Bawo ni kofi ṣe n ṣe iranlọwọ lati koju isanraju
Kofi alawọ ni a ṣe lati alawọ arabic. Nitori otitọ pe ohun mimu yii ni nọmba to pọju ti awọn antioxidants, lilo rẹ ṣe alabapin si pipadanu pipadanu. Awọn antioxidants ni agbara lati sise lori awọn ẹyin ti o sanra, pinpa wọn. Ti o ba ṣe afiwe igbona ti oorun ti a ti gbasilẹ ati kofi alawọ ewe fun eyi ti o ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo, idahun yoo jẹ kedere - kofi alawọ ewe jẹ diẹ munadoko ninu didako awọn kilo kilokulo. O jẹ o lagbara lati pin si 45% ti awọn ẹyin ti o sanra, lakoko pe apo-awọ ti o wa ni igbasilẹ ko ni diẹ ẹ sii ju 14% lọ. Green coffee tun han free awọn ipilẹṣẹ ti isorganism.
Kofi alawọ kan ni o tobi iye ti chlorogenic tabi caffeic acid. O jẹ eyi ti o ṣe iranlọwọ lati din awọn ile-ọsin ti o nira ni ara. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe yi acid n yi iyipada awọn ohun elo sinu agbara. Nitorina, lati ṣe aṣeyọri ipa ti ere iwuwo, nikan lati jẹ kofi alawọ ewe ko to. O ṣe pataki lati wa ohun elo ti agbara, eyini ni, lati ṣe awọn adaṣe ti ara. Nigbana ni awọn afikun kilo yoo lọ. Kofi alawọ ewe wulo ko nikan fun iwọn idiwọn, ṣugbọn fun imudarasi gbogbo ara ti ara rẹ Fun apẹẹrẹ, chlorogenic acid, eyiti o jẹ apakokoro, iranlọwọ lati dinku suga ẹjẹ. Nitorina, kofi alawọ ni a ṣe iṣeduro niyanju fun awọn ti o jiya lati inu àtọgbẹ.
Ko ṣe ikoko pe nigbati awọn kilo ba lọ, awọ-ara wa kọ. Ti o ba padanu iwuwo nigba ti o n gba kofi alawọ, lẹhinna eyi ko ṣẹlẹ. Imọlẹmọlẹ ti fihan pe awọ ara ti awọn ti o padanu iwuwo pẹlu iranlọwọ ti kofi alawọ, awọ ara ko nikan ko ni idorikodo, ṣugbọn tun gba irisi diẹ sii. Greencake wa ni awọn ẹya meji: sisun ati ki a ko sisun.
Lati ṣe aṣeyọri ti o pọju, o yẹ ki o mu ọpọn alawọ ewe ni gbogbo ọjọ. Kofi alawọ kan ṣe iṣeduro iṣelọpọ agbara, bayi ilana ti sisun awọn ohun elo fifun ni nyara. Ni afikun, iru kofi yii jẹ ọlọrọ ni ọpọlọpọ iye ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni.
A mu ohun mimu yii fun awọn ti o jiya lati titẹ ẹjẹ ti o ga. Pẹlu lilo lilo alawọ ewe, ewu ti awọn arun ti o ni nkan ṣe pẹlu eto inu ọkan ati ẹjẹ ni a sọrọ. Awọn akopọ ti kọfii yi pẹlu ohun ti o ṣe iranlọwọ fun sodotun ti awọn ohun elo ẹjẹ lati awọn ipilẹ cholesterol, ipele ti idaabobo awọ jẹ deedee, eyi ti o tumọ si pe ewu ewu ati awọn aisan irufẹ dinku.
Gegebi awọn abajade ti awọn ẹkọ-ẹrọ pupọ, awọn onimo ijinlẹ sayensi wá pinnu pe awọn ti o mu kofi alawọ ewe, dinku igbadun, eyi ti o tumọ si pe o ṣe pataki ni ijaju awọn kilo kilokulo.
Lilo ilosoke ti ohun mimu yii ṣe iṣeduro iṣẹ ti ọpọlọ, nitorina o jẹ wulo fun awọn ti o nkọ, fun apẹẹrẹ, fun awọn akẹkọ. Ni afikun, awọn oludoti ti o wa ninu iranlọwọ ti kofi naa lati wẹ ẹdọ ti awọn tojele, toxins, cholesterol ati awọn nkan miiran ti o jẹ ipalara. Kofi yii ni awọn ohun elo bi caffeine, nitorina a npe ni kofi ni ohun mimu itura, nigbagbogbo o nmu ni owurọ lati ṣe idunnu. Kafiini ṣe iranlọwọ lati mu agbara ti ara wa, mimu kofi, eniyan n rii iwaalara fun ọjọ gbogbo.
Bawo ni lati lo kofi alawọ ewe lati padanu iwuwo
Ti o ba mu kofi alawọ ewe fun osu kan, lẹhinna o le pin pẹlu awọn iwọn meji tabi mẹta. Ṣugbọn o yẹ ki o ranti pe ọkan ko yẹ ki o dalele lori ipa ti kofi. O ṣe pataki lati jẹun daradara, ṣugbọn o ko nilo lati jẹun pupọ ati pe yoo wulo lati jẹ ki awọn ounlo kalori-galori to ga julọ ju lati ounjẹ lọ.
Kofi yẹ ki o mu yó ni ọjọ, ṣugbọn kii ṣe ju ago mẹta lọ. Lo o dara ṣaaju ki o to jẹun, nitori pe o dinku ikunra, ati nihinyi ipin ti eyiti ara yoo dapọ, yoo dinku. O yẹ ki a ranti pe kofi jẹ ohun mimu to lagbara ati pe o dara ki a ma mu o ni aṣalẹ, bibẹkọ ti eniyan le sun. O gbọdọ ṣe akiyesi pe o nilo lati mu kofi alawọ ewe lai fi ohun kan kun, bibẹkọ ti ko ni ipa. Ni owurọ, a ni iṣeduro lati mu kofi gẹgẹbi atẹle yii: akọkọ ounjẹ owurọ, ati lẹhin iṣẹju 45 si ago agogo, lẹhinna ara yoo gba agbara ti o pọju agbara.
Ma ṣe mu kofi alawọ ewe pẹlu awọn didun lete tabi awọn didun didun miiran, nitori pe wọn jẹ caloric pupọ. Ti o ba fẹ lati jẹun ni ohun mimu, lẹhinna o le fi oyin kun.
Kofii kofi le ṣee lo gbogbo rẹ, ayafi fun awọn ti o ni ipọn-ẹjẹ.
Eyi, boya, jẹ ọkan ninu awọn ohun mimu ti o wulo julọ ti o wulo ti o ṣe iranlọwọ lati yọkuwo idiwo ti o pọ julọ.