Ti o ba jẹ ni ọna ti o rọrun, o jẹ dandan lati ṣafikun awọn ero ti o dara ati ki o ma yọ awọn ohun ti o jẹ odi kuro nigbagbogbo. Iyẹn fun idi eyi, jẹ ki a lọ papọ ... lori bọọlu!
O kan ma ṣe ro pe a pe ọ lati lọ si yara idaraya, ki o si wo igbohunsafefe lori TV fun ikun ti awọn eerun ati awọn eso salted. A ko ni sọrọ nipa ọti. Ko si, a nlo si ile-ije gidi kan. Dajudaju, ko si ẹniti o mu ọ mu ki o fi ẹjẹ jẹri si ẹgbẹ ẹgbẹ. Ibọriṣa yi jẹ ayidayida awọn ọkunrin. A nifẹ nikan ni awọn ero. Rara, dara julọ, Awọn ohun elo. Daradara, sọ fun mi, ibiti o ṣe le ṣe pe o ṣiṣẹ lile, lai mu awọn ẹtan buburu ti awọn ti o wa ni ayika rẹ? Ni ọna, lori bọọlu o le ko kigbe nikan, ṣugbọn tun ṣafọri, fọwọ ọwọ rẹ, tẹsẹ pẹlu gbogbo agbara rẹ, awọn orin orin, n fo soke, nkorin igbadun, fifun ọwọ rẹ ... Ni gbogbogbo, bi o ṣe yeye, a fun ọ ni afẹfẹ atẹgun! Ati pe ki o ko dabi dudu dudu laarin awọn egeb, ranti diẹ ninu awọn awọsangba ti ere ati awọn abẹ ti iwa ni papa.
A ko ro pe o tọ lati ṣafihan fun ọ awọn ofin ti bọọlu: daradara, ti ko mọ nipa awọn ẹgbẹ orin mọkanla ati nipa awọn iyipada, awọn kaadi kirẹditi, awọn ijiya, awọn ifojusi, nipa 2 iṣẹju iṣẹju 45 ati afikun akoko lẹhin akọkọ.
Nikan ohun ti idaji ẹwà ti eda eniyan ko mọ (tabi ko ranti) ni pe ni idaji keji awọn ẹgbẹ yi awọn ẹnubodè wọn pada. Iyen o, awọn obirin pupọ ni wọn fi iná kun ni eyi, pẹlu ayọ nyọ ni ifojusi ti ẹgbẹ ọta labẹ awọn oju ti ko ni imọran ti awọn ẹlomiran. Ṣugbọn kii ṣe gbogbo. Lẹsẹkẹsẹ kilo: o dara ki o má ṣe gba awọn tikẹti si eka aladani. Dajudaju, ti o ko ba lepa ifojusi lati ni imọran pẹlu afẹfẹ 20 ọdun ti o lagbara, lẹhin ti gbogbo ẹgbẹ ori yii ti wa ni ibi wọnyi. Nitori naa, a ko ra awọn tiketi siwaju sii dara julọ (aṣayan ti o dara julọ ni eka VIP) - o dara lati gba aisan, bi lati padanu iwuwo, dara pẹlu itunu. Nisisiyi nipa awọn aṣọ. Ni ipa ti bọọlu cheerleader nilo lati lo, ati nitori naa, o tọ lati so T-shirt kan ati fila pẹlu apẹrẹ ti ẹgbẹ ayanfẹ rẹ tabi (fun awọn olufokansin ti igbẹkẹle) lati di awọka kan ti awọ kan.
Ti o ko ba fẹ lati lo owo lori awọn ẹrọ, o le ṣaṣọ ni awọn awọ "fan". Awọn odi onibakidijagan kun oju pẹlu oju-iwe ti o ni idaniloju, ṣugbọn awa ni aṣa yii, ṣeun Ọlọhun, bakannaa ko ni imọ. Iwọn ti o wa lori awọn ẹrẹkẹ ni Flag of football club. Oh, nitorina ki o maṣe gbagbe: maṣe ronu pe o mu pipe kan si ile-iṣere pẹlu rẹ - ni bayi o ti ka abawọn buburu. Ṣugbọn awọn asia ati awọn asia (asọ nla pẹlu awọn apejuwe ati awọn aworan) jẹ itẹwọgba. A ṣe idaniloju fun ọ pe, ti o ba padanu aṣa fun wakati kan ati idaji, iwọ kii ṣe kikan nikan jẹ ọmọ ẹgbẹ rẹ dun, ṣugbọn o tun yoo ran ọ lọwọ lati tan awọn triceps rẹ. Lọtọ, Mo gbọdọ sọ nipa "igbi." Bawo ni emi yoo ṣe alaye eyi? Awọn oluwo n yipada lati awọn ijoko wọn ki o si tun joko lẹẹkansi, ṣiṣe ipilẹ gidi kan lori papa.
Idanilaraya ifarahan pupọ, ati ikopa ninu rẹ jẹ iṣẹ mimọ ti gbogbo, lai si idi. A wa ni ọwọ, binu, lori abẹ itan, ṣugbọn o wa laarin wa ... Ati diẹ ninu awọn italolobo to wulo julọ. Ti, nigba ti o ba rọpo awọn ẹrọ orin, o fẹran ere ti njade lọ, o jẹ dara lati lo pẹlu okun ti iyìn, bibẹkọ - yan ẹkun ati ikọlu ibinu. Ti ko ba si awọn ọmọde to wa nitosi, awọn ọrọ ti o lagbara ni a gbawo (ṣugbọn kii ṣe lati ẹnu awọn iyaafin). Ati nikẹhin, ti o ko ba le lo awọn wakati meji laisi ounje ni gbogbo, tabi o nilo lati san adrenaline pẹlu iṣiro igbagbogbo, lẹhinna o le ya awọn irugbin pẹlu rẹ (lẹhin ti gbogbo, fere gbogbo awọn egeb ni o ṣe). Daradara, o dabi pe o jẹ gbogbo. Biotilẹjẹpe ...
Awọn amoye Britain ti ṣe iṣiro iye awọn kalori ti a lo nipasẹ afẹfẹ nigba wiwo wiwo-idaraya kan. Nikan ma ko kuna: 1145 kcal fun ere! Lati ṣe afihan eyi ni apejuwe sii, jẹ ki a sọ pe iye agbara kanna ni ao lo fun wakati mẹta ti ibalopo ti ko ni idinaduro tabi iṣẹju 40 ti ikẹkọ agbara.