Gẹgẹbi a ṣe ayẹwo nipasẹ iwadi kan laipe, o wa ni ewu ti iwọn apọju ọmọ, paapaa pẹlu ohun-elo ti o ni idiwọn nigba oyun.
Ile-ẹkọ Ile-Iwosan ti Harvard ṣe iwadii kan. Awọn obirin ti o wa ni oyun pọ si iwoye ti a ṣe iṣeduro ati diẹ sii ni afikun ideri nigba oyun. O wa jade pe ninu awọn obinrin ti o ni ipalara pẹlu idiwo ti o tobi pupọ, ewu ti nini ọmọ kan ni igba mẹrin pọ si, eyiti ọdun mẹta yoo jiya fun idiwo pupọ.
Awọn boṣewa ti nṣe iranti ilana fun gbogbo idanwo ti awọn ọmọde nipasẹ dọkita jẹ ti iṣoro fun ọpọlọpọ awọn obirin. Laipe, a bẹrẹ si ni igbẹkẹle alaye ti awọn ifarahan awọn itọnisọna ara, ti a ṣe ni ibẹrẹ ati ni opin oyun.
Iwuwo ere ni awọn aboyun ni o yatọ. Ṣugbọn o ni imọran lati ko ni diẹ ẹ sii ju 10 - 12 kilo. Iwọn ara ti o pọju le ni ipa lori ilera ti kii ṣe obirin nikan, ṣugbọn ọmọ naa, paapaa, titẹ ẹjẹ naa nyara.
Ni eyikeyi idiyele, ere oṣuwọn yoo waye, laibikita boya iyara ti o reti reti funrararẹ rara tabi rara. A ṣe atunṣe ara ti ara ẹni, nibi ni simẹnti ti o rọrun ju: iṣan ti iṣan ti ihò ile ti nyara ni kiakia - pẹlu 1 kg; iwọn didun ẹjẹ mu - pẹlu 1, 2 kg; Ilẹ-ọmọ ṣe iwọn 0, 6 kg; mammary keekeke ti - a yoo fi 0, 4 kg; omi ito-omiiran - miiran 2, 6 kg; bakanna bi awọn ohun idogo ti o pọju ti ara wa fun ojo iwaju ti fifun ọmọ, - a tun fi 2, 5 kg kun. Ni akoko kanna, o ṣe alaiṣehan lati mu nọmba awọn ọja wa, niwon o nilo lati jẹun fun awọn meji jẹ irohin.
Maṣe gbagbe nipa ọmọde, idiwo rẹ jẹ iwọn apapọ 3, 3 kg. Lapapọ, nigba oyun, obirin kan ṣe afikun si 11.5 kg. Iye awọn kilo ti a fi kun kun daadaa lori iwuwo ti iya ti nṣiṣe ṣaju oyun, bakannaa lori ibi-itumọ ti ara rẹ.
Awọn onisegun Britain, bakannaa awọn ẹlẹgbẹ Amẹrika wọn gbagbọ pe awọn obirin ti o to ni ifọmọ ti ara ẹni nla (IMI) ṣaaju ki o to ni oyun yẹ ki o ṣakiyesi itọju naa daradara, ati bi o ba ṣee ṣe ihamọ fun ara wọn. "Ko si ẹri ti yoo jẹrisi pe fifẹ-ọmọ ni o ṣe idaniloju ilosoke ninu iwuwo nigba oyun. Ko ṣe pataki lati nilo afikun poun. Ati nigba oyun o ṣee ṣe lati ṣetọju iwuwo itẹwọgba, deede, ati agbara lati jẹun-ọsin ko ni ibatan si. Iwadi fihan pe bi o ba nfi ọmọ wẹwẹ rẹ pẹlu ọmu-ọmu fun oṣu oṣu mẹfa, lẹhinna eyi jẹ ọna ti o rọrun lati padanu iwuwo, "awọn amoye sọ.
Oṣuwọn kalori ojoojumọ ti iya ti n reti ni ko yẹ ki o kọja ọdun 2000. Ni asiko ti o ngba ọmu yi iye awọn kalori le pọ nipasẹ 500 tabi 750.
Nigbati awọn ọmọ-ọmu ti nmu ọmu mu awọn igbesi aye alailowaya, ni igbagbogbo igba afẹfẹ kan wa, o si jẹ ki awọn iya abojuto jẹun pupọ. Eyi jẹ iṣoro, nitori eyiti ọpọlọpọ awọn obirin ko le padanu iwuwo to pọ, ti a gba fun oyun.
Iwuwo lẹhin ibimọ: bi o ṣe le padanu afikun poun ti o gba nigba oyun.
Nibi ati lori awọn apero Ayelujara ti o yasọtọ si oyun ati iya, julọ ti o ni imọran julọ jẹ awọn akori ti irẹjẹ ti ko ni agbara fun orisirisi awọn ọja ati awọn ọna lati yọkuro ti iwuwo ti o pọ julọ. Awọn amoye ni imọran lati tẹle igbadun kan nigba oyun ati lati ṣe aibalẹ nitori ikowo ere, nitori pe ti awọn igbiyanju ti o ba wa ni asan, yoo jẹ iyaani ni iya iwaju, ati, dajudaju, kii yoo mu ilera rẹ dara si ni eyikeyi ọna. Ma ṣe reti ipinnu ti o yara ni sisọ kuro ninu iwuwo ti o pọ ati pe o pada si deede ni awọn ọsẹ diẹ, bi a ti gba idiwo fun osu mẹsan. Ṣi ọna ti o dara julọ ati ọna ti o pọju ti o lọra lẹhin ibimọ ọmọde ni ilera ilera ilera ati itọju ti o rọrun.
Pẹlu ilosoke diẹ diẹ ninu iwuwo nigba oyun, ko kọja iwuwasi, obirin kan yoo ni anfani lati pada sipo laarin awọn mẹjọ mẹjọ ti o wa lẹhin ibimọ ọmọ naa. Ni irú idiyele ti o niye jẹ Elo ti o ga ju iwuwasi lọ, gbigbọn o kii yoo rọrun. Awọn ọmọ-ọsin nigbagbogbo ma nmu idibajẹ ti o pọju, ti o ba ṣe fun oṣuwọn mefa, bibẹkọ ti ko ni ipa. Ni ipo deede kan, igbaya ti iya ọmọ ntọju ba pada nikan lẹhin igbimọ ọmọ lati ọmu.
Sibẹsibẹ, ọna ti o munadoko julọ ati ọna kiakia lati padanu irẹlẹ lẹhin ibimọ ọmọ kan ni awọn ẹya-ara amọdaju. Nigbati a ba ni idapo pẹlu ounjẹ ti ilera, amọdaju ti ko ni ipa lori didara ati opoiye ti wara ọmu, ṣugbọn o ṣe igbiyanju awọn ilana ti sisẹ idiwọn, o si ṣe iranlọwọ lati yago fun ibanujẹ ọgbẹ.