Ohunelo kan ti o rọrun fun bi o ṣe le ṣan eso kabeeji ti o wa ni ẹyọ pupọ

Multivarka ṣe afihan igbesi aye ti awọn ile-ile ati ohun gbogbo nitori iyatọ ti sise pupọ akojọpọ awọn n ṣe awopọ. Ọkan ninu wọn jẹ eso kabeeji stewed ni ọpọlọpọ. O ti šetan yarayara, ati awọn ohun itọwo ati awọn anfani fun ara ko le ṣe afiwe si ohunkohun. Gbogbo wa mọ pe ni afikun si ibùgbé, eso kabeeji funfun, nibẹ ni oriṣi keji - awọ. Jẹ ki a sọ nipa awọn ilana fun sise mejeeji.

Bawo ni a ṣe le ṣa akara oyinbo kan pẹlu warankasi ni orisirisi?

Ọpọlọpọ awọn obirin fẹ lati dara ti o dara laisi fi ara wọn sẹhin. Awọn ohunelo fun ori ododo irugbin bi ẹfọ pẹlu warankasi yoo ko fi eyikeyi girl alainaani - o wulo, dun ati kekere ninu awọn kalori, ati awọn ti o rorun lati mura. Kini ohun miiran le ṣe ala nipa?

Eroja:

• Ori ododo irugbin oyinbo titun tabi tio tutunini - 500 giramu;
• Lẹẹdi tutu (o dara fun Russian tabi Dutch) - 200 giramu;
• Bota - lati lenu;
• Iyọ - lati lenu.

Igbaradi:

• Rinse wa akọkọ eroja daradara. Ge gbogbo awọn awọ dudu;
• Wa ipo yan ni multivark, tẹ o. Aago ti ṣeto fun ọgbọn išẹju 30;
• A sẹhin ni eso kabeeji ti o fẹ, a fi lati oke bota ati pe a pa ideri kan;
• Lẹhin iṣẹju diẹ, nigbati epo ba yo, ṣii multivark ati ki o dapọ, fi iyọ si fẹran rẹ. O le lo awọn turari miiran;
• Bibẹrẹ warankasi lori grater nla;
• Iṣẹju mẹwa ṣaaju ki ami naa "ṣetan", tun ṣii ideri ki o kun warankasi ni fọọmù, pa a. A n duro de ẹrọ naa lati kede imurasile ti satelaiti.

Ni apapọ, sise gba iṣẹju 40. A yoo gba ohun elo ti o dara pupọ ti o wulo, laisi awọn kalori, ṣugbọn pẹlu ọpọlọpọ awọn eroja ti o wa. O dara fun ounjẹ owurọ kekere kan, ati fun ale, o le jẹ afikun si awọn ohun ọṣọ, ṣe iṣẹ bi satelaiti lọtọ.

Ti satelaiti ko dabi "zhirnenkim", lẹhinna o rọrun lati ṣatunṣe rẹ. Awọn ohunelo fun ori ododo irugbin bi ẹfọ ni multivarquet maa wa fere ko ṣe iyipada, ṣugbọn awọn eroja titun han - awọn ẹyin ati ekan ipara.

1. Whisk eyin pẹlu ekan ipara ni apo to yatọ. Lẹhinna fi iyọ ti iyo;
2. Lẹhin ti o gbe eso kabeeji ni multivark - tú lori oke ti adalu idapọ ati ki o jabọ nkan kan ti epo epo-aala (le paarọ rẹ pẹlu tablespoons meji ti sunflower);
3. Gbogbo awọn ohun miiran ti ko ni iyipada: a dapọ, iṣẹju mẹwa mẹwa ṣaaju ṣiṣe imurasilẹ - jabọ warankasi, gbadun.

Bawo ni a ṣe le tu eso kabeeji ti o wọpọ ni ọpọlọpọ?

Pajade eso kabeeji ni ọpọlọpọ ọna jẹ yara ati ki o rọrun ju ṣe o pẹlu ọna kika. Ni akoko kanna, ko si ọkan ti o nfa pẹlu fifi eyikeyi iru eran si ipilẹ, biotilejepe adie jẹ aṣayan ti o dara julọ. Ni idi eyi, awọn ohunelo fun stewed eso kabeeji ni a multivariate ni a le pe ni ijẹun niwọnba 100%.

Eroja:

• Eso kabeeji - 1 kilogram;
• Ẹrọ adie - 400 giramu;
• Karooti - 1 nkan;
• Alubosa - 1 nkan;
• Oro tomati tabi tomati tomati - 100 milliliters tabi 1 tablespoon, lẹsẹsẹ;
• Olive epo - meji tablespoons (le paarọ rẹ pẹlu Ewebe, ṣugbọn ...)

Igbaradi:

1. Ge sinu awọn ege kekere ti adiye adie. Lori ẹda nla kan a ṣe awọn Karooti, ​​ge alubosa ki o si fi wọn si, awọn olori oriṣi ati firanṣẹ gbogbo wọn si multivark;
2. Maa ṣe iyọ ohunkohun ati ki o ma ṣe ata, a yoo ṣe o nigbamii;
3. Fun awọn ẹfọ ati awọn ẹran, fi olifi tabi ewebe epo;
4. A tan-an multivark ni ipo yan, a ṣeto akoko fun iṣẹju 30;
5. Nigbati ẹrọ naa ba n ṣafihan imurasilẹ ti ounjẹ naa, ṣii ideri ki o si tú omi tomati tabi lẹẹ. O jẹ ni aaye yii pe o nilo lati fi turari ṣọwọ si itọwo, ata ati iyọ;
6. Illa awọn ounjẹ daradara, wa ipo "imukuro" ki o si tan-an fun wakati kan.

Nipasẹ wakati kan ti ounjẹ yoo jẹ ṣetan ati ko si wahala pẹlu awọn ikoko, ipele ti ina, awọn ohun elo sisun ati awọn ailera miiran ti a ti pade nigbakugba nigba ti a ba n ṣe awopọ eso kabeeji stewed.

Lo multivarka, o fun wa ni anfaani lati ṣun pẹlu akoko ti o kere julọ ati nitori iran ti nya si ṣe awọn apẹrẹ ibile tun wulo julọ. O dara!