Nigbati ikẹkọ lori iwoye gbigbọn, iṣiro okan naa n pọ si ati pe, eniyan naa ko ni alara. Nitorina, iru apẹẹrẹ yii yoo jẹ apẹrẹ fun awọn eniyan ti o ṣe igbesi aye igbesi aye ṣiṣe, ṣugbọn ko ni anfani lati pin akoko pupọ fun ikẹkọ gun.
Itan itanhan
Pada ninu USSR ni 1960, ni idagbasoke imọ-ẹrọ gbigbọn, ati tẹlẹ ni 1975 o ti ni idagbasoke fun iṣẹ aye, lati lẹhin afẹfẹ lati ṣe idaniloju awọn eniyan ati awọn egungun ti awọn ologun. Ojogbon biomechanics Nazarov ni ọdun 1980 bẹrẹ si ṣe iwadi lori ikolu ti gbigbọn lori ara eniyan, lẹhinna o bẹrẹ si lo apẹrẹ vibro lati ṣeto awọn elere idaraya fun awọn idaraya lati dije. O fihan ki o ṣe afihan pe kii ṣe agbara agbara iṣoro nikan, ṣugbọn pẹlu irọrun, ayafi pe lakoko gbigbọn gbigbọn gbogbo awọn iṣan ti ara bẹrẹ si ni ipa ninu iyatọ lati inu ikẹkọ aṣa. O jẹ nigbana pe awọn ere-idaraya ti Russia gba wura ati gba!
Ni ọdun 1998, ni Holland fun awọn olutẹrin vibrotherapy ti o wa pẹlu ijọba ijọba.
O jẹ nigbana pe awọn eniyan ti o le fun u ni, bii ọkọ ayọkẹlẹ football Manchester United, bẹrẹ si lo awọn simulators vibro-platform. Ni akoko yẹn, idunnu yii jẹ ẹgbẹrun ọdunrun poun.
Opo ti iwoyi gbigbọn fun pipadanu iwuwo
Iyatọ ti awọn isan ti ara eniyan ni pe nigbati wọn ba gbọn, wọn le ni isinmi ati adehun. Eleyi jẹ ohun ti awọn gbigbọn gbigbọn ni a pe - gbigbọn waye ni ipo giga, ati awọn iṣan ṣiṣẹ, ati nitori idi eyi, gbogbo awọn awọ ti nṣiṣẹ. Ni afikun, awọn egungun, awọn ohun elo ẹjẹ ati sine ko duro lai si iṣẹ. Awọn oniṣẹ ṣe ariyanjiyan pe a ṣe ipilẹ Syeed fun pipadanu iwuwo. Wọn sọ pe nitori pe awọn olutọju sẹẹli ti lymphatic lọ kuro, a ṣe atunṣe gbogbo nọmba naa, ati paapa awọn agbegbe iṣoro, nitorina o di alainikan. Pẹlupẹlu, pẹlu iranlọwọ ti gbigbọn, awọn tissu ti wa ni idapọ pẹlu atẹgun, ati awọ ti oju jẹ dara. Awọn eniyan ti, nitori awọn idi ilera, ko le mu awọn iṣẹ ṣiṣe, ko le ṣe aibalẹ, nitori ko si ẹrù lori okan. Lẹhin ikẹkọ, awọn iṣan ko ni ibanujẹ ati ki o ko ni irẹwẹsi, o ko le bẹru rẹ.
O le padanu àdánù nipasẹ ṣiṣe lori ipilẹ igbanilenu kan?
Awọn oniṣẹ ṣe ariyanjiyan pe fun igba diẹ, o le ṣe atunṣe ara nipa ṣiṣe ipasẹ gbigbọn naa. Ki o si ti idi ti kii ṣe ipolongo kan fihan kedere? Ni ọpọlọpọ igba ni awọn olulana ipolongo ti a ri lẹwa, ti o dara, ti o ni ẹrẹkẹ, awọn ọmọdebinrin ti ko ni awọn ohun idoro ọra, n ṣe ariyanjiyan mimẹrin o si sọ pe nipa ifẹ si iru apẹẹrẹ yii, iwọ yoo jẹ ọkan ti o kere ju. Ko si ipolongo kan ti yoo han obirin ti o to iwọn 40 pẹlu awọn ọra ti o ni agbara, eyiti o nlo lori ipilẹ ti o nwaye ati pe o maa n gbooro sii. Kí nìdí? Boya, ni otitọ, gbogbo eyi jẹ ọrọ isọkusọ ati pe kii ṣe rọrun?
Dajudaju, awoṣe yi yoo wulo fun awọn eniyan ti o gbe diẹ sii. Ni ọpọlọpọ igba, wọn ko ni awọn isan wọn rara, nitorina imnazhna ni o kere diẹ ninu awọn iru fifuye. Ni afikun, ipilẹ vibro jẹ dara julọ bi fifun afikun fun ikẹkọ deede, ọna ti o tọ ati ounjẹ. Awọn ẹrù wọnyi yoo ni ipa lori išẹ ti eto eroja, ipinle ti aifọkanbalẹ ati awọn ọna ammoni. Ni pato, ipasẹ gbigbọn jẹ ki o yọ cellulite kuro. Fun igba pipẹ gbogbo eniyan ni o mọ pe ifọwọra naa n jagun daradara pẹlu "peeli osan". Sibẹsibẹ, ko si ye lati gbagbọ ni afọju pe igbesi aye mẹwa iṣẹju mẹwa lori ipilẹ igbi aye lai ṣe iyipada ounjẹ ati igbesi aye le ṣe awọn inch kan lati ọdọ iyaafin. Lati ṣe aseyori kan ti o dara esi ati ki o ṣiṣẹ lile.
Awọn oniṣẹ ṣe afihan pe iṣẹju mẹwa 10 ti awọn ẹkọ lori aaye ayelujara wa ni dogba:
- wakati meji ti nṣiṣẹ kiakia;
- wakati meji ti tẹnisi;
- wakati kan ti ikẹkọ lori awọn simulators ni idaraya;
- wakati meji ti awọn kilasi fun tẹ.
Awọn ipa iṣan ti vibroplatform lori ara
- ṣe igbaradi ti awọn tissu;
- idilọwọ fun iṣọn-ara oṣun ti o ni irora, paralysis, osteoporosis ati atrophy iṣan;
- n mu ara wa lati wẹ;
- Awọn atunṣe lẹhin awọn ipalara.
Awọn adaṣe lori adaṣe yi wulo fun gbogbo ohun ti ara, paapa fun eto ti ko ni imọran ati fun egungun. Pẹlupẹlu, ipilẹ ti nwaye ni ipa ti o ni idaniloju ati egboogi, ati tun ṣe itọju ailera.
Awọn esi ti awọn agbekale
Awọn iṣan
Pẹlu iranlọwọ ti gbigbọn, iṣan ti iṣan nrọlẹ ati, nitori eyi, o ṣe adehun. Nitorina gbogbo awọn isan ara ti ṣiṣẹ. Ti o ba n ṣiṣẹ nigbagbogbo lori ipilẹ igbesi aye, lẹhinna ifarada ati agbara iṣan yoo mu sii.
Egungun
Gbigbọn le ja osteoporosis. Awọn egungun di irẹpọ diẹ ati pe awọn iṣẹ meji ni a ṣe iṣẹ naa. Ni akọkọ, nitori iṣẹ ti iṣan, agbara ti ipa lori egungun yoo ni ilọsiwaju, ati keji, simulator funrararẹ nyii pẹlu sisun pẹlu gbigbọn.
Ipo Hormonal
Awọn amoye onisegun ti fi han pe gbigbọn ti gbogbo ara dara julọ yoo ni ipa lori awọn olulaja ati awọn homonu, wọn ko ni idagbasoke nikan, ṣugbọn iwontunwonsi wọn jẹ deedee. Nitorina, igbasilẹ gbigbọn naa n jà pẹlu iṣọnju ati wahala.
Awọn ọkọ oju omi
Lakoko awọn adaṣe lori apẹẹrẹ, awọn igun-ara ẹjẹ ti npo, eyi ti o le ṣe akiyesi lẹhin ikẹkọ, nigbati o ba ri pe awọ jẹ awọ pupa kekere, ati boya paapaa awọn ẹiyẹ. Nitori awọn ẹkun rhythmic, idasilẹ ẹjẹ jẹ idaduro. Slag ti dara ju danu lati ajo, nitorina o wa ni kiakia pada.
Softcotton
Pẹlu iranlọwọ ti gbigbọn, iṣaṣan ẹjẹ dara, nitori eyi, awọn ẹya asopọ pọ tun ni ipa. Gbigbọnni gba aaye laaye lati dara ju pin ninu awọn isẹpo. Nitori eyi, awọn aṣọ oriṣiriṣi fa gbigbọn ni awọn ọna oriṣiriṣi, ati pe a ti pa pọ laarin awọn tissu. Awọn isẹpo di alapọ sii, awọn ipalara ninu awọn tissu jẹ irẹwẹsi, ati ẹyẹ ti o mu pada. Pẹlupẹlu, gbogbo akoko asiko yii, pẹlu pipadanu oṣuwọn, ni ipa lori awọ ara, eyi ti o di velvety ati mimu.
Awọn itọnisọna si gbigbọn
Ṣaaju ki o to bẹrẹ si niwa lori simulate yi, o yẹ ki o mọ pe ko dara fun gbogbo eniyan. Rii daju lati lọ nipasẹ awọn idanwo ṣaaju ki o to ikẹkọ ki o si bawo pẹlu dokita rẹ.
Awọn ẹgbẹ meji ti awọn itọkasi: awọn pipe ati ojulumo. Ebi ni:
- migraine,
- spondylosis,
- aibikita,
- arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ,
- hernia ni akoko ti exacerbation.
Awọn iṣeduro kikun:
- fifun ọmọ ati oyun,
- awọn ọmọ aisan ati awọn gallstones,
- fọọmu lile ti arun aisan,
- tumọ,
- awọn aleebu titun lẹhin abẹ,
- epilepsy,
- shunting,
- osteoporosis ni ipele ti a fihan,
- arun nigba ti exacerbation,
- ti a fi sii pacemaker.