- dun ọdunkun - 1 nkan (diced)
- boolubu - 1 nkan (gege finely)
- clove ata ilẹ - 1 nkan
- Curry lulú - 1 1/2 teaspoons
- Ilẹ Cumin - 1/4 Teaspoon
- tomati tomati - 2 aworan. awọn spoons
- ọdunkun sitashi - 3 St. awọn spoons
- tofu - 450 Giramu
- brown rice - 1/2 ago (jinna)
- alubosa alawọ ewe - 2 aworan. awọn spoons
- cilantro - 3 St. awọn spoons
- Iyọ - 3/4 Teaspoons
- ata ilẹ ilẹ titun - 1/8 teaspoonfuls
- Apapọ alikama n ṣafihan - 4 Awọn ege
1. Gbe ẹrọ titẹ sii taara lori pan pan pẹlu omi. Mu lati sise ati ki o fi awọn poteto ti o dun. Sise fun awọn tọkọtaya lati 6 si 7 iṣẹju. Ṣeto akosile. 2. Gẹ ori iboju ti o tobi lori ooru ooru. Wọpọ pẹlu epo. Fi alubosa, ata ilẹ, curry lulú, kumini ati ideri. Cook, saropo, titi ti akoyawo ti alubosa, nipa iṣẹju 5. Ti alubosa ba bẹrẹ lati gbẹ, fi 2 tablespoons ti omi kun. Fi lẹẹmọ tomati sii ati ki o din-din fun iṣẹju diẹ meji. 3. Fi adalu sinu ekan kan lati inu eroja onjẹ. Fi awọn poteto pupa ati ọdunkun sitashi kun. Pa fun wakati 1. W awọn tofu. Fi aṣọ onigi wiwẹ ti o mọ daradara tabi awọ-meji ti gauze lori iboju ti o mọ. Fi tofu ni aarin, fi ipari si ati fifun omi ti o pọ. Tofu yẹ ki o ni itọlẹ ti o kere ju. Fi awọn tofu, adẹpọ ọdunkun adalu, iresi brown, alubosa alawọ, coriander, iyo ati ata sinu ekan kan. Aruwo. Fọọmu mẹrin 4 lati adalu. 4. Gbadun pan ti frying lori ooru alabọde. Wọpọ pẹlu epo. Fẹ awọn cutlets titi ti brown brown, lati 5 si 6 iṣẹju. Tan-an ati ki o din-din titi brown brown ni apa keji, miiran 5 si 6 iṣẹju. Fi awọn cutlets lori halves ti buns, bo awọn iyokù ti o ku ni oke ki o si sin.
Iṣẹ: 4