Ni akoko wa, awọn ọmọde sii siwaju ati siwaju sii jẹ obese. Iru aisan yii ni o ni ewu nla fun ọmọ naa. Ibabajẹ jẹ ipa ipa kan ti idagbasoke ti aisan gẹgẹbi ọgbẹ oyinbo. Ninu 80% awọn ọmọde, itọju yii n tẹsiwaju paapaa ni agbalagba, nini awọn fọọmu ti o buru julọ. Pẹlu aisan yii, iṣeduro igbadun nigbagbogbo, ati iranlọwọ lati daju pẹlu iṣoro yii yoo ṣe iranlọwọ fun ounjẹ. Diet ni iwura ọmọde jẹ dandan, nitori ni igba ewe, awọn oogun orisirisi fun idinku idiwọn ti wa ni itọkasi.
Kini o yẹ ki o jẹ ounjẹ fun isanraju ninu awọn ọmọde
Lati dojuko isanraju ninu awọn ọmọde, o jẹ dandan lati ṣe iṣelọpọ kalori kekere ati onje adalu. Laiseaniani, fun awọn ọmọde ti o nirawọn, ounjẹ kan jẹ idanwo ti o lera julọ ati awọn obi yẹ ki o ṣe iranlọwọ fun u lati daaju eyi.
Ni isanraju ọmọde jẹ ounjẹ ti o munadoko, ti a lo ninu itoju itọju, eyiti o yẹ ki o ṣe ni ile-iwosan kan. A ṣe itọju ailera yi fun ọjọ 20, ti a pese nipasẹ awọn ounjẹ imọran, eyiti o ni iye to kere julọ ti awọn carbohydrates, iye ti o ni opin ti awọn ọlọjẹ ati ọpọlọpọ awọn ọlọjẹ. Ni akoko kanna, nọmba awọn ọja ti a ti dinku dinku nipasẹ idaji, ju nigbati o ba jẹ ọmọde kekere
Imọran imọran ti ijẹunwọn igbalode
A ko ṣe iṣeduro fun awọn ọmọde ti o sanra lati ni awọn ọja ounjẹ ti a ṣe lati iyẹfun daradara. Awọn wọnyi ni awọn pies, awọn kuki, akara funfun, awọn muffins, awọn akara, vermicelli. Ati awọn ohun mimu ti o dun, pẹlu carbonated. Bakannaa o nilo lati ya awọn iru ounjẹ ati awọn didun lenu. O ṣe pataki fun awọn ọmọde pẹlu ipin fun ibura ti awọn carbohydrates yẹ ki o fun: poteto, crispbread, akara dudu, eso (unsweetened).
Fi sinu onje ti o dara ni awọn ohun ti awọn eranko ti awọn orisun eranko, lati pese ara pẹlu awọn ọlọjẹ. Awọn wọnyi pẹlu awọn ohun ọpa jijẹ: ere, eran aguntan, eran malu, adie, warankasi ile, eyin. Ati pẹlu ẹja, awọn ọra-wara kekere-wara, bbl
Ni afikun, awọn ounjẹ ti awọn ọmọ wẹwẹ ni o yẹ ki wọn ni iyọ pẹlu awọn iyọ ti ko ni erupe ati awọn vitamin. O dara pupọ lati wa ninu ounjẹ bi ọpọlọpọ awọn ẹfọ alawọ bi o ti ṣee ṣe, eyiti o nilo lati ṣe laisi iyẹfun ati sanra.
Gbogbo ounjẹ ni o yẹ ki o ṣetan silẹ nikan lori awọn ohun elo epo, eyi ti o wa ninu akopọ wọn ni ọpọlọpọ awọn adidium acids sulphate. Nigbati o ba n ṣe awọn ounjẹ ipanu lori akara dudu, o jẹ dandan lati lo awọn ọja to ni ko ju 40% lọra.
Awọn ọja ti a ṣe iṣeduro lati ni ninu ounjẹ fun awọn ọmọde obese
Otitọ ni pe isanraju ni awọn ọmọde ni awọn iwọn oriṣiriṣi. Yi ìyí yẹ ki o wa ni ipinnu nipasẹ kan pataki. Pẹlupẹlu, nigba ti o ba yan ounjẹ kan, olutọtọ kan ka awọn aiṣedede ifarahan ti o le ṣe ni awọn ọmọde tabi awọn eyikeyi awọn aisan ninu ọmọ naa. Nitorina, ounjẹ kan fun ọmọde kọọkan ni a ṣe sọtọ. Ṣugbọn ipo ti a ṣe deede ti awọn ọja fun isanraju ọmọde ni awọn atẹle.
Niyanju: ẹfọ (zucchini, awọn tomati, awọn beets, eso kabeeji, cucumbers), awọn eso ti a ko yanju, awọn fatsia. Bọtini (ni awọn iwọn kekere), akara (iṣọn-ni-koriko), awọn eja ti o kere pupọ ti eja ati ẹran, awọn eyin. Ati awọn ọja ifunwara, wara, Ile kekere warankasi, yoghurt pẹlu kan kekere ogorun ti akoonu ti o sanra.
Iwọnwọn: poteto, eso didun, Jam, oyin, suga, awọn ọja iyẹfun, iresi, semolina. Ati ẹdọ, kidinrin, ounjẹ ọlọrọ.
Yẹra: awọn sose, mu awọn ọja, awọn pickles, awọn ọja ti a fi sinu akolo, awọn ounjẹ, awọn turari. Pẹlupẹlu eja to lagbara, awọn ẹran ara, ipara, epara ipara, chocolate.
Awọn ipilẹ agbekalẹ ti ounje fun isanraju ninu awọn ọmọde
Ni afikun, pe o nilo lati dinku gbigbemi kalori, o nilo lati yi iye awọn ounjẹ pada si awọn igba mẹfa ni ọjọ kan. Ko si nigbamii ju awọn wakati meji ṣaaju ki o to ibusun, o yẹ ki o gba ounjẹ kẹhin. Bakannaa, awọn obi yẹ ki o kọ ọmọ wọn lati jẹun ounjẹ ni awọn ipin kekere. Gẹgẹbi awọn iṣeduro ti dokita, ti o ba jẹ dandan, o jẹ dandan lati lo awọn ọjọ gbigba silẹ. Ni ibere fun abajade ti ounjẹ lati jẹ ki o munadoko, o nilo lati tọ ọmọ naa ni igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ. Awọn obi yẹ ki o ṣayẹwo eyi.
Ni eyikeyi ipo ti isanraju, awọn ọmọde ko ni idibajẹ kekere gbigbemi ti omi. O yẹ ki o fun awọn ọmọde fifun bi o ti nilo. Pẹlu ihamọ ti omi ti a lo, ifungbẹ nla le šẹlẹ, ati eyi le ja si awọn abajade to gaju.