Bawo ni lati ṣe ounjẹ alikama alikama
Awọn itọnisọna to wulo pupọ wa, eyiti o ṣe nipasẹ eyiti, o le rii daju nigbagbogbo pe o yoo gba iru ounjẹ ounjẹ alumoni ti o dara ati gbigbẹ.
Awọn itọran iranlọwọ:
- Loni ni awọn ile itaja o le wa awọn orisirisi meji - Poltava ati Artek. Poltava ti wa ni nipasẹ awọn irugbin ti ko ni eso ati awọn ti o tobi julo ti ọkà, nitorina o dara fun ṣiṣe awọn ohun ti o dara julọ ti a nlo lati ṣe afikun si awọn soups. Artek, ni ilodi si, ni iyatọ nipasẹ awọn irugbin kekere ati pe o dara julọ fun awọn casseroles ati awọn ounjẹ ọmọde viscous.
- O jẹ dandan lati wọ rump, ṣugbọn kii ṣe gbogbo. Ni ọna yii, nikan Poltava nilo, biotilejepe opolopo ninu awọn ile-ile, kuro ninu iwa (tabi aimokan) wẹ gbogbo iru.
- Lọgan ti õwo omi, rii daju lati yọ irun ti o ṣe (bi nigbati o ba ndun ọpọn). O ni awọn idoti kekere, eyi ti o le ni ipa ni ipa ni itọwo ati "ibajẹ" ni ikun.
- Ti o ko ba ni idaniloju nipa didara ọja ti a ra, rii daju lati ṣayẹwo isansa awọn okuta kekere. Bi iṣe ṣe fihan, ifọwọyi yii rọrun lati ṣe itọju awọn eyin rẹ. Nitorina ti o ba pinnu lati fipamọ lori rump (biotilejepe o jẹ poku), o dara ki o wa ni ailewu, ki o ko ba lọ bii lẹhinna lori awọn iṣẹ ti onisegun.
Omi ti o wa lori omi
Ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn ilana ilana ilana, o nilo lati mọ bi o ṣe le ṣe alafọdi ti alikama lori omi. O rorun, ṣugbọn o nilo lati "ṣafọ ọwọ rẹ" lori ohunelo tuntun, ki o le jẹ ki o le ni ẹyọ pẹlu diẹ ẹ sii.
Awọn ounjẹ pataki:
- porridge - 1 gilasi
- omi - 2 agolo
- iyo - lati lenu
- Bota - 20 giramu
Ọna ti igbaradi:
- Tú kúrùpù sinu inu kan ati ki o tú awọn gilaasi meji ti omi tutu.
- Mu wá si sise, fi iyọ kun, dinku ooru si kere julọ ati ki o ṣe itọju fun iṣẹju 15-20, ni igbasilẹ lẹẹkan.
- Ti omi ba ṣaja ṣaaju ki o to šetan tan, fi iye ti o yẹ.
- Fọwọsi pẹlu epo ati ki o aruwo.
O le jẹ ki o jẹun bibẹrẹ ti o wa lori omi ni idọti tabi satelaiti lọtọ, fun apẹẹrẹ, fun ounjẹ owurọ.
Omi ti o wa lori wara
Omi ti o wa lori wara jẹ gidigidi wulo fun awọn ọmọde. O ṣe iranlọwọ lati ṣe normalize iṣẹ ti awọn ifun ki o si ṣe itọju ara pẹlu awọn ohun alumọni ti o wulo. Ati pe o jẹ gidigidi dun ati ki o "ile" gidi, nitorina ti o ba fẹ lati ṣubu sinu ewe, o kan fun ara rẹ ni irufẹ didara!
Awọn ounjẹ pataki:
- awọn ounjẹ ounjẹ - 0,5 agolo
- wara - 1 gilasi
- iyọ - pin
- suga - 1-2 tsp.
- Bota - 20 giramu
Ọna ti igbaradi:
- Wara tú sinu kan saucepan ati ki o duro fun sise.
- Nigbati awọn iṣọ akọkọ ti han, o tú rudun sinu wara, fi iyọ kun ati ki o fi suga kun. Aruwo titi awọn eroja alaimuṣinṣin ti tu.
- Nigbati o ba hu, ṣe ina kekere, bo ki o fi fun iṣẹju 30-40. O yẹ ki o wa ni idamu, o jẹ tun ṣiṣe lati ko ideri.
- Lẹhin akoko pàtó, fi epo kun, aruwo, bo pan pẹlu ideri ki o jẹ ki duro fun iṣẹju mẹwa miiran.
Lati ṣeto iru ounjẹ alikama kan ti nhu lori wara, o dara lati lo nikan pan-walled pan, bibẹkọ ti o le sisun jade.