"Doga Yoga" - yoga pẹlu aja rẹ

Gymnastics tuntun tuntun yii ti di asiko tẹlẹ ni ọdun ọgọfa ọdun. Lati apapo awọn aja aja ati awọn yoga, ọrọ titun kan "doga" ni a gba ni awọn lexicon ti awọn ololufẹ aja. Dogu bẹrẹ lati ṣe ni 2002 nipasẹ Yoga olukọ Susie Teitelman, ti o ngbe ni Florida. Oluṣe abojuto naa ṣe akiyesi bi o ṣe fẹràn awọ rẹ lati wa ni ayika rẹ lakoko awọn kilasi yoga. O ri aja ti o jẹ alabaṣepọ ti o yẹ fun yoga, o gbiyanju lati ṣiṣẹ pẹlu rẹ, fun eyi ti o ni lati mu awọn adaṣe yoga kan ṣiṣẹ fun pipaṣẹ papọ, ati gẹgẹbi abajade ti a ti bi awọn idaraya tuntun kan.
Laipẹ, ẹgbẹ ti o ti gba aja-yoga ni igbimọ, ati lẹhin igbati awọn olukọni miiran ti gbe lọ nipasẹ aṣa ti o jẹ aṣa ti awọn isinmi yoga ti ibile. Awọn Amẹrika, Japan, England ati awọn orilẹ-ede miiran ti Europe ni o ti bo nipasẹ "gav-yoga," bi a ṣe pe ẹgun kan ni a npe ni dogu awọn admirers rẹ. Ni AMẸRIKA, ni ibi ti igbimọ ti igbesi aye ilera wa ni igbi agbara, diẹ ẹ sii ju milionu 15 eniyan lo awọn ero yoga ninu awọn adaṣe ti ara wọn lori apata ni ile tabi ni yara isinmi. Ati pe nigbati ọrẹ kan mẹrin ba wa lẹhin rẹ ti o di alabaṣepọ ninu iṣẹ-ṣiṣe assana, eyi ni idunnu ti o gba awọn mejeji! Ni awọn "States" ni bayi, doga yoga ko ni imọran diẹ ju awọn adagun omi lọ, awọn isinmi irun ori ati awọn igbadun miiran fun awọn ohun ọsin ti a ṣe. Èdè búburú sọ pe awọn aja ni o so mọ yoga ni Hindu India. O ti ṣe akiyesi nigbagbogbo pe lakoko ti oniwosan oniwo ti o wa ni awọn agbegbe ti India loni, ni ayika awọn oniroyin tabi awọn iyanu ti nini ara awọn irora, gbogbo agbo ẹran ti a kojọpọ (!), Ti o dabi ẹnipe aaye ti o ni imọran pẹlu yogi-fakir, wọn n ṣakiyesi awọn iṣẹ mimọ wọn.

Fun awọn onijakidijagan ti yoga ni alabagbepo laarin awọn ẹgbẹ ẹgbẹ ni awọn ẹgbẹ ẹgbẹ, yoo wa isoro ti ibamu awọn aja ati awọn onihun wọn. A yoo ko fi ọwọ kan lori koko yii, o jẹ iṣẹ fun awọn akosemose oṣiṣẹ ti o ni, ni afikun si imọ ti yoga, gbọdọ ni awọn ogbon ti oluko ati oludamọran-imọran-ọkan. Ṣugbọn fun awọn ẹkọ kọọkan ni ile ti ara rẹ, nigbati o ba wa ni ipo ti o wọpọ julọ awọn aja ti ko ni idaabobo jẹ alaafia ati ni isinmi, a le fun ọpọlọpọ awọn iṣeduro.

Lati bẹrẹ pẹlu, awọn eroja ti Doge jẹ apaniwọrin awọn arinrin, ṣugbọn pẹlu ikopa ti aja kan. Nitori eyi, a ma npe Dogu ni alabaṣepọ yoga. Ni ẹẹkan, aja rẹ yoo ran ọ lọwọ lati ṣe diẹ ninu awọn oluranlowo, ti o nṣakoso ipa ti "prop" ("prop" lati English - support, pillar, support, support). Fun apẹẹrẹ, ti Urdhva Hastasan duro, nigbati a ba gbe ọwọ wa soke, n ṣafẹri oorun, le ṣee ṣe pẹlu rẹ Chapik (or what other do you call your little pet?). Ẹrọ papọ, lori ọwọ ti a fi ọwọ mu pẹlu Chapik soke ki o si ṣe gbogbo awọn ti o yẹ, ti a kọwe nipasẹ yoga fun idaraya yii. Ni awọn omiiran miiran, aja yoo ṣe ipa ti ọṣọ - gigidi pataki kan fun yoga, eyi ti a lo ninu kẹtẹkẹtẹ ti o ta, ti o jẹ ki o tun gbe ọpa ẹhin naa ki o si ṣe itọju awọn ẹya ara ati ọrun. Nitõtọ, iwọ ko le gbe ọta rẹ soke si awọn ohun ti o gbooro sii, bakannaa ti ilẹ-ọti nkan isere ko le di atilẹyin nigbati o ba ṣe awọn adaṣe ni ipo ti o dara.

Bawo ni lati kọ awọn kilasi? Ni ọran kankan ko yi ilana naa pada ati awọn iṣe deede ti awọn adaṣe Assan. O ṣe iyipada nikan ni ibaraẹnisọrọ gidi laarin iwọ - ọkunrin kan ati oluwa, ati ọsin - eranko kan. Eja rẹ ti sunmọ ti iseda, o wa ninu ilana gbigbọn agbara ti eni ti o ni agbara ati pe o le ni awada ninu awọn ohun-ini ti o ni agbara ti ara. Eyi yoo mu ohun orin rẹ pọ sii ki o si le ṣe alafia ireti rẹ. Lati bẹrẹ pẹlu, awọn adaṣe yoga gbọdọ šeešišẹ labẹ idunnu orin idunnu. Nigba iṣaroye ti eni to ni, aja na ṣe iyalenu pẹlẹpẹlẹ, boya paapaa dozing. Eyi tumọ si pe ni nigbakannaa pẹlu awọn iṣeduro aja, itọju rẹ n mu pọ pẹlu rẹ, ṣaja ẹhin ọpa, muu mimi bii mimi, ṣe atunṣe awọn iṣan. Ṣugbọn o tun nilo lati ṣe awọn adaṣe lati ṣe okunkun awọn iṣan ati ẹhin ọpa rẹ. Awọn ajá ilu yorisi igbesi aye sedentary, wọn, bi awọn eniyan, jiya lati aporo ati awọn egbò "miiran" miiran. Yoga ati ifọwọra yoo ran wọn lọwọ lati ba awọn iṣoro wọnyi ṣe. Pẹlupẹlu, awọn ajá ara wọn fẹ lati na ara wọn ni ara wọn, nlọ ni aja bẹrẹ si "igbadun pẹlu igbesi aye" - eyi ni igba ti awọn akọ iwaju ti n gbe siwaju, a tẹ ideri si ilẹ, ati awọn ẹsẹ ẹsẹ jẹ ọna gígùn. Lẹhinna, ni ilodi si, ni awọn ọna ti o wa ni titan ni gígùn, a fa awọn ẹsẹ ti o ti kọja si ila gbooro ti o wa titi. O han gbangba pe aja rẹ ko ni joko ni ipo lotus, yoo yan aaye ti o dara ati ki o fi agbara rẹ han.

Wiwa oluranlowo ti o ṣe alakoso yoo gba ọ laaye lati ṣatunṣe awọn eroja deede ti awọn adaṣe, awọn ẹkọ ti ara wọn yoo di diẹ sii idunnu ati ki o kii ṣe idajọ.

Gbogbo eniyan ni AamiEye, pẹlu awọn ayipada rere ninu aṣa ti aja. Olubasọrọ rẹ pẹlu eranko naa ni o darapọ mọ, eyi ti o yọ ọpọlọpọ awọn iṣoro pẹlu ìgbọràn ati ihuwasi gbogbogbo. Ati pe o di alara lile ni ilera ati ni ti ẹmí.