Sita zucchini ninu adiro
Ṣiṣoju awọn ayanfẹ rẹ pẹlu ohun-elo ti o ni idunnu pupọ ati atilẹba sin! O kan tọkọtaya ti zucchini ni adiro yoo jẹun paapaa ọkọ ti ebi npa, ati bi awọn ọmọ wẹwẹ rẹ ko ba ni itara nipa ẹfọ, lẹhinna o ko ni akoko lati wo pada, bi wọn ba beere fun awọn afikun!
Awọn ounjẹ pataki:
- zucchini - 2-3 kekere tabi 1 tobi
- minẹ ẹran ẹlẹdẹ - 500 g
- iyo
- alubosa - 2 PC.
- ọya
- lile warankasi - 200 g
- mayonnaise - 100 g
- tomati tomati - 2 tbsp. l.
Ọna ti igbaradi:
- Squash dara lati wẹ, lati peeli ko le yọ kuro. Nitorina wọn yoo dagbasoke nigba ti yan.
- Ge eso naa ni idaji ki o si mọ arin, nlọ stenochki sisanra ti 1,5-2 cm.
- Awọn bulbs mọ ki o si ṣubu sinu awọn ege kekere (o le ni ifilọtọ kan). Ọya tun ṣubu ati ki o dapọ pẹlu alubosa.
- Fi ọya ati alubosa si ilẹ, fi iyọ kun ati ki o dapọ daradara.
- Fọwọsi pẹlu awọn cavities minced ni zucchini. Ko ṣe pataki lati fa ju pupọ lọ - ni ilana fifẹ ẹran minced ti a yan ati zucchini yoo fun oje, eyi ti o le ṣabọ eti eti wa "ọkọ oju omi", sisun ati ki o fọ ikogun ti satelaiti naa.
- Lori titobi nla kan ti o ṣe awọn koriko ati ki o dapọ pẹlu mayonnaise ati tomati. Ṣiṣe awọn eroja titi ti iṣọkan, a ṣe akoso ipo-iṣedede rosy.
- Fi ipo-ika ti o wa ni ikaṣi lori fifọ ni nkan ti o fẹrẹlẹ.
- Fi awọn "ọkọ ojuomi" kan si ori itẹ ti a yan, ti o jẹ ẹrẹkẹ daradara ki o fi ranṣẹ si adiro ti a ti kọja ṣaaju si 180C. Zucchini ni adiro ti pese sile fun iṣẹju 40 (da lori awọn abuda ti awọn adiro).
Lati jẹ ounjẹ irufẹ bẹ yẹ ki o jẹ sibi kan, ki o fi irọrun pa awọn mince pẹlu awọn ti ko nira lati rind.
Courgettes pẹlu awọn poteto
Apan ti o rọrun ati itẹlọrun ni o dara julọ fun awọn vegetarians, nitori ko ni ọkan ounjẹ eran kan! Sibẹsibẹ, ninu idi eyi, warankasi yoo ni iyọọda tabi rọpo pẹlu soyi.
Awọn ounjẹ pataki:
- zucchini - awọn ege meji
- poteto - awọn ege mẹta
- lile warankasi - 100 g
- iyo, ata - lati lenu
- epo ikore
- ọya - 1 tan ina
Ọna ti igbaradi:
- Squash ati awọn poteto peeled.
- Ge awọn ẹfọ sinu awọn ege ege. Eyi le ṣee ṣe lori grater pataki tabi pẹlu ọbẹ didasilẹ.
- Ṣipa oyinbo lori ẹyẹ daradara, o tú pẹlu epo, iyo, ata ati ki o dapọ daradara. Fun awọn ololufẹ ti o ni fifun, a le ni imọran ọ lati fi eweko kun nibẹ.
- Fi awọn alabọde awọn ege ọdunkun kan lori iwe ti a fi greased, lori oke ti o - kan Layer ti awọn ege zucchini ki o si wọn wọn pẹlu warankasi. Tun ṣe titi awọn eroja ṣe nṣiṣẹ jade.
- Ibi-atẹhin ti o kẹhin jẹ "cheese-cream" priporoshit ati ki o fi sinu adiro, kikan si 160C fun iṣẹju 40. Iṣẹju 5 ṣaaju ki o to ṣetan tun ṣe ifọra satelaiti pẹlu warankasi ki o si tan ipo ipo alapapo lati oke.
Akoko akoko ati akoko otutu ti sise zucchini ni adiro le yatọ si da lori ilana naa. Lati ṣayẹwo iwadii, rọra prick ni satelaiti pẹlu orita. Ti o ba jẹ asọ - o le gbe o lori tabili.
Fritters lati ile-iṣẹ ni adiro
Apẹrẹ kan ti o rọrun ati dun, eyi ti a ti pese ni ọna kanna gẹgẹbi awọn pancakes ti sisun ti a ti fọọmu. Iyatọ nla ni wipe awọn zucchini ti a yan yii ko kere si caloric.
Awọn ounjẹ pataki:
- zucchini - awọn ege mẹta
- iyẹfun - 4 tbsp. l.
- ẹyin - awọn ege meji
- iyo
Ọna ti igbaradi:
- Squash ati grate.
- Fi wọn sinu apo-ọgbẹ lati yọ kuro ninu omi.
- Lati fa ẹyin kan sinu ekan kan, lati dapọ pẹlu ẹfọ, iyọ ati fi iyẹfun diẹ kun.
- Iwe pancakes ati awọn oju-iwe ti o yan
- Ṣẹbẹ ni adiro ni iwọn otutu ti 160-170 C titi ti o fi jẹ ẹrun alara.
Fun diẹ ẹ sii itọwo ti o ni idajọ, o le fi iru awọn pancakes bẹ lati awọn alagbagba pẹlu warankasi.