Awọn ounjẹ ti n ṣafihan ti o dara julọ ti cod

Cod jẹ ọkan ninu awọn eja eja olokiki. O jẹ olokiki kii ṣe fun awọn ohun itọwo ti o jẹ ẹran funfun ti o ni ṣiṣi, ṣugbọn o kere si awọn kalori. Ni idi eyi, codfish ni awọn ohun elo ti o wulo, ọlọrọ ni awọn amino acids, awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa kakiri. Daradara, kini kii ṣe ẹja iyanu? Ka bi a ṣe le ṣetan ẹni ti n ṣe afẹfẹ ti okun ni iwe wa. A yoo sọrọ nipa bi a ṣe le ṣe igbasilẹ iyanu kan lati koodu laisi ọpọlọpọ ipa ati sisonu ni akoko.

Awọn ohunelo fun awọn fried cod

Yi ọna ti sise jẹ julọ gbajumo laarin awọn miiran. Ati pe ko ṣe kàlẹnu - ni ibẹrẹ frying ẹja eran ni a ṣe sisun ni yarayara, ko si imọ-ẹrọ pataki nigbati o ba ngbaradi fun ẹja frying. Nitorina akọkọ jẹ ki a lọ lati rọọrun. Nitorina, lati le ṣafihan koodu kan ni apo frying o yoo nilo:

• ti o jẹ cod - 500-600 g
• mayonnaise - 100 g
• iyẹfun - idaji ife kan
• alubosa - 2 PC.
• iyo, ata lati lenu
• Ewebe tabi epo olifi

Fun obe:

• ọra ekan ipara - 200 g
• mayonnaise - 50 g
• kikan - 1 tbsp. l.
• iyo ati ata ilẹ

1. Eja yẹ ki o wa ni wiwọn lati irẹjẹ ati awọn inu, ti a da ni omi tutu ati ki o ge sinu awọn aṣọ aṣọ ile kekere.
2. Awọn ege ti a ti gba ni a fi oju bo pẹlu awọn mayonnaise, iyo ati ata.
3. Nisisiyi iṣẹ wa ni lati yi eja lọ sinu iyẹfun.
4. Awọn ege ti a mura silẹ ti a fi sinu iyẹfun frying ti o gbona pẹlu bota. O jẹ wuni pe epo ko ni pupọ, nitori pe eja yii n gba ọra pupọ pupọ. Fry lori ina ti o dara lẹhin ti ifarahan ti erupẹ ti wura.
5. Ni akoko naa, a bẹrẹ lati ge awọn alubosa. O le gige rẹ daradara tabi ge o ni awọn oruka - ohunkohun ti o fẹ.
6. Ni akoko ti cod ba di hue wura, a tan alubosa. Ni akoko yii, pa ideri naa ki o jẹ ki alubosa ririn si fun iṣẹju 10.

Awọn ege ti pari ti wa ni gbe jade lori satelaiti nla kan ati ki o tẹsiwaju lati pese ounjẹ (ti a ṣe ni kiakia).

1. Ni iye to dara fun ipara oyinbo, fi 50 giramu ti mayonnaise ati ki o dapọ daradara titi ti o fi jẹ.
2. Bayi o to akoko lati fi awọn kikan ki o si tun dara pọ.
3. Ni ipari, iyo ati ata si fẹran rẹ.

Eja omi ni eja naa ki o si sin i lori tabili. Gẹgẹ bi ẹgbẹ kan, o le ṣetan poteto tabi iresi. Awọn asiri ti bi o ṣe le ṣawari cod lati ṣe ki o ni sisanra diẹ diẹ diẹ diẹ mọ pe awọn ẹtan kan wa ti o ṣe iranlọwọ lati se aseyori awọn ohun elo ti o wa ni erupẹ. Awọn akọkọ eyi ti wa ni apejuwe ni isalẹ:

1. Ṣaaju ki o to gbiyanju gbiyanju lati tọju abala ti promarinovat. Fun marinade, kefir, wara, mayonnaise ni pipe. Nitorina o yoo ṣe aṣeyọri eran ara diẹ ti o tutu ati ti ounjẹ.
2. Awọn sise yẹ ki o wa lori ina ti o dara. Ti sisun naa ba ni kikun, lẹhinna awọn ayidayida ni o ga pe ẹja eja yoo gbẹ.
3. Iwe coding labẹ awọn ideri ti pari. Ni ọran yii, dajudaju, ko ni ẹtan pupọ, ṣugbọn ẹran ṣe ileri lati jẹ asọ. Italolobo yii tun kan awọn ilana ninu lọla. A ṣe ounjẹ boya ni ifọwọkan yiyi tabi labe ideri kan.

Bi o ṣe le rii tẹlẹ - ohunelo ti o rọrun ati pe ko ni beere fun ọ ni ẹbun onjẹun. Ṣugbọn, lai tilẹ jẹ eyi, atunṣe igbasilẹ ti igbaradi ti ara ẹni yoo jẹ kiyesi "awọn ẹda" rẹ lori "hurray". Sisọdi yii le ṣee ṣe ni akojọ aṣayan ojoojumọ, ati ni ajọdun, bi apẹrẹ akọkọ. O dara!