Gba 2017: ounjẹ fun Àtijọ fun ọjọ gbogbo ati fun awọn ọsẹ - Kalẹnda ati awọn ofin fun ounjẹ ni awọn ọjọ nigba Ilọ

Ile-iṣẹ Nla ti 2017 jẹ pataki julọ ati igbadun julọ ni Kristiẹniti. Eyi jẹ eyiti o ṣoro lati jẹ Ajinde Kristi, gẹgẹbi eyiti o jẹ pe lawujọ Ọdọgbọnjọ gbọdọ kọja ni idibajẹ ati awọn idiwọn. Ninu kalẹnda ijo ni akoko ti Ẹkọ (Kínní 27 si Kẹrin 15) ni a ṣe akiyesi julọ ti o ni imọran, ẹkọ, oore ati ina. Nikan ọrọ iṣoro nikan jẹ ounjẹ ti o dara julọ gẹgẹbi gbogbo awọn ofin ti ãwẹ ati fifọ lati igbadun afẹfẹ aye. Ṣugbọn ti o ba ni kalẹnda ti ohun ija ti iṣaro lori awọn ọjọ ati lori ọsẹ, o ko nira lati tẹle awọn ofin. Ni Oṣu Kẹsan 2017, ounjẹ jẹ ohun ti o kere julọ ati monotonous, nitorina o ko le ṣe laini ero, ajẹ ati tabili pẹlu awọn imọran. Nla Post 2017 - ounjẹ fun awọn orthodox nipasẹ ọsẹ

Ni orukọ fifipamọ awọn ọkàn eniyan, Kristi lo ọjọ 40 ni aginju ngbadura ati ngbaradi fun iṣẹ pataki. Lehin ti o ti padanu gbogbo ounjẹ ati pe o kọju awọn idanwo ẹtan, Ọmọ Ọlọhun ti kọja idanwo naa o si pada lailewu si iṣẹ ti gbangba. Ni anu, awọn olori alufaa Juu ko gba ẹsin titun ati pe wọn da Jesu lẹbi iku gẹgẹbi wolii eke. Lẹhin ti awọn ipaniyan 7 ọjọ kalẹnda ni a npe ni ọsẹ kan ti o nipọn, ati Velikden (Ọjọ ajinde Kristi, ajinde Kristi) yipada si imọlẹ ayeye ni orukọ Olùgbàlà, ti a bọwọ si oni.

Iwọn Nla jẹ ọna ti o tobi, pẹlu Pentikọst ati ọjọ meje ti Iwa mimọ. Idi pataki rẹ ni lati kun fun iwa-bi-ara ati ṣiṣe paarẹ awọn ifihan ti ko dara ti ọkàn eniyan. Iwọn ẹtọ ti o ni ẹtọ kii ṣe awọn ounje to dara fun Orthodox fun awọn ọsẹ, ṣugbọn o tun ṣe akiyesi gbogbo awọn ofin mimọ, aigbagbọ ti idanilaraya ati pipe adura pipe si Ọga-ogo julọ. Ni afikun si awọn ijẹunjẹ, abstinence ẹmí tun tẹle:

• Imukuro ti awọn ifẹ igbadun ati awọn tọkọtaya, ati awọn eniyan ti ko ni igbeyawo;
• Ifiwọle lori siga, oti ati oloro;
• Idinku ti igbesi aye awujọ lọwọ, idanilaraya, awọn ayẹyẹ, awọn ọdọọdun si awọn iṣẹlẹ gbangba, irin-ajo ati iṣọrọ;
• Iṣakoso kikun ti awọn emotions, kikora lati ilara, ijorisi, ibinu, ojukokoro;
• Ifaramọ ti o tọ si awọn ofin ti ounjẹ fun Orthodox fun awọn ọsẹ ati awọn ọjọ ti Ọdun 2017.

Awọn Ofin Ipilẹ ti Njẹ fun Awọn Lurkers ni Lent 2017

Awọn ofin ti njẹ ni ile-iṣẹ fun awọn eniyan ti o dubulẹ ni iwe-aṣẹ ti o ni iwe-aṣẹ - kan tipicon. Awọn alakoso Orthodox ṣe iṣeduro awọn iṣeduro wọnyi:

• Ni ọsẹ akọkọ ati ọsẹ ti o kẹhin ni lati ṣe akiyesi pipawo ti o tutu julọ pẹlu ounjẹ ti o kere ju lọ;
• Gbogbo awọn ọja ti awọn orisun eranko ti ni idinamọ patapata (eran, bota, wara, eyin, warankasi ile kekere);
• Awọn ounjẹ yẹ ki o jẹ ounjẹ kan ni ọjọ kan. Ọjọ Àbámẹta ati Ọjọ Àìkú jẹ awọn imukuro. Ni ipari ose o le jẹ lẹmeji: ọsan ati aṣalẹ;
• Ni awọn Ọjọ Ajalẹ, Ọjọrẹ ati Jimo, nikan ni ounjẹ tutu ti a ko gba epo epo. Ni Ojobo ati Ojobo - ounje to gbona lai bota;
• Ni Satidee ati Ọjọ Ẹtì, o le sin awọn ounjẹ owun owo pẹlu epo-ajara ati ọti-waini ajara;
• Ni Ọjọ Ẹtì ti Ojo ti Ọdun (Ọjọ Ẹrọ Ọtun), a da ounjẹ jẹ. Ti o ba ṣee ṣe, o tun ṣe akiyesi ounjẹ ni Ọjọ Satidee ọjọ naa ṣaaju ki ajinde Kristi;
• Ti Annunciation of Virgin Blessed is not on the Passion Week, o ti gba laaye lati jẹ ẹran ọgbẹ.

Agbara ni Lent 2017 ni ọjọ

Dajudaju, ọna ti o rọrun ati ti o rọrun lati yan awọn ounjẹ ni Lent 2017 ṣe afihan ko nikan si aiyan idaniloju iyàn, ṣugbọn o tun jẹ ounjẹ pupọ tabi diẹ sii. Bayi, lakoko asiko ti o gba awọn ọja wọnyi:

• Awọn akara oyinbo ati akara dudu;
• Olu ti igbaradi ti o yatọ (salted, pickled, boiled, ndin lai bota);
• Awọn ọkọ nla: iresi, buckwheat, oatmeal, barle, alikama, oka;
• Awọn ewa, Ewa, awọn lentil;
• Awọn ẹfọ igba;
• Awọn itọju eso ati eso Berry, pickles ati awọn ẹfọ pickled;
• Honey, eso, eso ti o gbẹ;
• Akoko igba;
• Eja tuntun ni igba meji fun gbogbo ile-iṣẹ (fun imọran ti Awọn Mimọ Theotokos ati Ọjọ Ọpẹ).

Ti o da lori ọsẹ ọsẹ ti ãwẹ ati ọjọ ọsẹ, awọn ọja gbọdọ jẹ aise (tutu) tabi jinna (gbona). Fun apẹẹrẹ, ni Ọjọ aarọ, nikan awọn ẹfọ alawọ, akara, Jam ati awọn omiiran, ati ni Ojobo - poteto poteto pẹlu stewed eso kabeeji lai bota.

Agbara ni Firanṣẹ ni ọdun 2017 fun awọn alafọwọdọwọ Onigbagbo fun ọjọ kan: bi o ṣe le yan awọn ounjẹ fun ounjẹ

Ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ ti n ṣe awopọ ti o dara fun ounje to dara nigba Ilọ ni ọdun 2017. Ṣugbọn ọpọlọpọ ninu wọn nilo isayan ti o dara fun awọn eroja didara. Njẹ ounjẹ ko dara julọ pẹlu awọn ohun itọwo, nitorina o dara lati yan awọn ounjẹ fun onje ati nigbagbogbo.

• Awọn ẹfọ. Lati ibẹrẹ ti awọn yara, o jẹ laaye lati jẹ eyikeyi ẹfọ, pẹlu poteto, Karooti, ​​awọn beets, eso kabeeji, awọn eggplants, zucchini, alubosa, seleri, awọn tomati, cucumbers, ata ata. Maṣe gbagbe nipa awọn salads ati awọn ọya igba otutu. Pẹlu iranlọwọ ti awọn ewebe ti o ni arobẹrẹ o rọrun lati fun ounjẹ jijẹ kan itọwo diẹ sii;
• Awọn ẹda. Bi o ṣe mọ, porridge jẹ orisun apẹrẹ ti amuaradagba. Ṣe iyatọ rẹ onje gbigbe pẹlu Ewa ati awọn ewa. Ni apapo pẹlu ipẹtẹ ati awọn pickles, eleyi yoo ṣiṣẹ bi ounjẹ ọsan ti o dara julọ nigba Ọlọ;
• Eja ati olu. Ti a ba gba ẹja naa laaye ni ounjẹ nikan ni ẹẹmeji, lẹhinna a le jẹ eso ni gbogbo ọjọ. Wọn ni anfani lati ropo eran ati ki o kun ara pẹlu awọn vitamin pataki ati awọn ohun alumọni;
• Awọn eso. Gbogbo awọn oniruuru eso, akoko ati exotic, ni a gba laaye ninu akojọ aṣayan. Lara wọn ni awọn apples, pears, plums, citrus fruits, berries, grapes, etc. Lati eso o le ṣetan salads ti o dùn, awọn ounjẹ ti o nipọn, tẹ pọ ni titun;
• Awọn didun. Gẹgẹ bi awọn akara ajẹkẹjẹ oyinbo, jẹ ki a sọ oyin, suga, kukisi oatmeal. Awọn eso ni suga, lollipops, itatẹtẹ, chocolate dudu. Diẹ ninu awọn eroja le wa ni idapo, ṣiṣe awọn onje diẹ sii yatọ. Fun apẹẹrẹ, awọn berries ni chocolate, saladi ti awọn eso ti o gbẹ, awọn eso ati awọn ọṣọ oyin, ati bẹbẹ lọ;
• Mimu. O ko le ṣe lọ laisi ohun mimu ti nhu. Tii, kofi, jelly, uzvar, koko koko tabi awọn ohun mimu lori wara ọra ni a gba laaye. Ni ipari ose, o le sin waini fun ale.

Ti gba 2017: kalẹnda ti awọn ounjẹ fun ọjọ gbogbo

Pẹlu ibẹrẹ ti ãwẹ, ọna ti igbesi-aye ati ero gbọdọ yi pada bakannaa. O jẹ dandan lati tọju iwa wọn, fi awọn aṣọ ti o jẹ otitọ ati awọn ohun elo imunla ti o dara, gbe si akoko ti o dara julọ ti irin ajo ati idanilaraya. Agbegbe akọkọ ti awọn ọjọwẹwẹwẹwẹwẹwẹwẹwẹwẹwẹwẹwẹwẹwẹwẹwẹwẹ ọjọ kii jẹ iṣeunjẹ kekere, ṣugbọn o tun ni alafia ati iwontunwonsi. Ko ṣe pataki lati faramọ si agbegbe ti ko dara, ṣugbọn o dara lati wo awọn iṣoro ati awọn iṣoro bi awọn ayẹwo. Ni ọpọlọpọ awọn ọna ṣe igbadun ilana igbarawẹ didara kalẹnda ounje kan ni gbogbo ọjọ. O ṣe apejuwe gbogbo eyiti o jẹ iyọọda ati eyiti ko ṣe itẹwẹgba fun eniyan aye Aṣododo. Lẹhin rẹ, o rọrun lati ṣe ounjẹ kan ati ki o gbe ounjẹ ti o dara julọ nipasẹ ọjọ. A, lapapọ, pese ọ ni ounjẹ fun ọsẹ kan, ti o nfi awọn ofin ti ounje han fun gbogbo awọn canons:

• Ọjọ akọkọ (Ọjọ aarọ) - o jẹ dandan lati dena ani lati daun ounjẹ;
• Ọjọ keji (Tuesday) - akara dudu, omi, kvass;
• Ọjọ kẹta (Ọjọ ọsan) jẹ gbigbẹ (eso, ẹfọ, pickles, jams, bread);
• Ọjọ kẹrin (Ojobo) jẹ itesiwaju ounje ounjẹ;
• Ọjọ kẹrin (Ọjọ Ẹtì) - awọn eso, awọn ẹfọ, akara, awọn ohun-ọti-ọti-ọti-ọti-ọti-lile, eleyii ti a fi sinu epo;
• Ọjọ kẹfa (Ọjọ Satidee) - ounjẹ ni Ojobo + ọti-ajara + epo kekere kan;
• Ọjọ keje (Sunday) - jẹun ounjẹ ti a fi pamọ pẹlu epo-ajara ati ọti-waini ajara;

Ẹgbẹẹgbẹrun eniyan bẹrẹ si woye ibẹrẹ ti Lent, gẹgẹ bi aṣa igbalode ti aṣa. Lẹhinna, ni asiko yii, o le jẹ ki o padanu ati ki o fi pamọ, ti o tẹle si ọjọ lẹhin sare. Ṣugbọn fun awọn onigbagbo tooto ti awọn Onigbagbọ duro pe eyi ni idakẹjẹ alaafia, adura pipe ati iṣaro inu inu, imimimọ, igbala lati ese. Ni Awọn ounjẹ yara lojumọ ni awọn ọjọ ati awọn ọsẹ, o daju, o ni ipa pataki. Ṣugbọn nibiti o ṣe pataki julọ, tẹle atẹle ti o muna ati awọn ofin ti o muna, lati jẹ eniyan ti o ni iwontunwonsi, ti o ni rere ati rere.