Ọpọlọpọ awọn obirin ati awọn ọmọdebirin, ṣe ipalara fun ara wọn pẹlu awọn ilana ailopin fun awọn ounjẹ, ṣugbọn, laanu, idiwọn nikan ni a nkọ. Awọn ounjẹ ati ipa wọn lori eto ara eniyan kọọkan yatọ. Ti orebirin rẹ ti padanu 10kg, ti o duro si ounjẹ oyin kan, ko tumọ si pe iwọ yoo ni anfani lati ṣe iru abajade nla bẹ, njẹ nikan bananas. Ni otitọ, ounjẹ ti ko tọ le mu ki o kọja si awọn kilo kilokulo, ṣugbọn pẹlu awọn aisan to tun. Ati sibẹsibẹ, pelu gbogbo awọn ẹgan ati awọn odi odiwọn ti awọn ounjẹ, awọn obirin olugbe ṣalaye ara wọn si awọn ewu nla, eyiti o jẹ awọn ounjẹ ti ko dara.
San ifojusi si awọn awoṣe. Awọn wọnyi ni imọran awọn ọṣọ ṣafo awọn oju-iwe ti awọn iwe-akọọlẹ ti o ni irunwọn. A wo wọn ati ilara: ti mo ba jẹ ki o jẹ pe o wọ aṣọ naa. Kini yoo ṣẹlẹ ni aye gidi? Kini awọn ọmọbirin nikan ko ṣe pẹlu ara wọn nitori ibaṣe iṣẹ kan? Wọn nìkan kọ lati jẹun, eyi ti o ṣe itọju ara pẹlu awọn eroja ti o wulo (awọn nkan), ati laanu, lẹhin igba diẹ, awọn ọmọbirin wọnyi n ṣe ipalara. Emi ko fẹ lati dẹruba ọ pẹlu eyi, Mo fẹ fẹ lati kìlọ fun ọ nikan.
O jẹ fun idi eyi pe ninu article yii Mo fẹ lati sọrọ nipa awọn ofin ti lilo ounjẹ kan, ipa ti awọn ounjẹ lori ara obinrin.
Nitorina jẹ ki a bẹrẹ ... ..
Ṣaaju ki o to pinnu lori ibamu pẹlu eyikeyi ounjẹ, o gbọdọ ranti pe aijẹ deede ko dara nikan, ṣugbọn o tun jẹ si gbogbo ara. Emi yoo ṣe alaye idi: akọkọ, aijẹ deedee ti o ni ipa lori ikunra to lagbara, ati bi a ṣe ranti lati awọn ẹkọ ti oogun tabi anatomi, ikun eniyan ni nọmba to tobi julọ ti awọn kokoro arun ti o le fa ipalara ti ikolu ti ikolu. Nitorina, o jẹ dandan lati ṣe akiyesi idi kan diẹ fun idagbasoke awọn aisan. Ìyọnu jẹ ohun-ara ọlọgbọn kan, o yoo ṣiṣẹ daradara fun iṣeto kan. Ti o ba jẹun ni akoko kanna, o ṣe airotẹlẹ lati ni awọn iṣoro ounjẹ oloro pataki, nitori ni ibẹrẹ kan inu rẹ bẹrẹ lati fi omi ti o ni inu. Ni ibamu si eyi, ni akoko iyipada ninu ounjẹ, yoo mu ọpọlọpọ nla ti oje ti inu, eyi ti yoo ni ipa buburu lori ipo bi odidi, ati pe o tun le ja si ifarahan ti awọn nọmba aisan. Keji, awọn ayipada ninu awọ rẹ yoo farahan ni kiakia, ati lẹẹkansi, iyalenu, fun ipalara. Nitorina, awa yoo fẹ lati gba idaji abo ti awọn olugbe ti o fẹ lati ri ara wọn ati pe Ọlọhun, kii ṣe yan awọn ounjẹ fun ara wọn ni ominira. ounjẹ le yan nikan dokita-ounjẹ onjẹjajẹ!
Lati ọjọ, ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ ifitonileti ti ṣẹda, eyiti o ṣe agbekalẹ awọn ounjẹ kọọkan fun ara-ara kọọkan. Ajẹun ti a ṣe nipasẹ ogbontarigi kii yoo ṣe ipalara fun ara, awọ rẹ, tabi ara bi odidi kan.
Ipo ti o dara ati awọ ti awọ ara da lori gbigbemi ti awọn ounjẹ, ninu ọran ti a ti yan onje, awọ-ara yoo ṣe ayipada awọn ohun-ini rẹ. Lati iru awọ-ara ti gbẹ, o le yipada si alaifoya, eyiti o nyorisi ifarahan ti blackheads, pimples ati oily tàn. Lati igba ewe ewe iwọ n jà fun awọ ara oju ti o dara, o fẹ lati rii daju wipe oju rẹ jẹ o mọ ati ki o ni ẹwà, ati pe nitori aṣiṣe kan o le nu gbogbo awọn igbiyanju rẹ.
O tun ṣe pataki lati sọ awọn ọrọ diẹ nipa ṣiṣe-ara. Ṣiṣe awọn ere idaraya kii ṣe okunkun ara ati awọn isan nikan, ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ lati sun ọpọlọpọ awọn kalori, eyiti o ṣe apata abẹkura.
Tesiwaju lati inu loke, Mo fẹ lati akiyesi: kii ṣe gbogbo awọn ounjẹ yoo mu si awọn iṣoro, ati bi a ba yan ọ gẹgẹbi ipo ti ara rẹ, yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu diẹ diẹ ẹdinwo. Nitorina, Mo tẹnumọ si ọ, obirin olufẹ, ma ṣe ipinnu fun ara ti ara rẹ, igbagbogbo iwọ ko ṣe idiyan ohun ti o nilo. Ti o ba ni ifẹ lati fi awọn pipadanu pamọ silẹ, o dara lati wa iranlọwọ lati ọdọ onjẹjajẹ. Lẹhin ti o kẹkọọ ipinle ti ara rẹ, oun yoo ṣe ipilẹṣẹ ti ara ẹni ti kii ṣe ipalara fun ọ. Ati ki o ranti, ọna ti o dara julọ lati padanu iwuwo jẹ idaraya deede pẹlu ounjẹ.
Ṣe ayun ati ki o ṣe abojuto ipo rẹ!