Awọn anfani ti cucumbers. Ilera.
Cucumbers ni awọn vitamin PP, B1, B2, B6, C, awọn eroja micro-ati macro. Kukumba jẹ wulo fun awọn eniyan ti o ni aini aini. Otitọ ni pe Ewebe ni awọn epo pataki (nipa 1%), ti o fa idaniloju. Awọn cucumbers titun npọ sii acidity ti oje inu, nitorina ma ṣe jẹ ẹfọ pẹlu gastritis pẹlu giga acidity ati awọn ọgbẹ abun-ara inu.
Kukumba ti o dara fun awọn ti o fẹ padanu iwuwo. Ni ibere, eso jẹ 95% omi, nitorina lilo rẹ kii yoo han ni ọna eyikeyi lori nọmba. Ẹlẹẹkeji, awọn cucumbers ṣe igbelaruge ikun ti o dara julọ fun awọn ọlọjẹ ati awọn ọlọ. Idinku ni iwuwo jẹ seto nipasẹ awọn ọjọ ọjọ. Ni iru ọjọ bẹ o jẹ dandan lati jẹ 1, 5-2 kg ti cucumbers.
Awọn oje ti cucumbers daradara cleanses ti slags, yọ awọn iyanrin lati ẹdọ. Potasiomu ni awọn cucumbers ni anfani ti o ni ipa lori iṣẹ ti awọn kidinrin ati okan.
O jẹ diẹ pe awọn cucumbers dara julọ lati lo awọn ohun aigbọran. Abajọ ti awọn kukumba kukuru ti tan lọpọlọpọ.
Ẹwa.
Boya, gbogbo obirin ni o kere ju lẹẹkan ninu igbesi aye rẹ ti ṣe ara rẹ ni iboju ti cucumbers. Awọn ege kukumba titun - oluranlọwọ to dara julọ pẹlu ewiwu labẹ awọn oju. O to lati dùbúlẹ pẹlu awọn kukumba kukuru ṣaaju oju rẹ fun iṣẹju 10-20 lati yọ awọn ẹlẹri alaimọ ti ko dara ti o dara tabi ti igba pipẹ ni kọmputa naa.
Ni afikun, kukumba nfi ara rẹ ṣan ati pe o ti jẹ arugbo, o ṣe itọlẹ ti o si mu ki o tan o, o ni aabo fun oorun. Fun iru awọ kan, o nilo lati fi kukumba kan sinu ọgbọ owu kan. Fi ẹja kan silẹ pẹlu ibi kan lori oju fun iṣẹju 15-20, lẹhinna fi omi ṣan omi: akọkọ tutu, lẹhinna gbona.
O wulo lati ṣe ifọwọra oju pẹlu nkan kukumba kan. Ilana yi dara nigba ọjọ, nigbati awọ oju ba gbona.
Fun awọ ara ati awọ oily, iboju atẹle jẹ o dara: poteto mashed lati kukumba idaji, kan tablespoon ti wara. Gbogbo eyi yẹ ki o loo si oju fun iṣẹju 20. Yọ iboju-boju pẹlu abojuto tutu kan.
Fun awọ gbigbẹ: diẹ awọn ege kukumba, wara titun. Tú awọn lobules ti wara ati ki o tẹẹrẹ ninu tutu fun ọjọ kan. Wara ti a ṣan silẹ lati mu oju oju ni owurọ. Lẹhin fifi pa, jẹ ki awọ ara ṣe gbẹ ati ki o fi omi ṣan pẹlu omi tutu.
Nigbati awọ ba njẹ pẹlu imọlẹ orun, lo 3 cucumbers nla (laisi peeli), grated, wara (1 ago). Dapọ awọn eroja. Ṣe itọju pẹlu adalu awọn agbegbe ti o fowo. O le ya wẹ pẹlu agbohun yi. Pa iboju lori awọ ara (tabi ya wẹ) ni a ṣe iṣeduro fun iṣẹju 20.
Lati ṣe iwuri fun irun, lo oje ti kukumba ati eso kabeeji ni awọn ẹya ti o fẹrẹ. Iru irufẹ bẹẹ gbọdọ wa ni rubbed sinu scalp ojoojumọ.
Awọn anfani ti awọn tomati. Ilera.
Awọn tomati ti a fi pamọ jẹ ọlọrọ ni vitamin A, C, awọn ọlọjẹ, okun, pectin. Ni awọn nkan ti o wa ni erupe ile: kalisiomu, iṣuu magnẹsia, irin, iṣuu soda, bbl
Awọn awọ imọlẹ ti awọn tomati ni a fun nipasẹ lycopene. Lycopene - eyi jẹ ọkan ninu awọn alagbara ti o lagbara julọ ti o wa ninu ara eniyan. Ẹmi naa ṣe ipa pataki ninu idena idagbasoke ti akàn. A ṣe afihan ohun ini yi ni idena ti akàn ti panṣaga, ikun, ẹdọforo, cervix, igbaya, pancreas, rectum, iho adodo. Awọn onkọwe lati Amẹrika ti jẹ orisirisi awọn tomati pataki, ninu eyiti awọn akoonu ti lycopene ni 2 - 3, ni igba 5 ju awọn orisirisi miiran lọ. Iru yi ni a ti yọkuro fun idi ti prophylaxis ti kan akàn.
O ṣe pataki ki itọju ooru ti awọn tomati di oba ko ni ipa lori akoonu ti lycopene. Ni idakeji, ifojusi ti nkan naa waye nigbati ọmọ inu oyun naa ba ya. Nitorina, akoonu ti lycopene ninu awọn tomati jẹ tobi, ṣugbọn o jẹ paapaa tobi julọ ni awọn ọja tomati: ounjẹ tomati, pasita, oje.
Abala kemikali ti awọn irugbin tomati pẹlu ọpọlọpọ iye ti irin ati potasiomu. Nitorina, awọn tomati ti ṣe iranlọwọ fun idena arun aisan inu ọkan ati ẹjẹ. Awọn anfani ilera tun fa si iṣẹ awọn ara ti apa inu ikun ati inu, kidinrin, gonads, ati ẹdọforo. Awọn tomati jẹ iwulo ni ijaju isanraju.
Awọn anfani fun ẹwa.
Awọn tomati, bi awọn cucumbers, ni a lo ninu imọ-ara. Ni isalẹ ni awọn akopọ ti awọn iboju iparada fun awọn oriṣiriṣi awọ-ara.
Nigbati awọ ara ti o ni awọn ọpa nla lori oju, awọn lobulo tabi awọn tomati puree ti wa ni lilo. Fi fun iṣẹju 15-20, lẹhinna fi omi ṣan pẹlu omi gbona. Iboju yii nyọ awọn poresi ati ṣe awọ awọ.
Fun awọ ti o gbẹ pẹlu awọn wrinkles, lo itọka tomati kan ti a dapọ pẹlu diẹ silė ti epo olifi. Fun iṣọkan ti o nipọn, o le fi sitashi di. A ti lo adalu naa si oju fun iṣẹju 20 ki o si pa pẹlu omi gbona.
Irun irun ni o dara ni fọọmu tutu lati girisi puree lati inu tomati ti o pọn.
Omi tomati ṣe iranlọwọ pẹlu awọn aṣiṣe aisan. Lati ṣe eyi, o yẹ ki o mu omi ti o gbona sinu awọn ẹsẹ.