Ni diẹ ninu awọn obirin, ikun jẹ eyiti o ṣe akiyesi, paapaa ti o ba kún fun iseda. Ṣugbọn, bi o ti n wo inu rẹ, ni itumọ ọrọ gbogbo obirin ni ibanujẹ nipasẹ ibeere ti ọna ara yii yoo ṣe ayẹwo lẹhin ibimọ ọmọ naa ati bi a ṣe le yọ abuku inu silẹ lẹhin ibimọ.
Nitootọ, ni ọpọlọpọ igba ikun, lẹhin ti obirin naa di iya, ni irisi ti ko dara julọ. Eyi ni ṣiṣan, itankale awọ ara, awọn isan iṣan (striae), awọn ohun idoro ọra. Eyikeyi obirin nfẹ, ni kete bi o ti ṣee ṣe lati ra awọn awọ atijọ atijọ. O jẹ nkan pe ni awọn ọmọ obirin, ni laisi awọn polyhydramnios ati ọpọlọ, awọ ara wa ni awọn ayipada ti o kere julọ. Ṣugbọn ni ti o kere ju, ni ilodi si, awọ ara ti farahan si awọn aami isan to lagbara. Ati pe ti hudyshki nigba oyun ti ni titẹ pupọ ni idiwọn, ati lẹhin awọn ọna aspire lati pada iru awọn fọọmu kanna ti o wa ṣaaju oyun ni iṣeeṣe ti awọn ikun ikun ti o buru. Ṣugbọn iyẹlẹ imọlẹ, fun obirin ni abo ati paapaa mu awọ ara rẹ din diẹ.
O mọ pe idena jẹ itọju ti o dara julọ. Ninu ọran wa, ofin yii baamu daradara. Nipa ẹtan rẹ gbọdọ ṣe itoju šaaju ki o bẹrẹ si ni ilọsiwaju ni iwọn. Awọn ọna ti o rọrun ṣugbọn ti o munadoko. Didara ipara tutu, fifẹ ati sisun awọn aami. Ati lojojumo wọ wọn si awọ ara ni ẹgbẹ-ikun, ibadi ati àyà. Ayẹwo ti o dara julọ jẹ epo olifi tabi epo epo. O kan ma ṣe gbagbe pe awọn epo le fi awọn yẹriyẹri sori aṣọ rẹ ti o ko le jẹ ki o yọ kuro. Nitorina, smeared pẹlu epo, o tọ si titan sinu apo atijọ. Nigbati a ba gba epo naa, pa awọ rẹ mọ pẹlu toweli itura lati yọ excess. Gbogbo awọn aboyun ni a ṣe iṣeduro lati wọ asomọ asomọ kan. O kii ṣe aabo fun awọ ara nikan lati rilara, ṣugbọn o tun dabobo lati sisun awọn ara inu. Ati lẹhin ibimọ, lẹsẹsẹ, o jẹ dandan lati lo bandage postnatal. Bandage (ati pe, ati omiran) jẹ pataki fun awọn aboyun pẹlu ikun nla kan.
Nitorina, a bi ọmọ naa. Iwọ ko fẹran oju ti ara rẹ. Nigbamii, jẹ ki a sọrọ nipa bi a ṣe le yọ abuku inu ti o wa ni abẹ lẹhin ibimọ. A yoo sọ ni ẹẹkan, awọn iṣẹ iyanu ko ṣẹlẹ. Gbogbo rẹ da lori awọ-ara, iwọn irọra, ati dajudaju, lori itara rẹ ati sũru. Ṣugbọn diẹ ninu awọn obinrin ni nọmba ti o dara julọ lẹhin ti wọn ba bi, ati pe wọn di olori ti igbadun, ati nigbamiran ilara, awọn iwo. Jẹ ki a pinnu pe a wa ninu ẹka ti iru awọn obinrin. Ni akọkọ, maṣe fi awọn ilana ti o loke silẹ, eyini, lati moisturizing ati itoju ara pẹlu creams ati epo. Wọn le wa ni asopọ ati awọn epo pataki, fun apẹẹrẹ, osan. Wọn jẹ doko gidi lodi si cellulite, laisi ipọnju, mu iṣan ẹjẹ silẹ, mu awọn ojero kuro. Ni oyun ati lẹhin ibimọ, o nilo lati gbe diẹ sii, ṣe awọn adaṣe pataki kan. O le ṣaja tẹtẹ lẹhin nipa ọsẹ meji lẹhin ibimọ. Ṣeun si awọn adaṣe ti o rọrun, o le ṣe aṣeyọri awọn esi iyanu. Ipo akọkọ ni pe awọn adaṣe yẹ ki o ṣe ni ojoojumọ, tabi lẹmeji ọjọ kan (ti ilera ati akoko ba laaye). O nilo lati bẹrẹ kekere, mu nọmba awọn adaṣe sii ni pẹkipẹki. Eto Cesarean kii ṣe itọnisọna rara. O kan yọ lẹhin lẹhin ibimọ, o nilo akoko diẹ diẹ sii, ati lẹhin naa, bẹrẹ lati inu ilera rẹ, lati bẹrẹ ẹkọ ti ara. Ti o dara julọ, ti o ba lo ogorun kan, ati pe yoo ṣakoso ilana ti ija ija inu. Awọn igbọnwọ sẹhin ni ifura julọ fun iṣẹ siwaju sii ati ere ti o dara julọ fun ifarada ati sũru.
Idahun ibeere naa "bawo ni a ṣe le yọ abuku inu ti o wa ni idan lẹhin ibimọ", o le ni imọran awọn kilasi omi ti omi. Iru iru ikẹkọ, boya julọ ti iṣan, ko ṣẹda ẹrù ti o wuwo lori awọn iṣan ati awọn isẹpo. Awọn kilasi n pese ipa ifọwọra, imudaniloju lymphatic, ìşọn. Ati eyi, ti o ri, kii ṣe buburu ninu ọran wa. Pẹlupẹlu, omi ti o ni ifọwọkan fifọ ṣe iṣẹ-ṣiṣe, o nmu aifọkanbalẹ ati iṣan-ara iṣan, eyiti o ṣe pataki fun iya abojuto. Ninu awọn apo afẹfẹ omi, o jẹ dandan lati bori ipa ti omi, awọn kilasi naa jẹ idurosinsin ati abajade ti o yara. Nigba awọn kilasi ninu omi, o le ṣe ifọwọra ti ikun. Iyalenu, paapaa lẹhin igbesi-aye ifarapa ti o ko ni rilara irora iṣan. Awọn onisegun ṣe iṣeduro omi afẹfẹ paapaa nigba oyun.
Dajudaju, awọn eegun ti afẹfẹ omi jẹ gidigidi wuni. Ṣugbọn kii ṣe gbogbo eniyan ni awọn ọna ati ọna. Nitorina, o tun le ṣeteru si ifọwọra ara ẹni. Nigbati o ba nlo ifọwọra, o jẹ dandan lati ṣe akiyesi awọn ibeere kan: o ti ṣe ko kere ju wakati kan ati idaji lẹhin ti ounjẹ, ko ṣee ṣe lati fi ọwọ kan agbegbe awọn apa inu ọpa. Awọn itọnisọna ni eyikeyi awọn arun ti ara, Hernia, oyun, Àrùn ati ẹjẹ gallbladder.
Fun ifọwọra o ni iṣeduro lati lo awọn epo pataki ti awọn orisirisi eweko ta ni ile-iṣowo.
Gbe yara kan yara, gbe apamọ tabi aṣọ toweli nla, tan orin naa. Fi iṣaro tun ṣe ara rẹ si otitọ pe lẹhin igbati ilana rẹ ba di ẹwà ati ti o dara, fojuinu aworan ti o baamu.
A ṣe ifọwọra ti o dubulẹ lori awọn ekunkun ti o kunlẹ ni awọn orokun.
1. Imọlẹ imọlẹ ti inu ikunkọ pẹlu iṣeduro ilosoke ninu titẹ
2. Awọn iyipo ti awọn ika ọwọ ti awọn ika ọwọ, bẹrẹ pẹlu apa isalẹ si awọn egungun, ni apa osi ati apa ọtun.
3. Awọn išọkan kanna kọja ikun.
4. Rolling. Lati ṣe eyi, gba awọ ara rẹ pẹlu awọn ika ọwọ rẹ ki o si yi e ka si awọn egungun.
5. Fi awọn didan pẹlu eti ati ki o gbe awọn wiwa - iṣiṣowo awọn ọwọ si ara wọn.
6. Tweezers. A fa ati ki o fa fifalẹ silẹ ni awọ awọ ara.
Lẹhin igbasilẹ kọọkan - iṣeduro rọrun. Ifọwọra tun pari pẹlu fifẹ gun.
Ti o ba lo gbogbo awọn iṣeduro ni eka ati lilo ọna-ọna, o le yọ kuro ninu inu ikun lẹhin ibimọ.