Ori ododo irugbin bi ẹfọ pẹlu breadcrumbs

Ori ododo irugbin ati ẹṣọ, ati ẹẹkeji keji Awọn anfani ti ori ododo irugbin-ẹfọ le ṣee sọ fun igba pipẹ, paapaa pe o ṣe iranlọwọ lati daabobo idagbasoke awọn ọpọlọpọ ailera. Ṣugbọn a ni aaye ibi-ajẹmọ, nitorina a yoo sọrọ nipa ohun itọwo, akoonu caloric, satiety ati awọn ohun miiran ti o ṣe pataki fun awọn gourmets. Biotilẹjẹpe ọpọlọpọ ninu ero ti "Gourmet" ṣe ifẹkufẹ ifẹ wọn fun awọn ohun ọṣọ ti o yatọ si, wọn le jẹ alawọ ewe ajewe. Ohun gbogbo da lori iwa si ounjẹ, awọn ọna ti sise ati sisẹ ohun-elo kan. Paapa awọn ọja ti o rọrun julọ le šetan ati ki o ṣe iṣẹ ki o le jẹ igbadun akoonu ti o rọrun julọ. Nitorina eso ododo irugbin-oyinbo fun awọn amoye onjẹun ni ọpọlọpọ awọn anfani fun awọn adanwo, fifun wọn lati ṣetan ara wọn ni ọna oriṣiriṣi awọn ọna ati apapọ gbogbo awọn ọja ti a mọ. O dara ni ati ti ara rẹ. O le rii daju pe ara rẹ ni ṣiṣe nipa kikọ ododo ododo irugbin bibẹrẹ pẹlu awọn ounjẹ akara gẹgẹbi ohunelo ti o wa ni isalẹ. Iwọ kii yoo nilo iriri pataki, ko si inawo nla ti igbiyanju ati akoko, ṣugbọn sisẹ yoo tan jade ti o wuni, ti o dara ati ti o ni itẹlọrun. O yoo rawọ si awọn oniṣeriko mejeeji ati awọn ti o kú, nfẹ lati padanu iwuwo, ati paapaa ti o jẹun awọn onjẹ ẹran bi wọn ba n ṣe e gẹgẹbi apẹrẹ ẹgbẹ si steak, gige tabi gige.

Ori ododo irugbin ati ẹṣọ, ati ẹẹkeji keji Awọn anfani ti ori ododo irugbin-ẹfọ le ṣee sọ fun igba pipẹ, paapaa pe o ṣe iranlọwọ lati daabobo idagbasoke awọn ọpọlọpọ ailera. Ṣugbọn a ni aaye ibi-ajẹmọ, nitorina a yoo sọrọ nipa ohun itọwo, akoonu caloric, satiety ati awọn ohun miiran ti o ṣe pataki fun awọn gourmets. Biotilẹjẹpe ọpọlọpọ ninu ero ti "Gourmet" ṣe ifẹkufẹ ifẹ wọn fun awọn ohun ọṣọ ti o yatọ si, wọn le jẹ alawọ ewe ajewe. Ohun gbogbo da lori iwa si ounjẹ, awọn ọna ti sise ati sisẹ ohun-elo kan. Paapa awọn ọja ti o rọrun julọ le šetan ati ki o ṣe iṣẹ ki o le jẹ igbadun akoonu ti o rọrun julọ. Nitorina eso ododo irugbin-oyinbo fun awọn amoye onjẹun ni ọpọlọpọ awọn anfani fun awọn adanwo, fifun wọn lati ṣetan ara wọn ni ọna oriṣiriṣi awọn ọna ati apapọ gbogbo awọn ọja ti a mọ. O dara ni ati ti ara rẹ. O le rii daju pe ara rẹ ni ṣiṣe nipa kikọ ododo ododo irugbin bibẹrẹ pẹlu awọn ounjẹ akara gẹgẹbi ohunelo ti o wa ni isalẹ. Iwọ kii yoo nilo iriri pataki, ko si inawo nla ti igbiyanju ati akoko, ṣugbọn sisẹ yoo tan jade ti o wuni, ti o dara ati ti o ni itẹlọrun. O yoo rawọ si awọn oniṣeriko mejeeji ati awọn ti o kú, nfẹ lati padanu iwuwo, ati paapaa ti o jẹun awọn onjẹ ẹran bi wọn ba n ṣe e gẹgẹbi apẹrẹ ẹgbẹ si steak, gige tabi gige.

Eroja:

• Eso kabeeji 800 g
• Ata ilẹ 4 awọn ohun elo
• Breadcrumbs 100 g
• Sunflower refaini sunflower epo 3 tbsp. l.
• Iyọ Iyọ 2

Ilana

• Igbese 1 Lati ṣeto awọn satelaiti o nilo kekere orita ti ori ododo irugbin bi ẹfọ, 4 cloves ti o tobi, 3-4 tablespoons. akara oyinbo ati akara oyinbo.
• Igbese 2 Gbin eso kabeeji labẹ omi ṣiṣan omi tutu, lẹhinna ṣaapọ sinu awọn inflorescences alabọde.
• Igbesẹ 3 Pe awọn ata ilẹ ati ki o ge sinu awọn panṣan tinrin.
• Igbesẹ 4 Ni inu omi nla kan mu omi lọ si sise, fi iyọ ti iyọ ati sise eso kabeeji fun awọn iṣẹju 4-6, lẹhinna ṣafo kuro ni apo-ọgbẹ kan.
• Igbesẹ 5 Ni ile frying, ooru 2-3 tablespoons. Eso epo ati ki o din-din awọn ata ilẹ titi di brown.
• Igbesẹ 6 Fikun awọn ounjẹ akara, dapọ daradara ki o si din-din fun 1-2 iṣẹju. Lẹhinna fi asọ wọ fun eso kabeeji ninu ekan nla kan.
• Igbese 7 Ni pan pan kanna lori afẹfẹ alabọde-giga fun 2-3 iṣẹju awọn ohun ti o jẹ eso kabeeji.
• Igbese 8 Darapọ awọn obe ati eso kabeeji, fi iyọ si itọwo.
• Igbese 9 Mu ohun gbogbo darapọ, o le sin bi sẹẹli ẹgbẹ kan tabi papa keji.