Awọn igbadun ti o dun ati awọn ti o ṣeun fun Ya

Ọpọlọpọ gbagbọ pe ãwẹ jẹ ounjẹ pupọ ati awọn ihamọ pataki lori njẹun. Dajudaju, awọn ihamọ wa, ṣugbọn eyi ko ni ipa lori orisirisi ounjẹ. Ọpọlọpọ awọn ọja ti o gba laaye. Ninu wọn, o le ṣetan ohunkohun. Ni ẹri ti eyi, a yoo fun ọ ni awọn ilana ipilẹ meji fun awọn n ṣe awopọ ti o fẹrẹ ati ebi rẹ.

Sise ata sitafudi pẹlu olu

Ibẹrẹ ti wa ni sita ko nikan pẹlu onjẹ, o le ṣee rọpo patapata pẹlu olu. Abajade jẹ gidigidi dun ati inu didun.

Eroja:

• 400 giramu ti iresi
• 300 giramu ti titun olu
• Epo epo kekere kan
• Iyọ ati ata lati lenu
• Awọn ata didun nla mẹta
• Awọn alubosa mẹta
• Paati tomati
• Idaji kan lita ti omi

Bẹrẹ lati duro lati opin, eyini ni, pẹlu fọwọsi

1. Ṣibẹbẹbẹbẹbẹ ti o ni alubosa ki o si din-din ni epo epo ti o wa ninu apo frying. Ni kete bi o ti n mu fifọ, fi awọn tablespoons mẹta ti awọn tomati lẹẹ ati ipẹtẹ fun iṣẹju meji, fifun ni nigbagbogbo.

2. Pa ooru naa ki o si tú idaji lita ti omi sinu pan. Fi iyo ati ata kun. Daradara pupọ ki o si fi sii lori awọn sidelines fun igba diẹ.

Bayi ṣe awọn kikun

1. Cook awọn iresi naa.
2. Ti wẹ awọn olu daradara ki o si ge wọn bi o ṣe fẹ. O le jẹ awọn ege nla tabi awọn kere ju.
3. Ṣaju epo epo ni iyẹ-frying ati ki o din-din awọn olu rẹ titi ti ina o fi han.
4. Illa iresi pẹlu olu. Fikun iyo ati ata lati lenu.

Sise ata

Lati rii daju pe ata ti a ti danu jẹ ti o tutu julọ, o tú ata ni omi fun iṣẹju mẹwa 10 tabi beki o ni bankan. Ti o ko ba ṣe bẹ, yoo jẹ kekere kan.

1. Ge eso ata kọọkan ni idaji. Yọ arin ati awọn irugbin.

2. Diẹmọ jade ni kikun ni idaji kọọkan.
3. Mura fọọmu naa ki o si fi ata ti a ti danu sinu rẹ. San ifojusi si rẹ ti o wa ni pẹkipẹrẹ si ara wọn.

4. Tú alubosa pẹlu tomati lẹẹ.
5. Fi sinu adiro, preheated si 220 iwọn, fun idaji wakati kan.

Tàn ata ti a pari lori awọn apẹrẹ ki o ṣe itọ awọn ọrẹ rẹ ti o ni ẹwà ti o dara julọ.

Sise jelly lean

A daba pe ki o lọ kuro ni igbaradi ti awọn oyin ati ṣe lati inu rẹ ni satelaiti ti o ni otitọ. Maṣe jẹ ki awọn aṣiṣe jẹ aṣiṣe. Pea jelly kii ṣe ohun mimu tabi ẹru kan. Iwọ yoo gba igbesi aye keji ti o dara, eyi ti yoo ṣe ohun iyanu fun ile rẹ.

Eroja:

• 150 giramu ti iyẹfun iyẹfun
• Mii meta omi
• Iyọ lati ṣe itọwo
• 200 giramu ti olu
• Ọkan alubosa
• Ero epo

A le ra iyẹfun iyẹfun ni itaja tabi ṣe ni ominira. Ilana naa rọrun, paapaa ti o ba ṣaja awọn ewa kofi. Mu ounjẹ kan ti kofi, fi Ewa sinu rẹ ki o si tan-an. Lẹhin eyi, yọ nipasẹ kan sieve daradara.

1. Illa iyẹfun iyẹfun pẹlu omi (idaji ife) ki o si dapọ daradara. Ti o ko ba le bawa pẹlu awọn lumps, tẹ nipasẹ kan sieve.
2. Fi teaspoon ti iyọ kan kun.
3. Fi adalu sinu ina, mu u lọ si sise ati ki o dinku ooru. Cook, igbiyanju nigbagbogbo. Eleyi yoo to fun iṣẹju marun.

4. Ṣe awọn mimu, girisi o pẹlu epo-opo ati ki o tú adalu kuro ninu pan. Iwọn nla tabi kekere ti a ti pin ni a le lo.
5. Fi sii ni ibi ti o dara ati ki o duro fun o lati tutu si isalẹ.

Ni afikun si satelaiti, ṣe awọn ounjẹ pẹlu alubosa

1. Alubosa ge sinu awọn oruka idaji, ati awọn ege ege.
2. Gbiyanju epo epo ti o wa ni frying pan ati ki o din-din alubosa ati awọn olu titi wọn o fi jẹ.

3. Iyọ ati yọ kuro lati awo.

Ya eso jelly ti o tutu ati ki o tẹ fọọmu naa lori apata. Ti o ba ni titobi ni titobi nla, ge sinu awọn ipin kekere ati aaye lori awọn apẹrẹ. Tú omi jelly pẹlu epo ti a ko yanju, ati lati ibi ti o wa loke diẹ ninu awọn olu ati alubosa.