Intanẹẹti ti kun fun awọn ipolongo nipa pipadanu pipadanu agbara pẹlu iranlọwọ ti awọn berries goji, ṣugbọn jẹ bẹ? Èmí miran ti tita tabi orisun ti ko niyelori fun awọn ounjẹ? Ninu àpilẹkọ yii iwọ yoo ri gbogbo alaye ti o niyemọ nipa boya awọn goji berries ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo. Nikan awọn ijinle sayensi, ti afẹyinti nipasẹ awọn orisun.
Goji berries: awọn ohun elo itọkasi
Ọgbọn agbọn Shroud pẹlu orukọ Dereza vulgaris (Lycium barbarum L.). Awọn ododo jẹ eleyi ti, ṣe bi awọkan. Awọn eso 3-5 osu da lori ibi ti idagba. Awọn eso ti o wulo julọ ṣubu lori oke iṣẹ-ṣiṣe - ni Oṣù Kẹjọ. Awọn eso jẹ eso pupa ti elongated, iru si barberry ati dogwood.
Orilẹ-ede ti abule olokiki ni Tibet, awọn Himalayas ati apa ariwa ti China. Sibẹsibẹ, goji daradara dagba paapa ninu ọgba pẹlu iyaa mi. Awọn irugbin kii ṣe oju-ara si ilẹ, ati didara awọn berries ko ni gbogbo wọn yatọ.
Awọn ohun-ini ti goji berries fun pipadanu iwuwo, da lori ero gidi
Iyanu Berry gan ni o ni awọn ohun ti o da:
- 18 amino acids;
- Vitamin ti ẹgbẹ B, Vitamin C;
- 21 ohun alumọni (wọpọ: potasiomu, irin,
zinc, manganese, Ejò ati toje germanium,
eyi ti o ṣe amorindun awọn idiwọ deede
awọn sẹẹli, ti o jẹ, ni idena fun idagbasoke ti akàn); - Poly- ati awọn monosaccharides;
- Awọn acids ti ko ni aiṣedede;
- Carotenoids;
- Awọn antioxidants adayeba.
Apapọ akojọ awọn ẹya ara ẹrọ ti nṣiṣe lọwọ ti goji ni ipa lori ara ni ọna ti o dara julọ, ṣugbọn fun awọn pipadanu pipadanu oṣuwọn ko dara. Bẹẹni, wọn nyara soke iṣelọpọ naa, daawọn ẹjẹ suga, ṣugbọn ko dinku sanra, bi awọn ileri ti ileri. Bọnti tii lati awọn berries, ṣugbọn lakoko ti o njẹ awọn ẹbun mẹta ati awo ti awọn poteto sisun, iwọ ko le lero ti iwọn ti o dinku.
Ni ọdun 2011, ni Arizona, Amẹrika ti nṣe iwadi ijinle sayensi lori bi a ṣe le ṣaṣe awọn irugbin goji fun pipadanu idibajẹ ati boya iyọku wa ni iwọn. Gẹgẹbi igbeyewo, awọn ẹgbẹ meji ti awọn eniyan ti o wa ni ọdun 34 ati ṣe iwọn ju iwuwasi lọ pẹlu ipilẹ ti ara ẹni ti 29 kg / m ti ya. Diẹ ninu awọn mu 120 milimita ti goji oje fun ọjọ 14, ati awọn miiran placebo. Gegebi abajade, ẹgbẹ ti o jẹun awọn berries ti sọnu 5,5 cm ni ẹgbẹ-ikun, nitori ilosoke ti iṣelọpọ agbara. Awọn ti o nmu o kan bi oje ti o ni imọran, silẹ 1 cm.
Goji berries: bawo ni o ṣe yẹ fun ipadanu pipadanu? Pọ tabi jẹun?
Awọn ẹya ara ti n ni anfani julọ anfani lati Lycium barbarum L. nikan nigbati o jẹ ọja naa ni fọọmu ti o gbẹ. Ko si tii, kofi lati awọn goji berries ko ṣe alabapin si pipadanu iwuwo. Ati biotilejepe awọn runet ti kun fun alaye nipa awọn ẹda ti ini ti tii, o jẹ scientifically ko timo. Ni awọn orilẹ-ede CIS, kii ṣe iwadi kan kan lori mimu awọn infusions ti awọn irugbin Kannada, nitorinaa ko ṣe gbagbọ irohin eke!
Awon Tibeti ati Kannada jẹ awọn eso ni irisi ati ki o gbẹ, nitorina kilode ti awọn ara Russia yoo ṣe apẹrẹ keke kan? Oje lati goji jẹ wulo gidigidi, ṣugbọn o jẹ gidigidi soro lati gba ni Russia.
Lati mu ara pada, jẹun 5-10 awọn irugbin ni ọjọ kan. Ti ọpọlọ ba nbeere diẹ sii, gbọran. Awọn dose ti awọn goji berries fun pipadanu iwuwo jẹ patapata ẹni kọọkan, ati niwon awọn ini ti ọja ko ti ni kikun gbọye, awọn oludamoran ti o dara julọ jẹ awọn ti ara awọn inú. Mase mu omi. Ṣe ongbẹgbẹ ongbẹ? Mu gilasi kan ti omi ṣaju awọn berries, ṣugbọn kii ṣe lakoko wiwọn. Nitorina ikun mu gbogbo awọn eroja ti o wulo, omi nikan nfa idiwọ wọn.
A koko pataki - jẹun awọn berries lori ikun ti o ṣofo, ki o tun gba ara ti o pọju fun awọn ohun elo ọtọtọ. Awọn idaamu ti goji ko ni idinamọ, ṣugbọn o kere o jẹ gidigidi gbowolori. Ajọ ti awọn berries ti o wa ni taara lati inu awọn ohun ọgbin n bẹwo $ 15 lori eBay. Bawo ni a ṣe le mọ iyatọ kan, a yoo sọ fun ọ nigbamii.
Goji berries lodi si akàn, ogbo ati àtọgbẹ: otitọ tabi itan?
Isegun ibilẹ ti East ti nigbagbogbo jẹ olokiki fun awọn itọju ti kii ṣe deede ti o yanilenu esi. Nitorina awọn eso ti igi ti o wọpọ (Lycium barbarum L.) daaju idena idagbasoke ti akàn, ni tonic ti o lagbara ati ipa ipanilara, dabobo ifarahan ati iranlọwọ ninu itọju ti aisan II-ori-ọgbẹ (insulin-dependent).
Ni Kejìlá 2014, awọn ẹka 5 ti awọn ile-ẹkọ egbogi, 3 awọn ile-iwosan ti Orilẹ-ede Republic of China ati awọn ile-iṣẹ iwadi 3 ti oogun Kannada ni ipinle Florida, USA, ni iṣọkan. Wọn ti ṣe awari agbara ti o lagbara ti awọn polysaccharides LBPs lati awọn goji berries:
- dojuti idagbasoke awọn sẹẹli akàn;
- alekun ajesara;
- wẹ toxins ati idaabobo
igba ti o ti dagba; - mu awọn ẹja apani deede,
ti o "jẹ" akàn; - dinku gaari ẹjẹ
ati ki o ṣe deedee iṣẹ ti awọn ileti
oronro; - ko gba laaye lati ṣe agbekalẹ glaucoma;
- daabo ẹdọ lati awọn majele ti o gaju
ipa; - dinku ibajẹ si awọn sẹẹli lati ọti-waini;
- dena iṣọn-ọpọlọ ti ọpọlọ;
- mu iranti ṣe iranti ati dènà idagbasoke ti arun
Alzheimer's; - alekun motility ti spermatozoa
ati dabobo wọn lati majele; - adayeba antiviral,
egboogi-egboogi-ijẹ-ara ẹni; - mu iṣẹ inu ẹjẹ ọkan ṣiṣẹ
eto ati ki o mu awọn iṣan ọkan.
Bawo ni a ṣe le ṣe iyatọ si iro kan lati awọn berries fun pipadanu iwuwo?
Awọn agbeyewo ti awọn berries fun pipadanu iwuwo jẹ eyiti ariyanjiyan: ẹnikan sọ nipa imudarasi ti iṣeduro ti ilera, ati pe ẹnikan, ni ilodi si, ti gba "oorun" awọn iṣoro pẹlu ikun. Kini idi ti eyi n ṣẹlẹ? O jẹ gbogbo nipa idiyele nla fun afikun afikun iye-aye lori ọja "dudu".
A ko mọ ti o gba awọn berries ati ibi ti, ati pe ko mọ ohun ti wọn n ṣiṣẹ. Awọn olupin nikan fi awọn owo, awọn akojopo ati awọn ipese, fi oju pamọ, ṣugbọn wọn pa ikọkọ ti o daju ati ibi ti gbigba ti goji. Nigbakuran, dipo awọn eso ti awọn oporan, awọn irugbin cranberries ni a rán ni owo ti o gbayi. Bawo ni ko ṣe ṣubu fun awọn kuru ti awọn scammers?
- Owo ati awọn ipese. Ma ṣe gbagbọ iru awọn igbesilẹ ti o ni: "Awọn nikan ni o wa 9 ti o kù! Iye tuntun ni 999 rubles, awọn ti o wa ni 1500 rubles fun 100 g ọja naa! Gbiyanju lati paṣẹ! ». Eyi kii ṣe nkan bikoṣe ete itanjẹ. Ni apo kan dipo awọn berries iwọ yoo ni eero gidi kan. Bẹẹni, yoo jẹ goji-kekere, ṣugbọn ti ni ilọsiwaju pẹlu awọn iyọọda.
- Ma ṣe pato iwọn ti package naa.
- Iye owo ti a kọja kọja nigbagbogbo nfa ifura kan ọja ti o gbajumo. Ma ṣe wo, ti o jiya ni 5000 rubles fun 500 giramu, ati loni 2500 rubles.
- Ero ireti: "Tii lati goji berries burns 20 kg fun osu!".
- Awọn onisẹpo gbẹkẹle ko ṣe polowo ọja ni gbangba.
- Beere lati ṣọkasi awọn ohun ti o ṣe ati ọna ti gbigbe awọn berries. Iwaju awọn olutọju ni afihan ọja ti o wa ni abẹ. Iwọ ko ṣe omi omi gbigbẹ ati awọn rosehips ti o gbẹ pẹlu kemistri, ọtun?
- Fojusi lori awọn oniṣowo ati owo ni ibi itaja eBay.
- Ra awọn irugbin ati awọn ile ọgbin ni ọgba. 1 Pack (60 awọn ege) owo nipa 2 $.
Berries fun pipadanu iwuwo, Fọto
Wo bi awọn gidi goji berries wo.
Ni fọọmu ti o gbẹ.
Egan dagba.
Ikore.
Ni package.
Tii lati berries.