Ṣaaju ṣiṣe itọju ẹjẹ, o jẹ dandan lati nu awọn ifun, nitori ti o ko ba ṣe bẹ, ifun titobi yoo tẹsiwaju lati lo ẹjẹ naa. Ninu ara wa, pẹlu ounjẹ, omi ati afẹfẹ, awọn ẹgbẹgbẹrun awọn nkan ti kii ṣe pataki ati ti o ṣeeṣe fun oloro tẹ. Ẹmi ara ọmọ ti o yẹ pẹlu adaṣe pẹlu iṣẹ-ṣiṣe rẹ ati han awọn nkan ti ko ni dandan. Pẹlu ọjọ ori, ara bẹrẹ lati kuna ati nilo iranlọwọ wa. O le wẹ ẹjẹ mọ lai ṣe ipinnu si awọn ilọsiwaju iwosan. Gẹgẹbi aṣayan kan, ṣiṣe itọju ẹjẹ pẹlu ounjẹ kan. Iṣẹ-ṣiṣe akọkọ ni lati nu awọn ohun-elo ti majele ati idaabobo awọ. Lori ibeere naa: bawo ni a ṣe le wẹ ẹjẹ mọ pẹlu ounjẹ, ọpọlọpọ awọn iṣeduro ati imọran wa. A ṣe iṣeduro lati lo awọn ọjọ gbigba silẹ, o dara julọ lati ṣe e ni ọjọ pipa. Diẹ ninu awọn ounjẹ ṣe iranlọwọ lati ṣe idaduro gaari ẹjẹ. Ẹjẹ mimọ ti ṣe iranlọwọ lati koju ọpọlọpọ awọn aisan. Ẹjẹ gbọdọ wa ni mọtoto ni ẹẹmeji ni ọdun. Mimo ti o rọrun julọ ti o jẹ ti ara jẹ idasile ounje nipasẹ ounjẹ.
Ọkan ninu awọn aṣayan fun awọn ounjẹ, lati le wẹ ẹjẹ ati ẹdọ jẹ ounjẹ fun wara. Iru ounjẹ yii ko ni awọn itọdabajẹ ayafi fun iṣiro ọra oyinbo kọọkan. Wara wa npo awọn ohun-ini ti o wulo ti tii, ati tii ṣe atilẹyin fifun ti wara. Papọ wọn n dagba kan ti o wulo fun awọn vitamin ati awọn ohun ti n ṣe itọju. Ṣiṣe awọn ọjọ fun wara yoo ran ko ṣe nikan lati wẹ ẹjẹ mọ, ṣugbọn tun ṣe lati ṣe deedee iṣelọpọ ati mu awọ ara dara.
Awọn iru ounjẹ ti o wulo julọ fun ara wa ni oats. O dinku ipele ti gaari ninu ẹjẹ, awọn ifọmọ ti majele ati ilana iṣelọpọ agbara. Hercules jẹ ọkan ninu awọn ọja diẹ ti o le ṣe alekun gbogbo ara. Glucan, ti o wa ninu oatmeal, dinku iye idaabobo awọ ninu ẹjẹ. Atọka glycemic kekere, nitori fifun sisẹ, iranlọwọ lati ṣetọju gaari ẹjẹ kekere. Ajẹun ti o da lori awọn ọja pẹlu iwe glucamine kekere kan wulo pupọ. Oatmeal normalizes ẹjẹ coagulability. Awọn akoonu ti okun ni awọn ounjẹ ounjẹ nmu idaniloju gbigbọn mu, eyi ti o ṣe alabapin si idaduro ni gbigba awọn olomu ati awọn carbohydrates sinu ẹjẹ.
Ijẹẹjẹ, ti a pese nipasẹ Broyse, ṣe iranlọwọ lati wẹ ẹjẹ mọ ati ki o ṣe okunkun eto eto. O da lori oje ti oṣu, eyi ti o ni awọn betton. Beetroot jẹ ọja hematopoietic.
Lati ṣe normalize awọn tiwqn ti ẹjẹ o nilo lati je stewed zucchini ati Igba. Omi ninu ara gbọdọ wa ni iwọn to pọju ti o mu ki ẹjẹ ẹjẹ wa. Ṣiṣẹ lati cholesterol ati iranlọwọ pẹlu àtọgbẹ ati atherosclerosis - atishoki Jerusalemu. Pẹlu hemogini kekere, o nilo lati jẹ ẹran adie.
Pẹlu ẹjẹ, agbara ti ẹjẹ lati gbe atẹgun atẹgun n dinku. Aisan ti o wọpọ ti ẹjẹ jẹ ailera ailera ti iron. Awọn ounjẹ wo ni a gbọdọ jẹ fun aiṣedeede pupa ẹjẹ? Ni pataki ni ounjẹ yẹ ki o ni awọn ọja ti o ni irin ati awọn ounjẹ ti o ni Vitamin C, o ṣe iranlọwọ lati fa irin. Idena ti ẹjẹ le ṣee ṣe pẹlu ounjẹ kan. Ọjọ kan lati ounjẹ, o nilo lati gba iwọn 15-30 iwon irin. Ṣugbọn awọn excess ti fats aggravates hemopoiesis. Lo awọn ounjẹ ti o ni iron ti o lọtọ lọtọ lati onjẹ ti o niye ni kalisiomu. Black tii ati kofi dinku gbigba ti irin.
Ilana iresi tun ṣe iranlọwọ lati wẹ ẹjẹ mọ. Mu atunṣe ẹjẹ ti o wa ninu rẹ ati pe o mọ lati awọn oludoti oloro ati pe o le wa pẹlu iranlọwọ ti awọn juices ti awọn ewe. Karọọti ati beet oje mu aleglobin pọ ninu ẹjẹ, ṣe iranlọwọ ni ẹjẹ, kún ẹjẹ pẹlu awọn nkan ti o yẹ, tu ipalara ti ko ni ipalara ati ki o yara yọ wọn kuro ninu ẹjẹ. Bakannaa o dara julọ awọn juices ti awọ pupa, gẹgẹbi pomegranate, ṣẹẹri, Cranberry, blackberry. Awọn ounjẹ lati awọn ẹfọ ati awọn eso ṣe deedee ṣiṣe iṣẹ ti ara, tuka ati mu fifẹyọyọ awọn tojele. Iru itọmọ yii yoo jẹ ki awọn oloro ipalara ṣe abayo nipasẹ awọn apo ti awọ ara.
Bi a ṣe le sọ ẹjẹ di mimọ pẹlu ounjẹ, gbogbo eniyan ni o yẹ ki o yan ominira, da lori awọn iṣe ti ara wọn. Ṣe akiyesi awọn ounjẹ pataki ti a ṣe iṣeduro fun o kere oṣu mẹfa. Awọn ounjẹ ti a ṣe ayẹwo ni pẹlu ijabọ awọn carbohydrates lorun, awọn broths ti ajẹ, oti ati kofi. Ifarabalẹ ni pato yẹ ki o san si didara omi. Awọn ounjẹ naa le ni idapo pẹlu ibewo si wiwẹ ati awọn saunas. O kii yoo ni ẹru lati lo awọn oogun ti oogun. Lilo ẹjẹ ni ile jẹ ilana ti o pẹ to, o nilo ikẹkọ ti ararẹ ati sũru. Mimu ẹjẹ jẹ pẹlu ounjẹ kan ti a lo bi apakan ti ṣiṣe pipe pipe patapata.