"Irun ijó ori-oorun jẹ ti o kere julọ, ijó" - bayi o yoo jẹ igbimọ wa ni ifojusi awọn apẹrẹ ti o dara julọ. Ronu nipa ara rẹ, bawo ni o ṣe dara lati mọ pe o ti ni awọn awọ ti o dara, ṣe ayẹyẹ ayanfẹ rẹ.
Nigbati o ba bẹrẹ awọn ohun ijẹ, ranti pe igbi ti ikun jẹ dipo ẹrù ti o wuwo, ṣugbọn, laisibẹrẹ, o ni imọran diẹ sii ju iyẹwu lọ, fun apẹẹrẹ, ni yara isinmi. Ohun gbogbo ni a ti sopọ pẹlu otitọ pe fifuye lori ara lakoko ijó ni o ni nkan ṣe pẹlu irun igbadun ti o ni imọran ati iyara, o mu idunnu ti ara ati ẹdun. Iwo ni Belly le ṣe iyipada lasan ni ẹda obirin ati ki o ni ipa rere lori ilera.
Ilera ati ikun ikun
Gẹgẹbi a ti ṣe akiyesi loke, ijó ijó ìla-õrùn jẹ agbara ti awọn mejeeji nyi pada nyi pada ni oju-ọmọ obinrin, ati ṣe alekun ipo ilera. Bayi, ni ọna ti awọn igbiṣe ijo, o ni idaniloju:
- Ọra sisun ni abajade ti imudarasi awọn ilana iṣelọpọ ti ara ẹni ni ara.
- Mu itọju ara dara.
- Mu didun ohun gbogbo ti ara wa.
- Mu ohun orin muscle pọ sii.
- Idena ti osteochondrosis, osteoporosis, arthritis ati ilọsiwaju ti o ṣe akiyesi ni ipinle ti eto egungun ti ara.
- Ṣiṣayẹwo gbogbo wahala ati wahala.
- Idagbasoke awọn ohun elo ti ara, imudarasi iṣeduro ati iṣaro idiwọn.
- Idinku awọn iṣoro ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣaju iṣaju iṣaju.
- Idena cellulite, bii imukuro awọn aami aisan akọkọ rẹ.
- Ilọsiwaju didara ati ọpa ẹhin.
- Agbara ti eto inu ọkan ati ẹjẹ.
Gẹgẹbi o ṣe le ri, iṣin ikun ti iṣagbe jẹ ọna gbogbo, ọna ti kii ṣe oogun lati ṣe aṣeyọri isokan ti ọkàn ati ara. Lati ṣe igbadun ni agbara ati lati ṣe iṣedede idojukọ si ilera rẹ jẹ ijó deede, ti o ba fẹràn rẹ ati riri rẹ.
Ọjọ ori ati ikun ikun
Awọn ti o fẹ lati jó ati awọn oniṣere ọmọ ni igbagbogbo ni ibeere kan: "Fun igba wo ni" ikun ijun "ṣẹda? Ni o daju, iyatọ ti ijoko iṣalaye gba o laaye lati ṣe awọn obirin ni eyikeyi ọjọ ori, mejeeji si awọn ọmọde kekere ti ọdun 7-8, ati si awọn obinrin ti Balzac ati paapaa ọdun-Balzacian. Nitorina, gbogbo obirin le ni idaniloju ipa ti iṣan oriṣa lori ara rẹ.
Contraindications fun ijun ikun
Laanu, pẹlu awọn aisan kan kii ṣe ipinnu lati ṣe alabapin ninu awọn ijoko isinmi. O kan nipa wọn ati pe Mo fẹ lati sọrọ.
Ni akọkọ, ipalara irora nigbagbogbo lẹhin ti awọn idiyele n ṣalaye awọn iṣoro ilera, nitorina o ṣe pataki lati wa dokita ti o mọ ṣaaju ki o to pada si ikẹkọ.
Ni afikun, o ni iṣaro iṣaro ṣaaju ki o to awọn kilasi ijo, ti o ba ni ẹsẹ ẹsẹ ati awọn iṣoro pataki pẹlu ọpa ẹhin.
Aye ijoko ti oorun ko ni wuni fun awọn iṣoro ilera:
- pẹlu ẹjẹ ẹjẹ ati irora ti o nirara;
- aneurysms, haipatensonu intracranial;
- ni awọn ipo ti aisan ti o wa ni ailera, bakanna pẹlu pẹlu awọn iṣoro pataki pẹlu ẹdọ;
- pẹlu awọn iṣọn varicose, awọn abawọn okan, angina isinmi ati ẹdọfu;
- pẹlu bronchia ti n bori ati obstructive, pẹlu ẹdọforo iko;
- pẹlu awọn arun ti awọn ovaries, bii awọn èèmọ ati awọn ilana ijẹmọ-ara ẹni ni ipele ti exacerbation, cysts, myomas ati flogged tublopola tubes;
- nigba oyun.
Ti o ba fi ọmọ rẹ ranṣẹ si kilasi ni awọn ijoko iṣagbe, o yẹ ki o ranti pe gbigbọn ni a ko fun awọn ọmọde. Nikan pẹlu ọdun marun o le ṣe igbi omi kekere ati ṣiṣu, ṣugbọn mẹjọ si ọdun mọkanla le jẹ fifun ni fifẹ, fifun diẹ, lakoko ti o n dagba kokosẹ ati ki o ko gbe igigirisẹ kuro ni ilẹ, o le ṣe mẹjọ.
Ti o ko ba ni awọn itọnisọna fun dida-aṣa Ilaorun, lẹhinna ni igboya sọkalẹ lọ si iṣowo. Ni ijó jiji ila-oorun ni o wa ni irẹrin, ijin ati gbigba si otitọ otitọ nla ati idunnu ẹdun. A yọ obinrin naa lọwọ ni ibalopọ ati pe a yipada si ara rẹ, eyi ti o tumọ si pe o ṣe okunkun agbara rẹ. Mo ro pe gbogbo eyi ni o niye lati kọ ẹkọ ti iyanu ati igbaniloju ti ijun ijun ti iṣagbe.