Eja duro pẹlu awọn irugbin poteto
4 awọn ounjẹ ti satelaiti:
900 g ti poteto
• iṣakojọpọ ti eja duro lori awọn ọmọ
• Ẹgbẹpọ alubosa alawọ
• 150 milimita ti wara
• 50 g ti bota
• titun ẹfọ ati ọya fun ohun ọṣọ
• iyo, ata lati lenu
Poteto, laisi ipamọ, ge sinu awọn ege nla. Cook ni omi salted titi o fi jẹ fun iṣẹju 20. Sisan omi, itura, pe awọn poteto. Gbẹ alubosa alawọ ewe ki o si fi wọn sinu igbasilẹ pẹlu wara. Mu wá si sise, ṣeun titi alubosa jẹ tutu. Fi ikoko kan ti o ti gbe itọlẹ lori ina, ṣe igbadun pẹlu ori kan igi fun iṣẹju kan, titi ti omi-ọra ti o pọ julọ yoo yọ. Yọ kuro ninu ooru, fi wara pẹlu alubosa, ata, mash ni puree. Sin gbona. Ni aarin ti puree ṣe iho kan, o tú ninu bota ti o yo.
Saladi pẹlu saladi Rocket ati awọn tomati ṣẹẹri si ẹran squid pẹlu obe obe
Fun awọn iṣẹ 2 ti satelaiti:
• 1 ìdìpọ arugula
• 4-5 leaves ti oriṣi ewe
• Imọlẹ 6
• iṣakojọpọ (300 g) ti eran squid pẹlu obe obe
100 g awọn tomati ṣẹẹri
• 1 tbsp. epo olifi
• 2 tsp. lemon oje
• iyo, ata lati lenu
Rukkola ati letusi wẹ ati ya ọwọ rẹ ni awọn ege. Gigun igi ge sinu awọn iyika ati ki o ge awọn "awọn ododo" kuro. Ge awọn tomati ṣẹẹri ni idaji. Sin saladi pẹlu epo olifi, oṣumọ lemon, iyo ati ata lati lenu. Squid eran pẹlu warankasi obe, ṣiṣe ni ibamu si awọn itọnisọna lori apoti. Ṣaja ẹran-ara squid ti o ti ṣetan lẹsẹkẹsẹ, daba saladi kan fun ẹgbe kan.
Casserole obe fun ẹja salmon
Fun awọn iṣẹ 2 ti satelaiti:
• 4 eja salmon
• 200 milimita ipara (30% sanra akoonu)
• 1 ẹyin
• 2 tablespoons waini kikan
• 1 tsp. gaari
• 1 tbsp. capers
• ìdìpọ dill
• 100 milimita ti obe tomati
• Awọn ẹfọ tuntun fun igbaradi igbadun (awọn tomati, kukumba, Ewa alawọ ewe, alubosa Yalta, saladi ewe) lati lenu
• kan bibẹrẹ ti lẹmọọn
Mix ipara pẹlu yolk, fi kikan, suga, awọn capers ati dill. Darapọ daradara ki o si mu sise. Nigbana ni tutu awọn obe. Ṣe awọn apẹja salmon ni ibamu pẹlu awọn itọnisọna lori package. Sin awọn elega salmon pẹlu awọn ẹfọ tuntun, awọn obe tomati ati awọn obe girafiti dudu. Ṣe itọju pẹlu lẹmọọn. Ya awọn ẹyin ẹyin lati inu amuaradagba, yan gige daradara.
Oruka pẹlu awọn tomati obe lati ṣe eja awon boga
4 awọn ounjẹ ti satelaiti:
• 200 g ti adẹtẹ ti a fi ṣetọju
• 200 g ti fries Faranse ti pari
• 225 g ti awọn eja bii ẹja
• alubosa kan
• 2 cloves ata ilẹ
• Awọn tomati 3-4
• 1 tsp. gaari
• epo epo
• iyo, ata lati lenu
Gbẹ alubosa ati ata ilẹ, gige. Ni gbigbona pẹlu ipara epo epo, gbe alubosa ati ata ilẹ. Aruwo, igbiyanju, iṣẹju 3-4 lori alabọde ooru. Wẹ tomati, omi pẹlu omi ti o nipọn, peeli ati ki o lọ ni iṣelọpọ kan. Fi lẹẹmọ tomati kun si saucepan, aruwo ati simmer fun iṣẹju mẹwa pẹlu ooru kekere. Fikun iyọ, suga, ata, ipẹtẹ fun iṣẹju 10. Illa awọn obe pẹlu pasita. Ṣe awọn apamọja eja bi a ṣe itọkasi lori package. Sin awọn burgers pẹlu pasita ati obe ni ifẹ - pẹlu ipin kan ti awọn fries Faranse.
Saladi pẹlu physalis si ẹda salmon
Fun awọn iṣẹ 2 ti satelaiti:
80 g ti ọwọ cola
• 40 giramu ti letusi ti Romania
• 60 g ti Physalis
• Awọn iṣẹ mẹrin ti salmon fillet ni ounjẹ ounjẹ
• 2 cloves ata ilẹ
• 20 milimita ti epo olifi
• 10 milimita ti epo ti Sesame
• 30 milimita ti obe soy
• iyo, ata lati lenu
• awọn oruka pupọ ti alubosa dídùn
• kan bibẹrẹ ti lẹmọọn fun ohun ọṣọ
Rukkola ati romano rinse, lọ nipasẹ, itanran fọ ọwọ rẹ sinu awọn ege kekere. Lori epo-ọfin Sesame fry finely chopped garlic until golden, tú ni soy obe ati epo olifi. Akoko saladi pẹlu iyo ati ata. Salmon fillet ni ibamu si awọn ilana. Ṣaba ẹja salmon pẹlu saladi, dida pẹlu kanbẹbẹ ti lẹmọọn ati awọn ohun elo alubosa pupa. Top Physalis.
Oko oju omi pẹlu krill
Fun awọn iṣẹ 8 ti satelaiti:
• 600 g ti pastry
• 500 g eran ti krill
• 240 g ti champignons
• 160 giramu ti warankasi lile
• Olifi 16
• 1 Bulgara ata
• 1 ẹyin
• 3 tablespoons wara
• Parsley fun ohun ọṣọ
• iyo lati lenu
Ṣe iyẹfun ni iyẹfun 0,5 cm nipọn, ge sinu awọn onigun mẹrin 8x8 cm, ki o si kọọkan square - diagonally sinu awọn igun mẹta meji. Fibẹrẹ kuro lati awọn pedicels, yọ awọn gbigbe pẹlu awọn irugbin ati sita, ge sinu awọn cubes kekere. Warankasi lori ẹda daradara. Awọn olifi ge sinu awọn oruka, olu - awọn ege, ẹran-ara korh pẹlu ẹran-ara. Triangles lati esufulawa dubulẹ lori pan ti a fi sinu omi ati girisi pẹlu adalu eyin pẹlu wara ati iyọ. Top pẹlu awọn krill eran, ata, champignons ati olifi, wọn pẹlu warankasi. Beki fun 10-15 iṣẹju ni 20 £ L ° C. Nigbati o ba ṣiṣẹ, ṣe l'ọṣọ pẹlu parsley.
Eso kabeeji pẹlu krill ati oka
Fun awọn iṣẹ mẹta ti satelaiti:
• 1 krill eran
• 1 le ti oka ti a fi sinu akolo
• alubosa kan
• 150 g ti mayonnaise
• 100 g eso kabeeji funfun
• eyin eyin meji
• Peeli peeli, ge sinu awọn ila
• ọṣọ fun ohun ọṣọ
• iyo lati lenu
Ge eso kabeeji pẹlu awọn awọ, alubosa, ati gige awọn ọja finely. Darapọ awọn ẹranko krill, oka, eso kabeeji, awọn ẹyin ati awọn alubosa, fi iyọ ati akoko ṣe pẹlu oriṣi mayasisi. Ṣe awọn ọṣọ saladi ati ọti-oyinbo zest. Awọn ẹyin ti npa pẹlu ẹran krill
Ewebe ṣe pẹlu awọn tomati ati warankasi
Fun awọn iṣẹ 10 ti satelaiti:
Fun idanwo naa:
• 250 g ekan ipara
• 250 g ti mayonnaise kekere-sanra
• 8 tbsp. pọn gbogbo iyẹfun kikun
• eyin 5
• omi onisuga ni ipari ti ọbẹ
Fun awọn nkún:
• 1 alubosa boolubu
500 g ti champignons
• 200 giramu ti warankasi lile
• 350 giramu ti awọn tomati ṣẹẹri (tobi ge ni idaji)
Ni 1 tsp. Ewebe epo din-din alubosa ati awọn olu, iyọ, ata lati lenu. Whisk awọn eyin. Lati ipara ipara, mayonnaise, iyẹfun ati awọn eyin, dapọ awọn batter. Iyọ ati ki o fi awọn omi onisuga ṣe, tun darapọ. Peeli awọn alubosa, tẹ ẹ. Akara oyinbo fi omi ṣan, ge sinu awọn awoka. Awọn tomati ṣẹẹri. Oṣu warankasi lori grater nla kan. Ni pan panọ ninu epo epo, iyo ati ata. Rii daju pe kikun naa jẹ to gbẹ. A fi awọ ṣe ila pẹlu parchum fun yan, o fun idaji esufulawa, lati oke loke awọn alubosa pẹlu awọn olu ati awọn tomati ṣẹẹri. Wọ omi pẹlu koriko grated. Tú awọn iyokù ti o ku. Ṣẹbẹ akara oyinbo titi ti a fi jinna ni iwọn otutu ti ọgbọn 30-35 titi di ti brown brown.
Awọn iyọọda ti awọn agbalagba pẹlu ọbẹ wara
4 awọn ounjẹ ti satelaiti:
• 3 iwọn alabọde zucchini
• 250g ti awọn tomati ṣẹẹri
• Opo basil
• 1 clove ti ata ilẹ
• 50 giramu ti awọn tomati sisun
• 50 giramu ti awọn pistachios ti fọ
200 g ti warankasi asọ
• 2 tablespoons epo epo
• 4 tbsp. ipara obe
• iyo, ata lati lenu
Awọn ẹfọ wẹ ati ki o rọra bibẹ pẹlẹbẹ pẹlu tinrin farahan, iyọ ni ẹgbẹ mejeeji. W awọn tomati ṣẹẹri. Bibẹrẹ awọn leaves ti Basil. Peeli ati ṣe ata ilẹ nipasẹ titẹ. Gbẹ awọn tomati ti o gbẹ ati dapọ pẹlu ata ilẹ, pistachios, Basil, warankasi tutu. Akoko lati ṣe itọwo pẹlu iyo ati ata. Abajade ti a ti dapọ ni a ṣe lo si awọn awo-elegede ati ti yiyi sinu awọn iyipo. Fi wọn pọ pẹlu awọn tomati ṣẹẹri lori awọn igi skewers pẹ. Ṣetan awọn iyipo lori imọran. Ṣe awọn iyipo ti o pari lori apẹja, ṣe ọṣọ pẹlu ipara obe, pé kí wọn pẹlu ọpọn basil. Sin pẹlu alabapade tuntun.