Jẹ ki a wo, kini ọrọ naa? Awọn iya lo awọn isinmi isinmi wọn ni ifojusọna ti ọmọ, ati awọn ti n duro de ibimọ rẹ.
Fun apẹẹrẹ, nitori idaṣe ti homonu, diẹ ninu awọn homonu ti wa ni bayi ni a ṣe ninu ara ti o ni ipa ninu iṣafihan "elede ti oorun" ti melanini, ati awọ ti iya ti n reti ni diẹ sii ni irọrun bo pẹlu sunburn. Sibẹsibẹ, laanu, kii ṣe deede nigbagbogbo, ati nitori eyi lori oju ati ara le han ko awọn ohun ọṣọ ti o dara ju - awọn ohun ti o ni ẹdun (awọn onisegun pe wọn chloasma). Wọn wa labẹ agbara ti ultraviolet, eyi si jẹ ọkan ninu awọn idi ti idi ti iya iwaju yoo dabobo ara rẹ lati oorun imọlẹ ati ki o dajudaju lo sunscreen pẹlu ifosiwewe ko din ju 5. Ṣugbọn lati ja pẹlu awọn ipo ori ni oyun ni asan, nitori nigba ti o wa ninu homonu ti ara " ailera ", chloasma le han lẹẹkansi. Ṣugbọn lẹhin ibimọ ọmọ naa, o maa n lọ nikan.
Fun awọn iya iwaju, ọna ti o dara julọ fun ọpọlọpọ awọn iṣoro ooru jẹ odo. Omi ni itura, soothes, dinku wiwu, fifọ iṣaro ninu iṣọn, mu ki awọn isan diẹ ṣe rirọ ati ki o ṣe atunṣe ọpa ẹhin naa. Ti dokita rẹ ko ba ni iranti, lọ si isinmi ni okun - iyọ iyọ yoo ṣan ara pẹlu awọn ohun alumọni. Ati ni ilu fi orukọ silẹ ni adagun fun awọn kilasi pataki fun awọn aboyun.
Gbe omi pẹ!
Iṣoro ooru miiran - igbiyanju ongbẹ nigbagbogbo - kii ṣe loorekoore ninu ooru, ṣugbọn fun awọn obirin "ni ipo" o nwaye kii ṣe nitori nitori ooru nikan. Bi ọmọ iwaju ti dagba, iya rẹ nilo diẹ sii siwaju sii, nitori pẹlu rẹ o nilo lati fi ranse si ibi-ọmọ-ọmọ, tun gbilẹ iye omi ito ati ẹjẹ ti n ṣopọ ni ara. Pẹlú pẹlu ilosoke ninu omi, ẹrù lori awọn kidinrin, paapaa, awọn ilọsiwaju.
Ni awọn osu to koja ti nduro, ati bi abajade, o le jẹ wiwu. Ni iru awọn iru bẹẹ, iya ti n reti ni ibanujẹ ati numbness ni awọn ọwọ ati ẹsẹ, ati wọ awọn bata batapọ, awọn oruka tabi awọn egbaowo jẹ diẹ sii nira. Nigbakugba iwunkan tun han loju oju: fun apẹẹrẹ, ni awọn "apo" labẹ awọn oju tabi owuro owurọ lori ereke. Ti, ni afikun, ara ko ni awọn ohun alumọni tabi awọn vitamin (sọ, kalisiomu ti a niyelori tabi awọn vitamin B), obirin kan le ni diẹ ninu awọn ọwọ ni ọwọ rẹ tabi ẹsẹ - eyi waye ni igbagbogbo ni alẹ.
Ọna akọkọ lati dojuko wiwu, eyi ti o wa ni ẹẹkan, ni lati mu diẹ. Ṣugbọn ohun gbogbo kii ṣe rọrun, nitori irẹwẹsi ara rẹ ti mimu ninu ooru - tumo si lati fa iwunmi, aiwuwu fun ọmọ iwaju. Lati dinku wiwu, o ṣe pataki julo lati ṣatunkọ akojọ rẹ.
Fi awọn mẹta ti o ni ipalara jẹ : salty, roast ati mu. Awọn wọnyi n ṣe awopọ n ṣe alekun pupọjù ati tun ṣe eto lori ounjẹ ounjẹ rẹ. Mu opolopo awọn ẹfọ ati awọn eso - imọran ayeraye yii wulo ninu igbejako edema. Awọn ẹfọ ati awọn eso yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe deedee paṣipaarọ iyọ ati awọn ohun alumọni ninu ara, ṣugbọn ni igbakannaa mu iṣẹ iṣan ti inu ikun-inu inu ṣiṣẹ. Bayi o yoo jẹ diẹ wulo dudu currant, seleri, parsley. Sibẹsibẹ, bi ninu ọpọlọpọ awọn igba miiran, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi odiwọn naa ki a má ṣe fa ailera kan tabi itọju ara.
Elo ni o le mu si iya ti o wa ni iwaju ti o jẹ ohun elo kọọkan. Ohun gbogbo da lori awọn aini ti obirin kọọkan, ṣugbọn ni apapọ ara rẹ yẹ ki o gba nipa 1,5 liters ti omi fun ọjọ kan, ati lori awọn ọjọ gbona ati siwaju sii. Iye yii pẹlu awọn omi nikan, tii tabi awọn juices, ṣugbọn awọn ẹbẹ, awọn ẹfọ ati awọn eso. Awọn isinmi ni ooru ni ifojusọna ti ọmọ naa ṣe kiakia, ati pe ko ni akoko lati wo sẹhin - bi o ṣe ni ọwọ rẹ ọmọde ti n ṣagbe.
Gbiyanju lati ṣe idinwo ara rẹ ninu omi , ṣugbọn lati yan awọn ohun mimu to tọ. Imu mimu ti kojọpọ omi laisi gaasi (kii yoo fa ongbẹ rẹ nikan, yoo tun fun ara ni awọn iyọ ti nkan ti o wa ni erupe), ewe tii, dide ibadi, oje ti kranbini. Ṣugbọn awọn juices ti a fi oju ṣe, awọn ounjẹ ti o dara ati omi onisuga dara julọ lati ṣe idinwo - lẹhin wọn o yoo fẹ mu diẹ sii. Imọran kanna pẹlu dudu tii ati kofi - ti o ko ba le foju ọjọ rẹ laisi awọn ohun mimu wọnyi, fa wọn ṣii ati ki o dilute pẹlu wara.
Kan si dokita rẹ ki o si gbe awọn ohun elo ti o fa omi pupọ kuro ninu ara: fun apẹẹrẹ, cowberry ati leaves birch, bearberry. Niwon ewiwu jẹ ami ti awọn iṣoro ti inu ti o le ni ipa fun ilera ọmọde (fun apẹẹrẹ, awọn iṣoro akọọlẹ), awọn onisegun yoo firanṣẹ iya-ojo iwaju fun ayẹwo kan. Lati wa boya awọn kidinrin ṣiṣẹ daradara, ao beere obirin naa lati ka iye owo ti o gba ni ojo kan ati pe o ti padanu nigba iyẹwu kekere kan. "Nibẹ" ati "lati wa nibẹ" yẹ ki o jẹ nipa iye kanna ti omi, ṣugbọn ninu ooru ti o lagbara pẹlu ito, kekere omi kekere, nitori 5-7% ti ara npadanu pẹlu ẹru.
A fi weawe Fine
Oludẹgbẹ deedee ti edema ni awọn ẹsẹ jẹ iyatọ varicose. Gẹgẹbi ninu ọran ti tẹlẹ, ẹniti o jẹ aiṣedede isoro yii jẹ gbogbo awọn ayipada ammonia alagbara kanna, eyiti ẹjẹ naa bẹrẹ si ṣe ayẹwo ninu awọn iṣọn ati ti o gun awọn odi wọn, o nfa idena ti ipa abọ ti ẹjẹ sisan. Bi ofin, awọn iṣoro pẹlu awọn iṣọn. Nitosi opin akoko oyun naa, ọpọlọpọ awọn iya ti o reti nṣe ikunnu pe awọn ẹsẹ wa ni oju; paapaa ipo yii waye pẹlu awọn iṣọn varicose. Duro, tẹsiwaju si ohunkohun, duro diẹ; tabi gbe e soke, fa jade lọ, ati fifa ẹsẹ si ọ, ṣe ifọwọra awọn iṣan ọmọde (bẹrẹ pẹlu awọn igbẹ, ati ki o tẹ ni kia kia). Ti o ba n lo akoko pupọ ni ipo kan, duro tabi joko, sinmi ni igba pupọ, tẹ ẹsẹ rẹ si ibiti o wa, ati fun oru ti o dubulẹ labẹ awọn agbọn tibia tibia.