- Broccoli - 1 nkan
- Awọn ẹran kekere (ẹran ẹlẹdẹ, adie) - 300 Giramu
- Ata ilẹ - 2 Oun (Wẹ ki o si kọja nipasẹ tẹ.)
- Soy obe - 2 Teaspoons
- Oka tabi iyẹfun alikama - 2 teaspoons
- Ṣipa ti Ata (aṣayan) - - Lati lenu
- Olifi tabi epo epo - 1 teaspoon
- Iyọ - 1 teaspoon
- Funfun tabi dudu - - Lati ṣe itọwo (O ni imọran lati lo ata ilẹ ilẹ titun.)
Ohunelo fun broccoli pẹlu ẹran minced: 1. Mash mince nipasẹ fifi soy obe, teaspoon kan ti iyẹfun ati funfun tabi ata dudu. Awọn to gun eran yoo wa ni marinated, awọn dara. Ti ko ba si akoko ni gbogbo igba, lẹhinna o ko le ṣe mimu kukisi naa. 2. Sise omi, iyọ, Cook broccoli fun iṣẹju 3-4. Lẹyinna lẹsẹkẹsẹ, omi naa ṣan. 3. Ni epo frying pan kun epo, jẹ ki o yo. Fẹ awọn alubosa, lẹhinna ata ilẹ. Ti o ba fẹ didan, fi awọn ata ata ata kun. Fi ounjẹ naa si. Din-din titi mincemeat ayipada awọ, ata. Illa ohun gbogbo, fi soy obe (dipo iyọ), omi kekere kan ati fifun iyẹfun fun thickening. 4. Fi broccoli sori ẹrọ kan, tan mince naa lori oke. Iyen ni gbogbo! Nisisiyi o mọ bi o ṣe le ṣaini broccoli pẹlu ẹran mimu - ounjẹ ti o ni itẹlọrun ti o dara julọ ti sise ile. Awọn satelaiti le ṣee ṣe pẹlu iresi. O ṣeun!
Iṣẹ: 2