Bawo ni lati ṣe ounjẹ eran malu pẹlu awọn prunes ni ọpọlọpọ, ohunelo pẹlu fọto kan

Olukuluku ile-iṣẹ ṣe afihan ohun ti ohun-elo ti o le ṣe iyanu si ẹbi rẹ ati awọn ọrẹ rẹ. Paapa igbagbogbo ọrọ ti sise idaniloju ati awọn ounjẹ onjẹ ti nyara ṣaaju ki awọn isinmi. Daradara, loni a nfun ọ lati ṣe ounjẹ eran malu ni awọn prunes ni ọpọlọ, eyi ti o jẹ pipe fun alejo ajọdun kan.

Awọn satelaiti, jinna ni ibamu si yi ohunelo, wa ni jade ko nikan dun, sugbon tun wulo pupọ. Prunes ni ọpọlọpọ awọn vitamin, awọn ọlọjẹ, awọn ọlọra, okun, bii irin ati kalisiomu. Ni afikun, ọja yi fun eran ni ohun itọwo didùn. Fun itẹṣọ o le ṣe ẹfọ ẹfọ tabi awọn poteto.

Awọn ounjẹ pataki:

• eran malu - 500 g
• prunes - 8 - 10 awọn ege
• poteto - 8 PC.
• iyo lati lenu
• Basil ti o gbẹ
• olifi epo - 1 tbsp. kan spoonful

Ohunelo:

1. Mu eran malu naa, fọ daradara ki o si ge sinu awọn ege kekere.

2. Ya awọn asọtẹlẹ ki o si tú omi pẹlu omi farabale. Lẹhin iṣẹju marun, fi omi ṣan pẹlu tẹ omi.
3. Tú olifi epo sinu ekan ti multivark. Fi eran ti a ti ge ati prunes sinu rẹ. Lati oke o le fi ibọpọ pẹlu adalu. Jọwọ iyọ. Tú satelaiti pẹlu awọn gilasi meji ti omi.

4. Ṣeto ipo "Titipa" si wakati meji. Ṣe akiyesi pe o ko nilo lati tẹle ẹran naa ki o si dapọ nigbagbogbo, bi o ṣe ṣe, sise ni igbasilẹ.
5. Ni akoko yii, a jẹ ẹran naa, a yoo ṣetan awọn dida.

Ya awọn poteto, peeli o ni awọn ege kekere, ki wọn wa ni o tobi ju ti ẹran lọ. Ni wakati kan lẹhin ibẹrẹ ikọlu, fi awọn poteto sinu multivark ki o si dapọ pẹlu ẹran naa.

Nitorina wa satere ti šetan. O dara!