Ni apa keji, ni ilana ti sisẹ ti sisẹ, awọn ikuna ati awọn iṣoro ti o nilo iṣeduro itọju egbogi ni awọn igba miran. Nitorina, ọpọlọpọ awọn alamọṣe obstinist-gynecologists ṣe akiyesi iwa si aṣa ti o jẹ deede ti ibimọ, lati fi sii laanu, imunimọ ti ko tọ. Dajudaju, o wa si ọ, ko si si ẹniti o ni ẹtọ lati fi oye rẹ han nipa ibi ibi ti o dara julọ. Ṣugbọn o ṣe pataki fun awọn iya-ojo iwaju lati mọ pe diẹ ninu awọn iṣoro ti o dide ni ibimọ ni a le ṣe atunṣe ni ominira nipasẹ awọn ọna pupọ ti ilana ara ẹni.
Awọn ọna wọnyi ni:
- yipada ni ipo ti ara ati igbiyanju lakoko ibimọ;
- ilana omi;
- awọn imularada ifọwọra;
- idanileko-ara-ẹni;
- Isinmi;
- iranlọwọ àkóràn;
- awọn ọna atẹgun.
Awọn ọna ti ilana ara ẹni gba obirin laaye lati jẹ alabaṣepọ lọwọ ninu ibi ti o ti wa ati lati ṣakoso awọn ti wọn lọwọlọwọ. Ati awọn ọna wọnyi, pẹlu awọn ọna ti mimi ti o yẹ nigba ibimọ, fun awọn idi kan ko ṣe iranlọwọ lati koju awọn ilolu ti o dide, lẹhinna obinrin kan ti o funni ni ibimọ ni le ṣe ipinnu nipa ijosan ni ilera nigba ibimọ.
Ipilẹ ti awọn ipilẹ
Yogis sọ pe "ifunra ṣe afihan ipo inu wa, nitorina iṣakoso ti ẹmi ọkan jẹ iṣakoso lori aifọwọyi ọkan. Ni igbesi aye lasan, gbogbo iru iṣoro ti ara ati nipa iṣoro yoo mu ki a yi igbesi-aye afẹfẹ pada. Nigba ti a ba ni idunnu tabi ṣàníyàn, ohun ti o bamu tabi ti a ya nipasẹ, nkan ti a nmi le yatọ lati ibiti o jinna, lati ṣinṣin lati ṣalaye, lati inu ẹmi lati bimi pẹlu irun aifọwọyi gbigbọn.
Ni ibimọbi obirin kan ni iriri idiyele pupọ ti o pọju, nitorina ni ipele kan ti idagba iṣẹ, isunmi bẹrẹ si yi pada laiparuwo.
Ara ti obinrin ti o funni ni ibẹrẹ nilo iyipada igbohunsafẹfẹ, ijinle ati idari ti mimi. Laanu, kii ṣe awọn ayipada laifọwọyi ninu iranlọwọ mimi. Nigba miiran iṣelọpọ ti ko ni aifọwọyi ti awọn ẹdọforo, aifọwọyi afẹfẹ afẹfẹ, imukuro atẹgun ati awọn iyipada miiran ti ko dara ni ilana imunmi le mu ki awọn iriri buburu ti obinrin naa mu ki o ṣe aiṣedede iṣakoso ara ẹni, iwa ti ko yẹ, ipo ailera ti o lagbara, ati ailagbara lati dahun si awọn ibeere lati awọn agbẹbi.
Breathing iranlọwọ fun obirin ti o ba ni ibi:
- simi lakoko ija, ati julọ ṣe pataki - laarin wọn;
- Duro jẹẹjẹ, fi aaye si aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ;
- pa labẹ iṣakoso irora;
- ṣe itesiwaju iṣẹ ṣiṣe iṣoro;
- lati fi awọn ologun pamọ;
- Mu awọn ohun elo rẹ ṣiṣẹ ni akoko deede.
Akoko akọkọ ti ibimọ
Ti a ba ṣii cervix laiyara, o le "tẹsiwaju" ilana naa pẹlu iranlọwọ ti imudaniloju "imuduro" tabi "jerk". Imọlẹ yii dinku akoko ti ija, lai dinku irọrun rẹ.
O maa n ṣẹlẹ pe agbara ipaja ti ile-ile ti ko ni aifọwọyi ko le daaṣe pẹlu iṣẹ-ṣiṣe ti igbega ọmọde naa. Nigbana ni obirin yẹ ki o lo ilana ti a npe ni ọna ti igbiyanju ilọsiwaju.
Ni ibẹrẹ igbiyanju, ọkan yẹ ki o simi ni jinna ni agbara gbogbo ẹdọforo, mu ẹmi gbigbona to jinlẹ, kekere podvydokh ki o si mu ẹmi rẹ; tẹ igbiyanju rẹ ni irọra si àyà rẹ;
Gbiyanju lati ma ṣe oju oju rẹ ki o si daa awọn isan ti ilẹ-ilẹ pelvic, fa awọn isan ti tẹ inu ikun ati tẹ agbara ni titari ipele ilẹ gbigbọn, ati ni opin - isinmi fifun ni isinmi.
Ti o ba wulo, ọna yii ọkan le simi fun igbiyanju kan lati ọkan si awọn igba mẹta.
Awọn obinrin ti ko ni ideri mimu-igbẹ-nmí le tẹnisi ara wọn "sinu ariwo." Igbehun ti o npariwo, ti o lagbara ni iru igbiyanju to dara.
Ni awọn ẹlomiran, ni ilodi si, ọkan gbọdọ daabobo ifẹkufẹ lati ko. Ogbagbà maa n fun ni aṣẹ: "Maa ṣe kọsẹ!" Eyi yoo ṣẹlẹ ti ọmọ naa ba ti lọ si igbasilẹ ju cervix ti ṣakoso lati ṣii, tabi ti awọn igbiyanju ni akoko ti o yarayara.
Nigba miran o jẹ gidigidi soro fun obirin lati ni oye bi o ṣe le ṣee ṣe lati da ara rẹ duro bi o ba ni "tuzhit." Ni pato, ni akoko yii o ni lati yago fun itọju ti o jinlẹ, igberaga ati igbẹ-mimu, eyi ti o ṣe iranlọwọ julọ nipasẹ sisun "awọn aja" nigba ibimọ, eyi ti o jẹ aifọwọyi ailowaya ati imukuro to lagbara.
Awọn ọna kanna ti awọn igbiyanju idilọwọ ni a lo ni akoko fifun ori ọmọ naa, nitorina ki o má ṣe ṣe ipalara fun ọmọ naa ki o má ba jẹ ki o ni ọgbẹ ti ọmọ inu. Pẹlu awọn igbiyanju ailera (lagbara), o le gbe pẹlu agbara wọn nitori ijinle ati irun igbagbogbo, lo laarin awọn igbiyanju.
Ọmọde naa kẹkọọ ọna ọna ibaraẹnisọrọ ni igba pipẹ fun idagbasoke idagbasoke intrauterine. Orile-ede yii sọ fun u nipa awọn akoko ti itọju ati idunnu, gba agbara rẹ ni agbara ati idaniloju fun u.
O jẹ ọna yii ti o ni anfani julọ si gbogbo iya lati mu ki ọmọ naa wa ni ibimọ, lati ṣe afikun si ireti, igbẹkẹle ara ati atilẹyin, laisi gbogbo awọn iṣoro ti ọmọde wa ni ọna ibimọ.
Breathing, bi o ṣe jẹ, n seto gbogbo awọn ẹgbẹ ti genera fun igbi kan ati ki o ṣe iranlọwọ lati ṣẹda orin aladun ti o wọpọ, ti iṣẹlẹ pataki kan.