Ilana ti Ologba Fly-Lady - ipamọ fun obirin ti o ni igbalode: "Ohun gbogbo ko nira bi o ti dabi!" A ṣe eto yii lati rii daju wipe eyikeyi obirin le kọ ailakan ailopin, fifọ ati fifẹ ati fifun iṣẹju 15 nikan si awọn ijẹran alairan ọjọ. Ati ni ẹẹkan ati fun gbogbo lati pinnu fun ara mi: lati isisiyi lọ Emi yoo dara! Eyi ko tumọ si igbadun ni kikun. Ohun akọkọ jẹ alabapade ati ki o ṣe itọju. Ki o le ni eyikeyi igba ṣi ilẹkùn si alejò, kii ṣe itiju ti irisi rẹ. Awọn ohun ti o wuni? Ṣetan lati yipada ki o si yi ọna pada ni ayika? Jẹ ki a bẹrẹ!
Bẹrẹ ti ibẹrẹ
Gba, ipinle ti ile-iṣẹ rẹ ti wa ni akoko ko ṣẹda ni ojo kan ọpẹ si ṣiṣe mimu. Nitorina, o ko nilo lati jade kuro ninu rẹ fun ọkan lọ. Mu awọn igbesẹ lọra (ni gbogbo ọjọ kekere kan) lori ọna lati lọ si ile ti o dara julọ. Ipo akọkọ: ti o ba mu, maṣe kọ silẹ, maṣe ni irora, maṣe firanṣẹ, ko dahun ọna naa. Mu kuro ẹbi naa ki o si sọ fun ara rẹ ni ẹbun. Muu fun osu kan, lẹhinna o yoo darapọ. Iwọ yoo fẹran rẹ paapaa! Fun igbesẹ aṣeyọri Fly-Lady - fifọ fun obirin onibirin nilo akoko kan.
Igbesẹ 1 Wẹ rii
W awọn idana idẹ lati tan, mu ki o gbẹ. Nisisiyi, ohunkohun ti o ṣẹlẹ, o gbọdọ tan ni owurọ ati ni aṣalẹ.
Igbesẹ 2 Irisi
Lẹsẹkẹsẹ, ni kete ti o ba ji soke, fi bàta itura to pẹlu awọn ipele, sọ ara rẹ di mimọ, ṣe imudara imole (paapa ti o ko ba nilo lati lọ nibikibi).
Igbesẹ 3 Awọn olurannileti
Sora ni ayika rii ati ki o ṣe afihan awọn apẹrẹ, eyiti o fihan ohun ti o gbọdọ ṣe laisi idaduro. Maṣe yọ kuro ninu iṣẹ ati imọra!
Igbesẹ 4 Hotspot
Ni ile kọọkan ni awọn ibiti o wa ni: o jẹ dandan lati fi awọn iwe-iwe kan kun ni o kere ju ọkan lọ - ati lẹhin igba diẹ kekere ile ba yipada si idibajẹ gidi. Tan aago fun iṣẹju meji ati gbiyanju lati ṣaapade idaduro naa. Gbadura fun ararẹ ati iwuri - eyi ni ipilẹ ti ofurufu! Maṣe ṣiṣẹ si ipari! Iyọkuro jẹ ohun kan, fun apẹẹrẹ, lati ṣajọpọ awọn iroyin. Ni kete ti ifihan agbara naa ba dun, lẹsẹkẹsẹ fi iṣẹ ṣiṣe silẹ. Die e sii si awọn iranran iranran yi loni, ma ṣe pada.
Lai si baraku
Awọn iṣẹ iṣere owurọ ati awọn aṣalẹ wa, ti o jẹ dandan. Ṣe akojọ kan ti o ṣe pataki julọ, lai ṣe pataki, mu akoko rẹ kuro. Ni owuro o jẹ dandan: lati kun ibusun, sọ di mimọ, ṣeto ọjọ naa. Ni aṣalẹ, ni ọna gbogbo: mura silẹ fun ọla (awọn ohun elo ti a ṣeto), ṣayẹwo rii.
Ipele ti o tẹle ti Fly-Lady - ipamọ fun obinrin onilogbo - igbala iṣẹju marun ti yara naa. Laarin akoko ti a fifun, o yẹ ki o yọ awọn apamọwọ: awọn iwe-akọọlẹ, awọn oogun ti a pari ati awọn ohun elo imudara, kikọ awọn ọkọ, awọn ibọsẹ laisi bata kan ... Gbogbo eyi ni a ṣubu jade lasan! O ti ṣaju meji - ati iṣẹju. Nisisiyi fi aago fun iṣẹju 15 ki o ṣiṣẹ ni agbegbe kan ti iyẹwu: ni ile baluwe, ni ibi ipamọ, ni iwe-iwe. Aago itaniji ti kigbe? Okun tun. Ki o si fi awọn iṣẹju mẹẹdogun 15 fun ara rẹ. Laipe o yoo rii pe iyẹwu rẹ n yipada ni kiakia. Ifọwọkan ikẹhin jẹ ipamọ gbogbogbo fun obirin lẹẹkan ni ọsẹ fun wakati kan. Njẹ o wọle si? Iyiyan fun ọ!
Kọọkan
Maa ṣe gbagbe pe o jẹ julọ ti o wuni ati wuni. Ṣe abojuto ara rẹ! Wẹ pẹlu awọn ibọwọ caba, yago fun awọ ara pẹlu awọn kemikali ile. Ati lẹhin iṣẹju mẹẹdogun ti iṣiṣẹ, ṣeun awọn aaye rẹ - lo ipara oyinbo kan lori wọn.
Iyẹpo gbogbogbo jẹ ọkan ninu awọn igbesẹ pataki lori ọna lati lọ si ile mọ, ati, ni ibamu si, si ilera rẹ. Nitorina, o gbọdọ ṣe itọju ile naa ju ibọwọ lọ, nitori nibẹ ni o wa ni isinmi, sinmi ati ki o gbe.