Ile-ọbẹ warankasi ati eyin jẹ ọlọrọ ninu methionine enzymu (dinku idaabobo awọ ninu ẹjẹ ati ṣiṣe iṣẹ ẹdọ), ati pe o nlo awọn kalori ti o nilo nigba sisẹ ara. Awọn ounjẹ Cashew ti ṣe iranlọwọ fun sisọpọ ti iṣelọpọ agbara, okunkun imunity, eto inu ọkan ati ẹjẹ.
Akara oyinbo Ile Ajinde
- 200 giramu ti ile kekere warankasi, eyin 2,
- 70 g ti bota,
- 80 milimita ti ipara onjẹ pẹlu 30% sanra akoonu,
- 30 g ti powdered suga,
- 20 g raisins,
- 20 giramu ti cashew sisun,
- 20 g ti awọn ododo candied.
Fi ẹyin silẹ ni atẹgun firiji, rii daju pe wọn wa ni ibiti o wa ni isalẹ idasile. Ni ipo yii wọn yoo tọju ni igba mẹta to gun.
Ti warankasi ile kekere jẹ ekikan, dapọ fun wakati kan, ki o si sọ ọ si ori cheesecloth ki o jẹ ki awọn imu wara wa si awọn ti n ṣe ounjẹ ti o ṣeun fun Ọjọ ajinde Kristi. Ti o ba fẹ, a le rọpo ipara ti a fi webẹpọ pẹlu apara oyinbo ti kii-acid. Fikun kekere ẹyin ẹyin funfun si o - ati pe a yoo nà ọ ko buru ju ipara.
1. Pa awọn warankasi Ile kekere nipasẹ kan sieve.
2. Tú sinu rẹ ẹyin ẹyin yolks.
3. Pa awọn ọlọjẹ ati iparafun ti a gbin, ṣọkan wọn pẹlu awọn olopobobo.
4. Fi awọn bota naa kun.
5. Mix daradara.
6. Fi awọn eso ajara ati awọn eso candied. Tú ninu eso ti a ti shredded.
7. Fọwọsi ibi-ipilẹ ti o wa ninu awọn silikoni silikiti, fi sii fun awọn wakati pupọ ninu firiji, lẹhinna ya kuro ninu awọn mimu ki o si sin.
Ni gbogbo awọn fọọmu naa
Awọn baba wa, ti a ko fi pamọ pẹlu awọn akara ajẹde Ọjọ ajinde Kristi, gbọdọ ti pa ọṣọ pataki kan fun Ọjọ ajinde Kristi ni ile - apo kan, tabi paschnik kan. Lọwọlọwọ, awọn onjẹ to ti ni ilọsiwaju nlo awọn awọ mimu gbigbẹ silikoni, eyi ti, laisi awọn irin, jẹ diẹ rọ, ati pe o yẹ fun ṣiṣe awọn ounjẹ Aṣan ti o dara. Eyi yoo jẹ ki o rọrun lati yọ awọn iṣẹ-ṣiṣe ti ojẹran ti a ṣe ipilẹ lati wọn ati ko gba laaye idanwo omi lati tan jade. Ti o ba fẹ Aṣala Ọjọ ajinde Kristi tabi akara oyinbo Ọjọ ajinde Kristi lati ṣe aṣeyọri, gbekele awọn aṣa ti awọn baba rẹ.
Wọn ti pese sile daradara ni iṣesi ti o dara. O jẹ wuni pe idana jẹ idakẹjẹ ati diẹ eniyan bi o ti ṣeeṣe. Ti o ba fẹ ṣe ẹṣọ oyinbo Ọjọ ajinde tabi Ọjọ ajinde Kristi ni awọn aṣa atijọ Yukirenia, lo awọn ohun ọṣọ pataki: idin ti o ni iyẹ mẹjọ ti a ṣe pọ (aami ti ailopin), etí pẹlu awọn irugbin nla (wọn le ṣe lati awọn eso cashew), "awọn iwo agbo" ati awọn candies flight of your imagination ko ni awọn aala). A ti o dùn agọ warankasi isinmi!
Eso adie pẹlu oyin, yan ni adiro
Awọn eroja
- 1 adie alabọde-alabọde;
- 2 tbsp. l. iyo apata;
- 1 tsp. oyin; dudu ilẹ ilẹ, thyme, sage, paprika - lati lenu.
Fun ohun ọṣọ
- 5 awọn eyin quail,
- 5 tomati ṣẹẹri,
- 30 giramu ti ipara saladi.
Igbaradi.
Yọ adie gutted, gbẹ o kekere kan ki o si fi ṣe ọ pẹlu adalu oyin, iyọ ati turari, lẹhinna gbe o lori grate ti lọla, kikan si 180C. Cook fun iṣẹju 50, iṣẹju gbogbo iṣẹju 10 ti n ṣii ni adiro ati fifun awọn okú ti n ṣafẹ si pẹrẹsẹ ti yan. Sin pẹlu ipara saladi kan, halves ti awọn oyin ati awọn tomati ṣẹẹri ti a fi lile ṣe.
Kini lilo naa?
Onjẹ adie jẹ orisun pataki ti amuaradagba, ni awọn vitamin B, potasiomu, irawọ owurọ, zinc ati irin. Awọn oludoti wọnyi, bii carnosine (alagbara ti o lagbara) nmu ajesara sii ati ki o mu ara dara.
Ọjọ saladi Ọjọ ajinde Kristi
Awọn eroja
- 1 tomati titun,
- 1 kukumba titun,
- 2 kekere pickled cobs ti oka,
- 50 g ti alubosa pickled,
- 100 g fillet ti eran aguntan,
- 2 awọn igi quail,
- 2 tbsp. l. kekere oyin kekere,
- 1 tbsp. l. awọn fila ti fi sinu akolo,
- olifi epo fun frying.
Fun imukuro
- 2 ẹyin yolks,
- 1 tbsp. l. Dijon eweko,
- 1 tbsp. l. epara alabọde 30% sanra,
- 1 teaspoon ti waini kikan, 100 g olifi epo, iyo ati ata lati lenu.
Igbaradi.
Gbogbo awọn eroja ti wa ni ge sinu awọn ege nla lati ṣe awọn ounjẹ igbadun ti o dara. Lu awọn ẹyin yolks pẹlu eweko. Ni ibi ti o wa, o tú ipara, kikan, epo olifi, iyo ati ata. Mu awọn eroja saladi daradara pẹlu imura. Sin pẹlu ifaworanhan lori awo.
Kini lilo naa?
Olifi epo nfun ara pẹlu awọn ohun elo fatty, ti o ja pẹlu ipese ẹjẹ to ko ni okan. Awọn eyin Quail jẹ eka ti o ni imọran vitamin.
Eran malu ipẹtẹ
Awọn eroja
- 1 eran malu ti aarin,
- iyo omi nla lati lenu.
Fun marinade
- 50 milimita ti epo olifi,
- 1 g ti gbẹ thyme,
- 1 tsp. alabapade leaves rosemary,
- Ilẹ ilẹ pupa ati dudu dudu lati lenu.
Igbaradi.
Ṣe awọn iṣere omi silẹ ni ilosiwaju: dapọ bota pẹlu turari ati ki o tẹmọ fun ọjọ pupọ ni ibi ti o dara dudu. W awọn eran, gbẹ, tú omi-omi ati ki o din-din lori irun omi-gigidi, ti a kikan si 200C (fun nkan kan nipa igbọnwọ 2.5 cm yoo gba iṣẹju 2.5 fun ẹgbẹ kọọkan). Lehin eyi, a le ṣee fun steak naa. Lati ṣe awọn ẹran ti sisun daradara, o nilo lati mu u lọ si imurasile fun iṣẹju mẹwa ni lọla, kikan si 180C. Ṣaaju ki o to sìn, pé kí wọn ipẹtẹ pẹlu iyọ okun nla.
Ti ibilẹ soseji
Awọn eroja
- 400 g ti eran malu,
- 400 giramu ti ẹran ẹlẹdẹ,
- 300 g ti lard,
- 100 g ti alubosa,
- 50 giramu ti ata ilẹ,
- 1 m ti awọn guts ti wẹ,
- iyo ati ata lati lenu.
Fun ohun ọṣọ
Saladi leaves, marinated olu.
Igbaradi.
Eran, lard, alubosa ati ata ilẹ daradara, o dara pẹlu iyo ati ata. Mimu ti a ti mura silẹ si ikun ti a ti ṣaju. Collapse the spiral in 2 - 4 wa ki o si dubulẹ lori atẹwe ti yan. Lo atokal kan lati ṣe akojọ awọn ihò ni ijinna kan ti o to iwọn 10 cm lati ara ẹni kọọkan ki ikun-inu ko ba nwaye. Cook awọn soseji 20-25 iṣẹju ni lọla, kikan si 180 C. Sin, dara si pẹlu saladi leaves ati pickled olu.
Kini lilo naa?
Ẹran ẹlẹdẹ ati lard jẹ ile itaja ti amino acids, carotene.