Igi igbẹ ni ọna titun! Gbogbo wa ni pẹ tabi ya diẹ ẹrẹwẹsi fun awọn monotony ti awọn n ṣe awopọ ẹgbẹ, ṣiṣẹ ni ojojumo si tabili ojoojumọ. Poteto, pasita, cereals jẹ ounjẹ akọkọ wa, paapa ti o ba wa ni awọn ọkunrin ninu ile ti o kọ lati ni idadun pẹlu iwe letusi tabi awọn irugbin influrescences ti a ṣan. Iṣoro naa jẹ pataki julọ ni akoko tutu, nigbati o nilo awọn kalori diẹ sii lati ṣetọju agbara ati dabobo si tutu ju ti a ri ninu ẹfọ ati ọya. Ṣugbọn ti o ba fẹ, o le lo awọn ọja ti o wọpọ nigbagbogbo fun sise ko ṣe arinrin, atilẹba lati ṣe itọwo garnishes. Fun apẹẹrẹ, ti o ba ni iresi, oriṣiriṣi awọn turari, kekere suga brown, ati awọn irugbin coriander, o le ṣinṣe awọn ohun ọṣọ ti o dara fun ẹran - iresi friable pẹlu awọn turari, adie tabi eja. Awọn iresi ti o ni irun oyinbo ni o yẹ ki o ma ṣe ọlẹ ati pe lati ra gbogbo awọn eroja pataki fun igbaradi rẹ. Gbà mi gbọ, awọn igbiyanju rẹ yoo jẹ abẹ nipa awọn apẹrẹ ti o mọ ati awọn afikun ibeere! Garnish piquant ati diẹ ẹ sii ju atilẹba ti o fẹra iresi, o yoo ri o soro lati wa.
Eroja:- Gun ọkà iresi 1 tbsp.
- Bota 25 g
- Gusu brown 1 tsp.
- Coriander gbẹ 1 tsp.
- Epo igi gbigbẹ oloorun 1 tsp.
- Ẹjẹ 5 PC.
- Black pepper lulú 1 tsp.
- Iyọ 1 tsp.
- Omi omi wẹ 1,5 tbsp.
- Igbese 1 Ni amọ amọ: gaari brown, coriander, eso igi gbigbẹ, cloves, ata dudu, iyo ati fifun pa daradara.
- Igbese 2 Fi awọn bota sinu igbona, fi turari ati iresi kun.
- Igbesẹ 3 Fry iresi fun 1-2 iṣẹju, igbiyanju nigbagbogbo.
- Igbese 4 Tú 1,5 agolo ti omi farabale, mu sise, din ooru si kere ati ki o ṣe labẹ ideri fun iṣẹju 12. Lẹhinna yọ kuro lati ooru ati fi ipari si ni ibora fun iṣẹju 20-30.
- Igbese 5 Alabọde iresi yoo jẹ ẹja ti o dara julọ si eran tabi eja.