Gẹgẹbi a ṣe mọ lati fisiksi, agbara ooru ti omi jẹ nipa awọn igba mẹrin ti o tobi ju agbara ooru ti afẹfẹ lọ, ati imudanika fifẹ rẹ jẹ igba mẹwa. Nitorina, eniyan ti o ṣe awọn adaṣe ni awọn adaṣe ti omi-omi ni awọn adaṣe ninu omi, o nfa agbara ni iye ti o tobi julọ ju ṣe awọn ẹru kanna labẹ awọn ipo deede. Ni akoko kanna, diẹ ninu awọn ohun idogo afikun ti o wa ni lilo nikan fun iṣeto ti agbara ti o pọ sii pataki agbara. Ni afikun, nigba ti o ba ṣe awọn adaṣe ninu awọn kilasi ori omi, o ni lati bori agbara agbara omi nigbagbogbo. Eyi pese afikun ẹrù lori ara, eyi ti, lapapọ, tun mu iye agbara agbara. Awọn anfani ti awọn ẹmi-omi ni a mọ ni imọ-ara, niwọn igba ti o ba n ṣe iru ilana omi naa, awọ naa di pe o ni afikun. Ni afikun, nigbati o ba n ṣe awọn adaṣe ti ara ni gbangba, eniyan kan ma nfi omi gbona pupọ. Ọrun gbigbona ni olfato ti o dara, o jẹ abẹ awọ, ti o ni idaniloju irora ailera ni eniyan fifun, paapaa nigbati ko ba ṣee ṣe lati ṣe ibẹrẹ ni kete lẹhin ikẹkọ. Nigba ẹkọ ikẹkọ aquagym, o le gbagbe nipa iṣoro yii nikan, nitori nigbati o ba ṣe awọn adaṣe wọnyi, awọ ara wa ni a fọ nigbagbogbo pẹlu omi ati nitorina nigbagbogbo maa wa ni mimọ.
Awọn iṣẹ-ṣiṣe ti awọn ẹja alẹmu mu awọn anfani ti ko niiṣe ni iṣelọpọ ẹya ara kan. Pẹlu išẹ deede ti awọn adaṣe inu omi, ipo iduro ti o dara julọ, iwọn didun ikunra iye, igbiyanju ti ara n dagba sii, iṣeduro ti awọn iṣoro ti dara si ati pe a ti ri idibajẹ, ifarada ti pọ sii. Awọn kilasi lori omi-gimmy ni a ṣe iṣeduro ni iwaju awọn iṣoro pẹlu ọpa ẹhin, pẹlu ifojusi akọkọ ni a san si aṣeyọri ipa imularada. Fun apẹrẹ, eto awọn adaṣe inu omi n jẹ ki o ni awọn esi to dara nigba atunṣe stoop. Lakoko ti o nrin ni awọn adaṣe ti awọn ohun elo alãye, o wa ni idiwọn pataki ninu fifuye lori ọpa ẹhin, eyi ti o jẹ anfani nla ni atunṣe awọn abawọn ti ọpa ẹhin. Awọn isinmi-gymnastics tun n ṣe iranlọwọ fun awọn iṣeduro iṣeduro lagbara.
Bayi, pẹlu iṣẹ ti o yẹ fun awọn adaṣe ati awọn atunṣe iṣẹ-ṣiṣe ti ara, awọn adaṣe ti omi aquamnmnia le ni anfani ni eyikeyi ọjọ ori. Awọn oriṣiriṣi awọn adaṣe ti a ṣe ninu omi le jẹ pupọ - awọn iṣoro ijó labẹ irọ orin, odo ni ara kan tabi omiiran, nṣiṣẹ ni isalẹ isalẹ adagun ijinlẹ, bbl Igbẹju iwosan ti o ṣe pataki julo ti awọn egungun omi-aarin le ṣe aṣeyọri awọn eniyan pẹlu iwọn ara ti o gaju, pẹlu awọn iṣoro pẹlu ọpa ẹhin, pẹlu awọn aisan apapọ. Gegebi anfaani ti ko niyeṣe fun ṣiṣe awọn aquagymnastics, o tun le ro ni iṣelọpọ ti a idunnu ati idunnu didun lẹhin ikẹkọ.
Ko si awọn itọkasi pataki si eto yii ti awọn adaṣe ti ara. Nikan iṣoro naa ti o le waye nigbati o ba wa awọn adaṣe ti omijam jẹ ifasilẹsita si chlorini ti a lo ninu ọpọlọpọ awọn adagun omi fun idinku omi. Awọn eniyan ti iru iru aleji yii yoo dara ju lati ṣe irufẹ miiran ti ikẹkọ ti ara.