Ohunkohun ti wọn sọ nipa rẹ ati pe ko ro awọn eniyan ti o wa ni ayika wa, iwọ kii yoo fẹ gbogbo eniyan. Ko si iru nkan bayi, ko si papo rara. Olukuluku eniyan ni iru tirẹ, ati pe kọọkan wa ni awọn ohun ti ara rẹ.
Ti o ba bikita nipa afikun inches ni ẹgbẹ ati ibadi, o le lo wọn pẹlu anfaani. Fun apẹẹrẹ, o le fi orukọ silẹ ni akọgba ti awọn ekun Arabic ti o ni imọran. Gbà mi gbọ, nitori ẹnikan bi o ni ibi kan.
Ṣugbọn ti o ba jẹ pe o ni idamu diẹ pẹlu awọn fifun diẹ, o yẹ ki o san ifojusi pataki si gbogbo eyi.
Ohun akọkọ ti o wa si inu rẹ ni lati ṣe igbadun ara rẹ. Lẹhinna, o kan ni onje ati gbogbo ilera rẹ ti wa ni gbe. Ti o ba fẹ lati jẹun daradara, eyi ko tumọ si pe o le ni awọn kilo ti awọn poteto sisun ati awọn kebabs ni awọn ọsẹ. O kan nilo lati san oriyin fun ara rẹ ki o ye pe ohun pataki fun ounjẹ eniyan ko ni iye ti o jẹ, ṣugbọn boya o jẹ awọn ounjẹ ọtun.
Nipa ọrọ "awọn ọja ti o tọ" a kọkọ tumọ si lilo awọn olun ti a ti ṣafọnti titun, awọn ẹfọ titun, awọn eso titun, ọya ati didara ti kii-ọra, fun apẹẹrẹ - koriko tabi adie ni ounjẹ.
Ti o ko ba le koju awọn akara, lẹhinna o yoo nilo idaraya ti ara. Lẹhinna, ṣa o ti ro nipa kini ounjẹ ti a fi fun eniyan? Ko ro nipa rẹ? Ni asan, o padanu pupo. Ati pe a yoo sọ fun ọ ni apejuwe bayi ohun ti o jẹ ounjẹ pataki ati idi ti o ṣe pataki fun eniyan.
Eniyan ni agbara rẹ, bi ẹranko, ati eyi jẹ iwọn diẹ. Ohunkohun ti o ṣẹlẹ, o gbọdọ jẹun ati, julọ ṣe pataki, jẹun omi nla ni ounjẹ. Omi naa tun gbe ikun jade, nitorina o bẹrẹ lati ṣiṣẹ bi wakati kan, ṣugbọn eyi ṣee ṣe nikan nigbati eniyan ba n gba omi ni o kere 1,5 liters ọjọ kan.
Pe ohun ti ara ṣe ara rẹ ni giga ati pe o ni agbara, fun idi eyi, a fun wa ni ounjẹ, awọn eniyan. Lẹhinna gbogbo, ni idaniloju pe o ko ro nipa idi ti awọn ohun idogo sanra wa ni awọn agbegbe ti o han julọ ati awọn ẹwà obirin. Ati gbogbo rẹ da lori ọna ti a n gbe. Ti a ba lo ni oru lori ọkọ ofurufu ni ibusun, fun apẹẹrẹ, bi mi, ti o si jẹun pupọ, eyi ni yio jẹ akọkọ idi lati ṣe atunṣe ounjẹ wọn, ounjẹ ounjẹ ojoojumọ. A nìkan ma ṣe lo agbara naa, eyi ti o gbọdọ kún fun ounjẹ ti o dara ati ilera. Wò o, a joko ni gbogbo ọjọ ni ọfiisi, ati agbara wa, eyiti awa, dajudaju, o yẹ ki a lo, kii ṣe pagbe, nitoripe a joko ati pe ko gbe pupọ. Eyi ni akọkọ.
Ati awọn keji ni wipe diẹ a ko lo agbara, awọn kere ounje ti a nilo. Ṣugbọn ọpọlọ eniyan ko ni oye nipa eyi, bẹẹni a joko lati ṣeun wa ounjẹ pẹlu awọn kalori nla. Lati eyi awa tikara wa paapaa jiya. Lẹẹkansi, ohun ti a ri ninu awoṣe ti digi jẹ ẹran ẹlẹdẹ ti o jẹ awọn ọmọ hamburgers, korira igbesi aye ilera (nitori o jẹ ọlẹ lati gbe) o si korira awọn ọmọbirin ti o wa nitosi nitori pe o jẹ kekere ati kekere, ati pe o jẹ zhirtrest. Eyi ni igbesi-ara ara wa ti ndagbasoke ni ojo iwaju.
Lati le padanu iwuwo ni kiakia ati ki o duro daradara - ṣatunṣe onje ara rẹ, ṣe itoju ara rẹ ati pataki julọ - ṣatunṣe. Nigbana ni ẹgbẹ rẹ yoo jẹ gidigidi dupe fun ọ, ati ni awọn ọna yoo fa ifojusi ti awọn ọkunrin si ọ!