietinfantilizm, ti o ṣẹ si awọn iṣẹ ibimọ ati airotẹlẹ.
Ṣiṣede deede iṣẹ ara ni a le fa nipasẹ ihamọ ninu awọn eroja, awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Awọn abajade eyi jẹ ibajẹ eyun, awọn iṣoro awọ. Nkan ati irun wa ti bajẹ. Gẹgẹbi ofin, ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn idibajẹ iwọn apọju jẹ gidigidi ifasita ati ti a gbin pẹlu awọn iwe-akọọlẹ didan.
Ti o ba nilo lati dinku iwuwo ọmọ rẹ, o ni imọran lati ṣawari fun olutọju kan ti yoo ṣe agbekalẹ eto isonu pipadanu, lilo ounjẹ ti ounjẹ ati itọju ara, fun imọran ati imọran.
Iyun ati lactating iya
Ẹgbẹ yii ti awọn obirin jẹ ti eya ti awọn ọmọde ti wa ni idasilẹ. Nigba oyun, ara jẹ gidigidi ikuna si aini awọn vitamin ati awọn eroja. Ara-ara, ti o ni imọran aipe kan, le wa ipo yii ko jẹ aiṣe dara fun idagbasoke ọmọ inu oyun naa o le bẹrẹ idiwọ rẹ nipasẹ iṣiro tabi ibimọ ti o tipẹ.
Pẹlupẹlu, igbadun ni oyun pẹlu ifojusi ti iwọn idiwọn le fa si otitọ pe ọmọde, ko gba awọn ounjẹ, yoo bi alailera ati irora pẹlu kekere iwuwo ati giga, awọn iṣoro ninu eto aifọkanbalẹ ati pẹlu ailera ailera - gbogbo eyi ni a npe ni hypertrophy. Gegebi abajade, oun yoo kọ silẹ lẹhin awọn ẹgbẹ ẹlẹgbẹ rẹ.
Ijẹunjẹ farahan funrararẹ ni obirin ti ko ni iṣoro, ti o fa ipalara ti ara, dizziness, fifun titẹ, tẹle gbogbo awọn aisan wọnyi pẹlu ẹjẹ.
Eyi jẹ pẹlu sisọ awọn obirin, nitori pe iseda ṣe ilana eto pataki kan fun iwuwo nini obirin kan nigba oyun pẹlu ipinnu awọn inawo lori awọn aini ọmọde. Pipadanu iwuwo, ni apapọ, laisiyonu waye ni akọkọ osu kẹfa si osu mẹfa, lai si ẹda ẹtan ati ki o ma ṣe mu ara wọn ni ipa, a ṣe atunṣe idiwo ni ọdun akọkọ akoko igbadun, ṣugbọn ni awọn igba miiran o di kere ju eyiti o wa ṣaaju akoko oyun.
Ti obirin kan ba faramọ si ounjẹ miiran tabi ni ounjẹ miiran, ni akoko ikọsẹ le jẹ iṣinkuro homonu ati ilosoke to lagbara ninu iwuwo.
Akoko ti ipari
Awọn iyipada ninu awọn obirin menopausal ni ifarahan taara pẹlu iṣelọpọ agbara. Ati pe o ṣẹlẹ nitori awọn homonu, iṣẹ ti n dinku. Fun idi eyi, ọpọlọpọ awọn obinrin ni akoko miipaopo nfi idiwọn si awọn idinku, paapaa julọ ti o nira julọ, ni asiko yii kii yoo mu ipa naa, diẹ sii ni otitọ, wọn ti wa ni idiwọ. Eyi jẹ nitori otitọ pe iṣelọpọ agbara nitori imuduro ati dinku ni iwọn ti estrogen jẹ riru.
Ni akoko miipapo, o yoo jẹ diẹ ti o yẹ lati kan si oniwosan ẹranko ni ṣiṣe ipinnu boya o lo awọn oogun estrogen ti o mu awọn menopause dalẹ ati mu awọn wọnyi, iwọ yoo yago fun iyipada lojiji ni iwora.
Awọn ounjẹ ti o dinku, ni afikun, fi opin si iwontunwonsi awọn ohun alumọni amuaradagba, ati pẹlu ibẹrẹ ti menopause, egungun ti ko ni awọn ohun alumọni ti o ni diẹ sii diẹ ẹrun ati pe ounjẹ naa le mu ifarahan ti iru aisan naa han bi osteoporosis, eyiti yoo jẹ ki awọn egungun ti egungun.
Awọn alaisan ti o ni awọn arun aisan
Ipa agbara ti onje yoo ni lori awọn abẹ aiṣan ti aisan, nitori eyikeyi ninu awọn ounjẹ, jijẹ pipẹ ati idinaduro ni idaniloju, ninu ara jẹ iṣoro fun gbogbo ohun ti o ni ara ati pe yoo ma ṣe idari si awọn ọgbẹ igbanilẹgbẹ.
Awọn eniyan ti o ni awọn aisan ti o ni aiṣedede pupọ, paapa gastritis, awọn ọgbẹ ati awọn iṣan inu ọpa, awọn ounjẹ, ti a tun ni idinamọ. Ni afikun, a ko le pa ounjẹ naa fun awọn eniyan ti o ni awọn arun ti ẹdọ ati apo ito. Iwaju pancreatitis jẹ tun idaniloju, niwon eyikeyi onje, ti o fa tu silẹ pupọ ti awọn enzymu ni ailera, mu ki awọn ikunra aisan ṣiṣẹ.
Awọn ounjẹ ko yẹ ki o šakiyesi ati awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro pẹlu ọkàn ati ẹhin ẹhin, nitori awọn ihamọ ti a pese fun nipasẹ ounjẹ naa le mu ki iṣoro, nitori abajade ti awọn ikuna ti awọn ara ti ko ni ilera yoo bẹrẹ. Awọn akọ-inu, eyi ti o ni ipa nipasẹ awọn ọja ti iṣelọpọ nitori idibajẹ ti awọn tissues ti o pọ pẹlu pipadanu iwuwo, yoo tun ṣe aiṣe deede si onje.
Eyikeyi ounjẹ, ti kii ṣe pẹlu oogun, ti ni idinamọ patapata ni iwaju diabetes, pẹlu awọn iṣoro ninu eto endocrine. Ti o ba ni awọn aisan data lati ṣakoso iwọn fun ipadanu pipadanu o yẹ ki o pari iṣakoso nikan ki o kan si dokita kan.
Paapa ti o ni ilera ati laisi awọn imudaniloju, yan igbadun, o jẹ iṣeduro diẹ lati wa imọran imọran lati ọdọ dokita, nitori jina lati gbogbo awọn aisan ti o ṣafihan si wiwa ara ẹni ati aijẹ deedee-jẹun le fa ipalara ti aisan pamọ.