O le mu okan lati inu awọn iwọn 60 ti o pọju fun iṣẹju kan ni isinmi si 140, ati yiyọ chocolate ninu ahọn mu ki o lero pupọ ati ki o pẹ ju fifun ni ife. Loni a mọ pe chocolate ṣeun si akoonu ti phenylethylamine (nkan ti o ni ipa ti o ni ipara) n pese iṣeduro awọn endorphins - awọn agbo ogun ti o ni ojuse fun gbigba idunnu. Sibẹsibẹ, a ko le sọ pe chocolate ni ipa ipa ti o lagbara, o fun wa ni awọn iṣoro bii ipo ti jije ni ife: imularada imularada, ayọ, ipinle ti euphoria. Kini ipa miiran ti o wa lati chocolate, wa ninu akọsilẹ lori koko ọrọ "Chocolate, awọn ipa odi lori ara."
Lati ọdọ rẹ gba ọra
Awọn amoye jẹrisi iberu yii. Ṣe eyi tumọ si pe awọn ti o fẹ padanu iwuye yẹkeke yẹkeke? Ko ṣe rara. Ko si ọja, pẹlu chocolate, ninu ara rẹ ko še ipalara.
Awọn obirin fẹràn ọpọlọpọ ẹja-oyinbo
Eyi jẹ arosi. Diẹ ninu awọn obirin maa n ronu ti chocolate gẹgẹbi "idibajẹ ounje." Wọn ti ni ifojusi paapaa si chocolate nigbati wọn ba niro tabi aibanujẹ: lẹhinna, ni ipo deede, wọn ro pe wọn ko ni ẹtọ lati mu. Ni akoko iwadi naa, Zellner ṣe akiyesi pe ni Spain, ni aṣa ti a ko ti sọ adarọ-oyinbo ni igba atijọ bi eso ti a ko ni idiwọ, awọn obirin ṣe itọju rẹ daradara ju awọn obirin AMẸRIKA lọ, nibi ti awọn iwoye ti o dara julọ lori awọn ounjẹ alaiwu ati awọn ti a npe ni "awọn ounjẹ ko ni itara" jẹ gbajumo.
O fa igbẹkẹle
Biotilejepe awọn "chocoholic" kii yoo nira lati lọ si opin keji ilu naa fun awọn didun didun ayanfẹ rẹ, ni otitọ, a ko le pe chocolate ni oògùn. Onimọ iṣan-aramulẹ Amerika ti Daniel Piomelli (Daniele Piomelli) pẹlu awọn ẹlẹgbẹ ṣe afihan pe chocolate ni iru ohun ti nmu ohun ti nmu nkan ti o ni okun ọpọlọ, kakanandamid. O ṣe bi taba lile - o mu ki alaafia igba diẹ, dinku irora. Sibẹsibẹ, awọn onimo ijinle sayensi ti ri pe ni nkan ti o fẹlẹfẹlẹ ni nkan kekere yii jẹ kere ju lati fa afẹsodi. Ni afikun, o jẹ pipin ninu ara wa nipasẹ omi inu ati ko ni de ọdọ ẹjẹ. Bayi, ọrọ nikan le lọ nipa igbẹkẹle ti imọran, ṣugbọn kii ṣe iṣe ti ẹkọ-ara-ara. Ni ọna, ko ṣe fẹràn awọn adieye ni gbogbo ... Ni awọn iwo-oorun Saarani, wọn farahan niwọn ọdun mẹwa ọdun sẹyin ti wọn ko ti padanu igbasilẹ wọn. Awọn ilana ikunra miiran ti o nlo awọn ọja koko jẹ ko dun nikan, ṣugbọn tun wulo.
Wọn le ni awọn akara oyinbo ti ounjẹ nigbagbogbo (pẹlu akoonu koko ti o kere ju 50%) pẹlu afikun awọn eroja miiran ti o da lori idi ti ilana naa. Bota oyin fun iyasọtọ ti o dara julọ: n ṣe itọlẹ, moisturizes skin, removes irritation. O tun ni awọn ohun-ini atunṣe, nitorina iru iṣeduro bẹ ni a ṣe iṣeduro, pẹlu fun sisun ara. Ti a ba sọrọ nipa atunse ti nọmba rẹ, lẹhinna imudara papọ tabi awọn ifarabalẹ ti awọn iṣoro iṣoro jẹ apẹrẹ, niwon awọn kafinini ti o wa ninu chocolate ni ipa ti o lagbara anti-cellulite. " Awọn itọju ti chocolate ni ipa ipa ti kii ṣe lori irisi wa nikan: nitori iyasọtọ ti serotonin ati theobromine, eyiti o waye ninu ara wa paapaa pẹlu ohun elo ita ti chocolate, wọn ni ipa ipa-itọju. O le fi ara rẹ fun irufẹ bẹẹ ni ile. Ya 50 g ti choco kikorò, yo o ni omi omi, fi kan teaspoon ti olifi tabi epo peach ati ki o dara kekere kan. Ati lẹhin naa fun iṣẹju 10-15, lo si agbegbe oju, ọrun ati decolleté. Eyi yoo fun ipa ipa ti o dara julọ.
Awọn ohun elo chocolate ni awọ ara
Eyi jẹ arosi. Nigbagbogbo a gbọ pe chocolate nfa irorẹ, ṣugbọn ko si ẹri eri, idi ti o le waye, ko si tẹlẹ. Egungun le ṣee fa nipasẹ awọn arun ti awọn ara inu, awọn iṣoro, awọn iyipada ninu microflora ti apa inu ikun, ṣugbọn iye kekere ti chocolate ko le fa rashes. Sibẹsibẹ, gẹgẹbi awọn ounjẹ ti o dara tabi awọn ẹran ti o sanra ti o jẹ apanirun, chocolate le mu ki awọn ilana wọnyi mu ki awọn ti o ni imọran si irorẹ.
O fa ẹhun-ara
Biotilejepe ifilọlẹ ọja yi ni o yẹ lati jẹ ounjẹ alubosa hypoallergenic, julọ igba ti aleji ara ko ni ninu awọn chocolate funrararẹ, ṣugbọn ninu awọn irinše ti o jẹ apakan ninu awọn ọja ṣelọpọ. Ni idakeji si igbagbọ ti o gbagbọ, ohun ti ara korira si koko awọn ara wọn jẹ ohun ti o ṣọwọn. Awọn ifilelẹ ti awọn idibajẹ ti awọn ohun ara korira jẹ awọn nkan ti o le wa ninu rẹ: soy, wara, omi ṣuga oyinbo, eso, ero ati awọn aṣọ.
Chocolate jẹ orisun ti awọn antioxidants
Nitootọ, koko ni ọpọlọpọ awọn nkan ti o ni awọn ohun elo antioxidant. Awọn akọkọ jẹ awọn isoflavonoids ati awọn acids fatty polyunsaturated, ati ni afikun, awọn vitamin antioxidant E ati C. Fun apẹẹrẹ: ninu lobe chocolate lobe ni iye kanna ti flavonoids bi ninu awọn apples 6, 4.5 agolo ti dudu tii tabi 2 gilaasi ti pupa pupa ti waini. Awọn onimo ijinle sayensi ti pinnu pe awọn eniyan ti o jẹ chocolate ngbe ni apapọ ọdun kan ju awọn ti o sẹ ara wọn ni idunnu yi.
O ṣe iranlọwọ lati mu agbara pada
Eyi jẹ otitọ, kii ṣe pe o kan neurostimulator phenylethylamine ninu rẹ. Awọn ewa oyin ni caffeine ati theobromine - awọn oludoti ti o lagbara. Eyi ni idi ti a ko ṣe niyanju fun awọn ọmọde labẹ ọdun mẹta ati fun awọn agbalagba. Fun idi kanna, o yẹ ki o ṣe itọju darapọ chocolate ninu ounjẹ rẹ pẹlu awọn ounjẹ ti o ni caffeine - awọn ohun agbara agbara, cola, tii, awọn oogun miiran. Agbara ti chocolate chocolate lati dinku awọn ami ti iṣan alaafia alaisan ni a fi idi mulẹ nipasẹ iwadi ti Steve Atkin ṣe, olukọ ni Hull ati York School of Medicine ni Ilu UK: awọn alaisan ro pe ko ni ailera nigbati o nlo chocolate kikorò pẹlu akoonu giga ti koko ju funfun tabi wara. Ni afikun, paapaa õrùn ti chocolate ṣe iranlọwọ si sisẹ serotonin - eyiti a npe ni "ayọ homonu". A mọ pe awọn aati ikolu ti o tobi julọ ni ipa buburu lori eto inu ọkan ati ẹjẹ aifọkanbalẹ, nitorina serotonin ṣe aabo fun ara wa lati wahala ati awọn abajade rẹ. Bayi a mọ ohun ti chocolate le jẹ, ipa buburu lori ara ọja yi.