Ṣugbọn, ni ibẹrẹ ti oyun, ọpọlọpọ awọn obinrin ni o jiya lati ipalara. Nausea, dizziness, alekun ti o pọ, syncope - awọn alabaṣepọ nigbagbogbo ti akọkọ ọjọ mẹta. Nitorina, paapaa awọn onisegun ti o ṣọra ko ṣe iṣeduro iya iya iwaju lati gùn ọkọ ayọkẹlẹ kan ti ko ni ibamu. Ni eyikeyi idiyele, bayi o yẹ ki o feti si ararẹ daradara. Ni kete ti o ba lero pe, ko da duro ni isinmi. Mu igo omi mimu pẹlu omi lati mu, wẹ, ati apo ti awọn eniyan ti o ni iyo tabi apple, wọn yoo ṣe iranlọwọ lati koju ailera ati ni idi eyi lati fi agbara kun awọn ẹgbẹ.
Nigba oyun, awọn ara ti inu ikun bẹrẹ lati yipada lati ṣe yara fun idagbasoke ọmọ. Alekun ni gbogbo ọjọ ti ile-iṣẹ ile-ile ṣe lile lori ọpa ẹhin. Gbogbo eyi maa n fa si irora irora. Ti o ba ti jiya lati inu osteochondrosis ṣaaju ki oyun, lẹhinna awọn iṣoro pẹlu ẹhin rẹ jẹ eyiti o ṣeeṣe, paapa fun awọn iya ti o ni lilo diẹ sii ju wakati mẹta lọ ni ọjọ idakọ. Mii daju lati forukọsilẹ fun omi ikun omi - odo yoo ran lọwọ lati mu iyọ kuro lati awọn iṣan ti o pada. Ọpọlọpọ awọn iya ti o ni ọdọ ni a ṣe iranlọwọ nipasẹ awọn ọpọn ifọwọra ti o ni pataki, eyi ti o wa ni rọọrun si ipo ijoko. Ti nkan kan ba ṣẹlẹ lailewu, lẹsẹkẹsẹ tan-an "pajawiri" ati da.
Ṣiṣiro bi daradara bi o ti ṣee ki ọkọ ayọkẹlẹ ti o tẹle ọ ko ba kọlu ọ lairotẹlẹ.
Ni ọdun keji, idibajẹ ma nfa awọn iya ti o wa ni iwaju, ati ilera wọn ṣe daradara. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn malaises le tẹsiwaju. Niwọn igba ti ọmọ ba jẹ iyajẹ, ni obirin aboyun ti o npa, gẹgẹbi ninu awọn onibajẹ, awọn ipele suga ẹjẹ tun ma dinku gan-an. Nitorina gba awọn apẹja lati inu inu ọkọ ayọkẹlẹ ko ṣe pataki ati pe o tọ lati fi chocolate kun wọn. Yi pada ninu sisan ẹjẹ ati iwuwo ọra le fa okunfa awọn iṣọn varicose sii. Nitorina, o jẹ ipalara lati joko ni ipo kan fun igba pipẹ ni ipo kan. Ti o duro ni ipo ijabọ, o dara lati darapọ si apa ọtun, ki o le ni iṣẹju 40-60 iṣẹju o le duro ati rin ni ayika ọkọ ayọkẹlẹ
Mimu atunṣe ẹjẹ pada yoo ṣe iranlọwọ fun idaraya idaraya kan: duro ni gíga ati laisiyonu dide si atampako naa ki o si ju silẹ lori igigirisẹ, nigba ti o n gbiyanju lati ṣetọju iwontunwonsi ati pe ko ṣe pa ara rẹ ko si siwaju tabi sẹhin. Nipa ọna, ọkọ ayọkẹlẹ jẹ ibi nla lati feti si orin tabi awọn iwe ohun-ọwọ, pẹlu ọmọ naa. Maa ṣe alabapin ninu apata ti o wuwo, awọn ohun ti npariwo le ṣe afẹfẹ ọmọ kan ti o ti gbọ ohun ti n ṣẹlẹ ni ita. Fi orin aladun tabi awọn orin ọmọde, o yoo daajẹ ati ki o mu ọ ni idunnu.
Pelu ikun ati ikun ti o npọ, ko si ọran ti o yẹ ki o dẹkun fi ara rẹ sinu ọkọ. Ni iṣẹlẹ ti ijamba, o le lu ikun rẹ lodi si kẹkẹ irin-ajo tabi agbese ibọwọ, eyi ti o jẹ diẹ ti o lewu fun ọmọ rẹ ju ti iya rẹ ba fiyesi daradara. Ni afikun, fun awọn aboyun abo ni awọn beliti aabo pataki kan ti ta: wọn gba teepu ni isalẹ ikun, nitorina idabobo ọmọ naa.
Ni awọn ofin tuntun, ikun naa le ti tobi pupọ ti o yoo di ohun ti o rọrun lati wakọ ọkọ ayọkẹlẹ kan. Ni akoko kanna, ko si awọn ihamọ fun awọn aboyun ni kẹkẹ, nitorina awọn obinrin ti o joko ni ẹgbẹ kẹkẹ pẹlu awọn ija ni lati lọ si ile iwosan. Ibẹrẹ maa n duro ni o kere ju wakati mẹfa, nitorina bi awọn ihamọ naa ba npọ sii laiyara, o ṣee ṣe lati de ile-iwosan, titi irora buburu yoo bẹrẹ. Sibẹsibẹ, iru iṣẹlẹ yii, dajudaju, jẹwuwu, ati bi o ba ṣeeṣe, o dara lati pe takisi tabi beere fun gigun lati ọdọ ọkan ninu awọn ibatan rẹ.