Obinrin aboyun ko yẹ ki o fi ọna igbesi aye rẹ silẹ, nitori ko ṣe alaisan pẹlu nkan lati lọ si ijọba pataki kan. Iyun ko ni idaniloju lati fi awọn iṣẹ ti ara ṣe deede, ti o ba jẹ ọna ere idaraya ati nigbagbogbo lọ si fun awọn idaraya. O ṣe pataki lati kan si dokita kan - lori ipilẹ awọn idanwo rẹ, yoo sọ fun ọ kini iru awọn adaṣe yoo ba ọ, ati awọn ti o yẹ ki a ṣagbe. O le nilo lati bẹrẹ awọn iṣẹ-iwosan ni akọkọ lati mu ohun orin pọ sii tabi lati fi idijẹ silẹ ati ki o mu ọkàn rẹ le ni oyun. Dọkita rẹ yoo ni anfani lati sọ fun ọ bi o ṣe le ṣe okunkun ọkàn ni oyun.
Ni asopọ pẹlu ilosoke ninu iwuwo, iṣelọpọ miiran wa lori eto inu ọkan ati ẹjẹ. Nitori idi eyi ni oyun, o nilo lati fi ifojusi pataki si ọkàn. Ibo ni lati bẹrẹ? Lati bẹrẹ pẹlu, gbiyanju lati ma ṣe aifọkanbalẹ lẹẹkansi ki o si yago fun awọn ipo iṣoro. Maṣe ṣe akiyesi si iyatọ, wa nikan ni rere ni gbogbo awọn ipo, ẹrin. Lẹhinna, titẹ ẹjẹ ti o ga ati awọn iṣẹlẹ ti ibanujẹ ni gbogbo awọn abajade ti wahala, o ni ipa lori gbogbo iṣẹ ti eto inu ọkan ati ẹjẹ. Maṣe yọju rẹ.
Ilana ti o pọ lati ọsẹ ọsẹ 20 ti oyun, o ṣiṣẹ diẹ sii ni ifarahan.
Awọn odi ti okan jẹ iṣan ni iwọn, ti o nipọn sii, igbasilẹ ti ihamọ ọkan tun nmu sii. Ati paapa ti o ko ba ti jiya lati inu aisan ọkan tẹlẹ, o le ni irora ninu okan rẹ nigba oyun. Paapa ti ibanujẹ ba kọja nipasẹ akoko (ni ayika kẹta ọdun mẹta), tilẹ, o jẹ dandan lati sọ fun dokita rẹ nipa awọn iṣoro rẹ.
Lẹhinna, pẹlu awọn iyatọ kuro ni ipo deede, ọmọ inu oyun naa yoo jiya. Bi, ti o ba jẹ labẹ titẹ dinku ọmọ naa yoo ko ni atẹgun ti o to. Laisi oogun ti a funni nipasẹ dokita, ma ṣe gba wọn nikan, bi o ṣe le ṣe ipalara fun ilera rẹ ati ilera ọmọ rẹ. Kini yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu okan ni irọra lakoko awọn iṣoro tabi iṣẹ-ṣiṣe, ṣe iṣeduro awọn titẹ ati ki o mu didara ohun gbogbo ti ara? Lo awọn ewe ti oogun egbogi, leaves leaves, Mint, currants, raspberries, birch. A mimu ti awọn berries ati awọn leaves eso didun kan yoo gbe ohun orin daradara.
Lati ṣe okunkun ni oyun nigba oyun, idaraya ti o dara julọ yoo ba ọ jẹ, ti o ko ba jiya lati eyikeyi aisan. Awọn kilasi pataki fun awọn aboyun, nibi ti awọn alamọran ọlọgbọn ati awọn onisegun yoo tẹle awọn adaṣe. Awọn anfani ti igbadun ti ara bẹẹ yoo jẹ o pọju.
Ni akọkọ, o nilo lati gba onigbọwọ kan dokita lati lọ si iru iru ẹkọ yii. Ati paapa ti o ba ni irọra diẹ ninu ilera rẹ, o gbọdọ fi iṣẹ silẹ. Maṣe yọju pẹlu awọn ẹrù ti o ba ni titẹ riru ẹjẹ tabi o pinnu lati lo lori ebi ti ebi npa tabi ikun pupọ.
Si eto ilera inu ọkan ṣiṣẹ "laisi awọn ikuna" yan ounje pataki kan. Mu omi diẹ sii. Oṣuwọn omi ti a beere fun awọn aboyun ni o to iwọn kan ati idaji fun ọjọ kan. Fi ninu ounjẹ rẹ diẹ sii kalisiomu, ọra-acids ati potasiomu, eyiti o ṣe ilana ofin inu ẹjẹ. Lara awọn afikun ohun elo adayeba lati mu iṣẹ okan lọpọlọpọ n lo asparagus, awọn ewa ati awọn Brussels sprouts.
Bakannaa, o yẹ ki o jẹ awọn ọja ti o jẹun, awọn eja ti o sanra, ogede ati awọn apricots ti o gbẹ. Lẹhinna nigba ti o ba nduro fun ọmọ naa okan yoo ko bamu ọ.