Igbese akọkọ . Lẹsẹkẹsẹ fa gbogbo awọn iwa buburu: ilo agbara oti ni titobi nla, siga - ṣe ni ipa lori ọmọde iwaju. Mo ro pe ko ṣe oye lati sọ nipa ipalara wọn, nibi ati pe ohun gbogbo jẹ kedere. O ko le mu siga lẹsẹsẹ! Bi ọti oti, ti o ba pinnu lati mu - jẹ ki o jẹ 100 giramu ti ọti-waini semidine pupa, ṣugbọn ko si siwaju sii.
Igbese keji . Bẹrẹ mu folic acid. Folic acid jẹ ẹya pataki fun iṣeto ti ọmọde ti o ni ilera ati oye. Nigbati a ba gba ọ, ewu ti ọmọ naa ti a bi pẹlu ailera opolo jẹ significantly dinku. O tun jẹ dara lati mu omira ti awọn vitamin.
Igbesẹ kẹta . Bẹrẹ njẹ ounjẹ ilera. Je awọn ẹfọ ati awọn eso ti o le ṣeeṣe bi o ti ṣeeṣe, awọn ọja wara ti a ni fermented ati awọn cereals cereals. Gbiyanju lati lo kere si, aladun, mu, sanra. Fi ayanfẹ rẹ si awọn ọja laisi awọn awọ ati awọn onibajẹ.
Igbesẹ kẹrin . Bẹrẹ bẹrẹ awọn idaraya. Ti o ba fẹ ki nọmba rẹ wa ni apẹrẹ lẹhin ifijiṣẹ, ki awọn aami isan ko han loju awọ ati pe ifijiṣẹ naa jẹ aṣeyọri - o nilo lati ṣeto ara rẹ fun awọn ayipada kiakia. Gigun awọn iṣan ti tẹtẹ, ṣe awọn adaṣe fun sisun fun awọn ẹsẹ ati ikun, ṣe awọn isinmi-idaraya atunṣe.
Igbesẹ karun . Ṣàbẹwò awọn ọjọgbọn pataki ati ṣe itọju gbogbo awọn aisan ti o le ṣe. Fi awọn ifasilẹ pataki sii ni onisegun. Gbà mi gbọ, o yoo jẹ gidigidi soro lati joko fun awọn wakati pupọ ninu ọpa ehín pẹlu ikun nla kan. Ati pe kii ṣe pe eyi. Awọn caries ti a ko mọ ni ihò oral jẹ ikolu ti o le ni ipa ti o dara julọ lori idagbasoke ọmọ inu intrauterine.
Igbese kẹfa . Mu gbogbo awọn ayẹwo ti o yẹ, pẹlu awọn idanwo fun TORCH-ikolu. Lọ si awọn Jiini, rii daju pẹlu ọkọ rẹ, ki o si lọ nipasẹ gbogbo awọn idanwo pataki.
Igbese keje . Lọ si akọgba tabi si ẹdun nla kan. O ko le lọ si iru awọn ibiti, di aboyun. Bẹẹni, o le lọ si iréworan fiimu tabi musiọmu, ṣugbọn o yoo ni lati fi irufẹ itaniji ati awọn ibiti o ti nru soke. Ṣugbọn jẹ ki irin-ajo yii lọ si ile-iṣẹ jẹ kẹhin ṣaaju ki oyun rẹ. Sibẹ, ọpọlọpọ awọn ti nmu siga ni awọn ibiti o wa, ati pe iwọ ko nilo taba siga bayi.
Igbese kẹjọ . Ni iṣẹ, pari gbogbo awọn igbadun pataki ati awọn igba pipẹ, nitorina pẹlu ẹri-ọkàn ti ko le ni o le "fibọ" sinu oyun.
Igbesẹ kẹsan . O kan nilo lati lọ si isinmi. Ni ibere, pẹlu ọmọde kekere o ko le ṣe iṣoro ni ibi, ati paapa ti o ba pinnu, kii yoo jẹ isinmi patapata fun ara rẹ, olufẹ rẹ. Ẹlẹẹkeji, o nilo lati ni agbara ṣaaju iru iṣoro nla bẹ, bi oyun ati nini ibimọ. Ti o ba ni awọn iṣoro ilera, o dara lati lọ si ile-iṣẹ sanatorium ati ki a ṣe itọju rẹ.
Igbesẹ mẹwa . Gbagbọ ninu ohun ti o dara julọ ki o si gbọ si rere. Maṣe gbagbe: o yoo jẹ gbogbo ọtun! Tabi ki o ko le jẹ bibẹkọ ti! Maṣe tẹtisi si awọn itan ẹru nipa ibimọ, eyiti ọpọlọpọ awọn eniyan fẹ lati sọ, maṣe ṣetọju awọn eto ibi ti wọn sọ nkan ti ẹru nipa awọn ọmọde. O ko nilo rẹ bayi. Ṣi pinnu fun ara rẹ ohun ti o gangan ti o ni yoo jẹ iyanu. Ati ohunkohun ti ọkan le sọ, pẹlu ohun gbogbo, gbagbọ o! O yoo wo: o yoo jẹ bẹ!
Oyun igbadun ati ifijiṣẹ ti o rọrun!