Kini iyatọ ti onje Kremlin ati ibo ni orukọ yi wa lati wa? Ohun ti o jẹ pe awọn ọkunrin akọkọ ti o wa lori ounjẹ ara wọn ti ni idanwo nipasẹ awọn ọkunrin ipinle. Ni ounjẹ ounjẹ akọkọ ti pade pẹlu "fifọ," paapaa idaji abo. Dajudaju. Awọn iru awọn ọja, bi awọn soseji, eran, lard, ati julọ pataki, oti fodika, ni a gba laaye lati run, ati pupọ kikorò, macaroni ati iresi, ti o korira wọn, ni a dawọ. Eyi ni gbogbo wọn o si lọ sinu adagun ti ounjẹ titunfangled labẹ abẹ ọrọ ti onje Kremlin - iwe-kikọ mi ti ipadanu pipadanu.
Kini asiri ti iru igbadun ti o dara bayi? Ohun gbogbo ni o rọrun to. Awọn carbohydrates fun ara jẹ idana, ati ni irọrun wiwọle. Awọn iṣọn ara jẹ iṣiṣẹ ti o kere ju lati yọ agbara lati inu awọn carbohydrates. Awọn iṣẹ iṣelọpọ agbara naa n ṣe aiṣedede, ati ni akoko naa ọra naa nṣiṣẹ lọwọlọwọ lori ikun, ibadi ati awọn ọpa. Mimu awọn ounjẹ Kremlin ọfẹ ti ko ni awọn ọja ti ko ni girabu si akosile itọju fun ara. Awọn gbigbe fun awọn kabohydrates ti ni idinamọ patapata, tabi ti o muna opin, ṣugbọn agbara ati amuaradagba wiwọle wa ni sisi ni eyikeyi titobi. Ati ara naa gbọdọ na igbiyanju pupọ lati gba agbara ti o yẹ lati ọdọ wọn.
Ọja kọọkan ni igberiko Kremlin ni "idiyele" tirẹ ni awọn ẹya ti o wọpọ. Ọkan gram ti carbohydrate jẹ itọkasi nipasẹ ọkan apakan. Bayi, "iye owo" ti ẹran, sanra, eja ati awọn ọja onjẹ pupọ jẹ 0 cu. Ṣugbọn awọn awo pẹlu buckwheat porridge laisi epo yoo ti tẹlẹ 62 Cu. Lati le padanu iwuwo, o ko le kọja laala ni awọn dola Amẹrika 40. Lati ṣetọju iwuwo kanna, o to lati lo awọn ọja ti akọsilẹ ko kọja 60 awọn ẹya-ara deede.
O rọrun ati rọrun, kii ṣe? Awọn esi kii yoo jẹ ki o duro. Ṣugbọn ṣaaju ki o to tẹle aṣa tuntun, o jẹ dandan lati ni imọran ni kikun alaye ti a ti gbekalẹ ti ounjẹ naa.
Ni akọkọ, ounjẹ ti Kremlin jẹ opin si akoko kukuru, a ko le ṣe itọju fun ọdun. O jẹ Elo buru ju ti Atkinson onje, nitori o ko ni iwontunwonsi to ati ki o gbekalẹ ni pupo ti ikede ti o rọrun, ati paapa ko poku, lati oju ti wiwo ti apapọ onibara.
Ẹlẹẹkeji, onje Kremlin kii ṣe ailewu fun ilera. Ṣiṣe afẹyinti ara pẹlu iwọn nla ti amuaradagba ati sanra le ja si iṣeduro ti awọn arun ti ẹya ara inu efin, eto inu ọkan ati ọkan kidinrin. Ti a ba ṣapọ awọn carbohydrates lati inu awọn ọlọ ati awọn ọlọjẹ, ilana yii ni a tẹle pẹlu iṣeto ti acetone ni titobi nla. Ati pe acetone jẹ ipalara si ara, paapa ni titobi nla. Ati titẹ sinu ẹjẹ, o tan kakiri ara. Ati ẹdọ ati awọn kidinrin wa di alaabo niwaju irufẹ ogun bẹẹ.
Kẹta, ara ọkunrin ati abo ni o yatọ si ofin, nitorina awọn idi fun gbigba ikojọpọ ti o pọ ju yatọ. Ni awọn obirin, idiwo pupọ jẹ nitori awọn ayipada ti homonu, ki o kii ṣe ounjẹ. Biotilẹjẹpe, ohun gbogbo n ṣẹlẹ.
Ni ẹẹrin, ti o ba joko lori ounjẹ Kremlin, o ko ni iyọọda pupọ lati ọpọlọ. Lẹhinna, iṣafihan ti ounje akọkọ fun ọpọlọ, glucose, pẹlu awọn ounjẹ giraluhydrate waye ni iye ti o kere ju. Ti o ni idi ti ọpọlọ ko le ṣiṣẹ ni kikun agbara.
A mu gbogbo awọn anfani ati awọn alailanfani ti onje Kremlin, o fẹ jẹ tirẹ.