Nigbagbogbo awọn aisan bẹrẹ ni arin Oṣu Kẹwa ati ni Kẹrin. Ni akoko yii o le gba ARVI, ani eniyan ti o ni ajesara to dara le gba arun yii, ati paapaa obinrin ti o loyun. A fẹ lati pese awọn iya fun ojo iwaju fun ilera ati igbesi aye wọn, awọn ofin pupọ. 1. Ma ṣe gba oogun ara ẹni.
2. Maa ṣe foju ailera aisan ati pe ko reti pe aisan yoo kọja nipasẹ ara rẹ.
3. Tesiwaju igbesi aye igbesi aye ilera.
Idena ti o dara julọ fun ọ kii yoo ṣe abẹwo si awọn ibi ti o gbooro lakoko ajakale-arun na. Ti o ba jẹun lori irin-ajo tabi lọ si polyclinic kan ti o ba fi aṣọ bọọlu gauze kan.
Awọn iwadi ti ni idari ti o rii pe awọn aboyun ti o ni idagbasoke homonu kan ti a npe ni cortisol, eyi ti o nse iṣedede awọn iwa aisan. Awọn obirin aboyun ni awọn nkan ti ara korira pupọ. Ṣugbọn nigbami wọn le jẹ inira si eruku adodo lori irun eranko. Lati yago fun awọn nkan ti ara korira, maṣe wa si olubasọrọ pẹlu ohun ti ara korira.
Ti o ba ni ailera, dizziness, loorekore heartbeat, o jasi ni ẹjẹ . Pẹlu ẹjẹ, iyatọ ni iye ti atẹgun, ati awọn eroja ti o wa ninu ẹjẹ ti dinku. O fẹrẹ jẹ pe gbogbo aboyun ti o wa ni ipade yii. Idena arun yi yoo dara julọ, nibẹ ni o wa laarin oyun pupo ti eran, awọn ọja ifunwara, apples, cheese.
Awọn iya-ojo iwaju ma nni oju-ọfin. Bakannaa, orififo naa han lati ipọnju lile, ṣugbọn lẹhin ọsẹ 25th o pari patapata. O gbọdọ gbọ si awọn iṣoro rẹ. Ti orififo ba jẹ imọlẹ, o le ṣe ifọwọra ori ati ọrun. O tun le ni migraine. O le ni nkan ṣe pẹlu awọn ayipada titẹ, iṣoro, awọn nkan ti o fẹra, idibajẹ tabi alerujẹ. A ṣe iṣeduro fun ọ lati dubulẹ ni yara ti o ni okunkun ati ki o gbiyanju lati sinmi tabi gbiyanju lati sun.
Bakannaa, iya iya iwaju le gba ijẹ ti nmu . Awọn aami aisan, dajudaju, gbogbo rẹ mọ, o jẹ irora ninu ikun, igbuuru, ìgbagbogbo. Nibayi iya iya iwaju gbọdọ ṣe akiyesi ohun ti o lo fun ounjẹ. Ma ṣe jẹun tabi awọn ounjẹ aifọwọyi. Maa ṣe lọ si awọn yara ounjẹ tabi awọn ounjẹ, o dara julọ lati ṣe ounjẹ ounjẹ ni ile funrararẹ.
A nireti ninu iwe wa labẹ akọle, igbesi aye ilera ti mums ni ọjọ iwaju, a ni anfani lati ṣafihan ati idena awọn aami aisan ti o yatọ. Awọn iya-ojo iwaju, san ifojusi si ilera rẹ!