Iyun ati iwẹ

Ni aṣa ni Russia awọn iwẹ jẹ igbasilẹ ojoojumọ ti fere gbogbo ebi. Loni awọn ipolowo ti awọn yara nya si kii ṣe bakannaa ni ọjọ atijọ, ṣugbọn o tun ga julọ. O gbagbọ pe awọn iwẹwẹ iwadii ati awọn saunas ni ipa ipa lori ilera, ṣugbọn tun wa nọmba awọn ihamọ fun awọn ọdọ wọn. Nitorina, diẹ ninu awọn onisegun ṣe iṣeduro lati fi silẹ si sauna si awọn aboyun. Kini idi ti eyi n ṣẹlẹ? A ko le ṣe ayẹwo awọn ilera ti awọn obinrin igbalode pẹlu ilera awọn obirin ti o lagbara ati ti o ni alafia ti akoko yẹn, ti o ṣe abẹwo si awọn iwẹ wẹwẹ ni gbogbo ọjọ. Ni ibẹrẹ akọkọ ti oyun, o jẹ ewu pupọ lati duro ninu yara gbigbona to gbona. Ni awọn iwọn otutu to gaju, ewu ti iṣelọpọ ajeji ti ilọ-fọọmu naa n pọ sii, eyiti o mu ki awọn abẹrẹ ti ọmọ inu oyun pọ.

Ti obirin ba ni ibanuje ti ifopinsi ti oyun tabi awọn iṣoro miiran ti idagbasoke ọmọ inu oyun, o jẹ idinamọ lati lọ si bathhouse. Ni eyikeyi idiyele, ṣaaju ki o to lọ si ibi iwẹmi tabi wẹ gbogbo obinrin ti o loyun yẹ ki o ba pẹlu dokita rẹ.

Ri anfani lati ṣe iwadii si wẹ nipasẹ iya-ojo iwaju
Ti oyun naa ba ju ọsẹ mẹjọ lọ pe ko si si itọkasi, lilo si ibi iwẹmi naa le di igbesiyanju ati igbaradi fun iṣẹlẹ pataki julọ ti gbogbo obirin - ifarahan ọmọ.

Idaduro deede ni awọn yara pẹlu afẹfẹ tutu tutu ni ipa ipa lori eto iṣan-ẹjẹ obirin. Ṣe okunkun awọn ohun elo ẹjẹ, ṣe atunṣe ipese ẹjẹ si awọn iṣan ati awọn ẹya inu, mu irọra ti awọn ligaments, dẹkun iyọda ninu isan, awọ ara di diẹ rirọ, eyi ti o ṣe iranlọwọ lati dena ifarahan awọn aami isan. Imudarasi iṣiṣan ẹjẹ ti obirin aboyun, o ṣee ṣe lati dènà ilana ti ogbologbo ogbologbo ti ẹmi-ọmọ, dinku ewu ti hypoxia intrauterine ti inu oyun naa, ki o si yọ ohun pupọ ti ile-ile.

Lilo awọn epo pataki ṣe iranlọwọ lati ṣe okunkun ajesara, jẹ idena ti o dara fun iṣẹlẹ ti otutu. Pẹlupẹlu, jije ni yara ti n ṣahẹ ti o ṣe atunṣe daradara ti o si ṣe itọju eto aifọkanbalẹ naa. Ohun ti o le jẹ fun iyara ojo iwaju ti o dara julọ ju akoko igbadun ti o wa ni ile-iṣẹ ti o dara fun ago ti o tii tii tibẹ!

Awọn iṣeduro nigbati lilo kan aboyun aboyun

Ṣiyesi awọn ilana ti o rọrun ti obirin ti o loyun, lọ si wẹwẹ ko ni fa ipalara kan, ṣugbọn ti o lodi si, yoo ṣe iranlọwọ lati ni ilera, imole ati ẹmí.

• O yẹ ki o ko lọ si ile-iṣẹ nikan. O dara lati ṣe eyi, pẹlu awọn ọrẹ tabi ọkọ ayanfẹ kan pẹlu.
• Awọn iwọn otutu ti afẹfẹ ninu yara nyaa yẹ ki o ko wa ni oke 80-90 iwọn. Akoko ibugbe ko yẹ ki o kọja iṣẹju mẹwa 10.
• Lati wa ninu iwẹ jẹ dandan ni ori ọṣọ pataki tabi toweli, bata ati iwe mimọ kan. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati dabobo obinrin kan lati ko ni arun aisan.
• O yẹ ki o fi ibusun yara naa silẹ lẹsẹkẹsẹ ni awọn aami akọkọ ti malaise: jijẹ, dizziness, irora ni isalẹ ikun.
• Lo awọn epo pataki pẹlu iṣọra, ṣe ayẹwo iṣaju ti ara si kekere iye epo.
• O ṣe pataki lati mu omi bibẹrẹ (tii, omi, oje) bi o ti ṣee ṣe lati tun ṣe ifilelẹ omi ti ara.
• O jẹ ewọ lati pa awọn broom pẹlu awọn ẹya ara ti ara bi ikun ati kekere sẹhin. Wọn kà wọn julọ ti o lewu julo ninu obirin aboyun.
• Lilo iyatọ ti o yatọ si tabi ibẹrẹ lẹhin ti o ti lọ kuro ni yara ti n ṣan, o nilo lati rii daju pe omi ko ni yinyin.
• Laarin awọn ti o wa ninu yara ti o wa ni igbi aye yẹ ki o gba isinmi ko kere ju iṣẹju 15-20.
• Ṣaaju ki o to kuro ni wẹwẹ, a niyanju lati tutu si isalẹ daradara ati isinmi, ati lẹhin ti o ti lọ si ile lọ sùn.
  

Nigbagbogbo o nilo lati tẹtisi si ara rẹ, ṣe atẹle ilera rẹ, nitorina o le pinnu boya o tọ lati tẹsiwaju lati lọ si yara yara tabi fifẹ lati daa fun akoko idaduro ọmọ naa.