Wulo ati ki o dun
Awọn Mandarins, kiwi, peaches, oranges, pears ati bẹbẹ lọ. Elo ni o le ṣe lati inu awọn ohun elo ti o dara julọ. Ko si iyasoto si irokuro: o le fi kun si risotto, fi kun si fousse, kọ saladi ti o ni idoti, beki ni bankan. Ati pe igbadun iru bẹẹ kii yoo dinku bi o ba jẹ eso wọnyi nikan. Ṣugbọn nitõtọ awọn ẹtọ akọkọ ti awọn eso jẹ microelements, vitamin, eyi ti a le gba nigba ti a ni igbadun eso ti quince, igbadun sisanra ti apples. Fun apẹẹrẹ, ọgbẹ oyinbo ni: okun, iodine, chlorine, iṣuu magnẹsia, okun, awọn ọlọjẹ, awọn ẹgbẹ vitamin A, B, C. O wa ni pe awọn ti o jẹun ni ounjẹ ọpọlọpọ awọn eso, n ṣetọju ilera wọn, nitorinaa ṣe abojuto ẹwa ti ko le jẹ laisi ipo ilera ti o dara julọ.
Fun isokan ti nọmba naa
Awọn eso ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọbirin ti o ni imọran si ọra. Nitori otitọ pe wọn ni okun giga, wọn le mu tito nkan lẹsẹsẹ, iranlọwọ lati dinku iwuwo ati iranlọwọ lati wẹ ara awọn majele jẹ. Fun awọn ounjẹ oriṣiriṣi ti o nilo lati yan awọn eso ti a ko yanju. Lati yọkufẹ afikun poun, eso eso ajara ati apples ti awọn ege ekan ni o dara. Nikan o nilo lati mọ pe lakoko awọn ounjẹ ti o nilo lati mu ni o kere ju 2 liters ti omi ọjọ kan. Ṣugbọn lati ṣe ibaṣe ọna yii ti ideru idiwọn ko tọ ọ. Aṣayan ti o dara ju ni lati jẹ eso fun ọjọ mẹta, lẹhinna o le pada si akojọ aṣayan.
Awọn eekanna fifẹ
Iboju ti o tẹle ni ipa ti awọn eso ti wọn ni lori ipo eekanna. Ti iwo eekanna ko dara pupọ, lẹhinna lẹmọọn yoo wa si igbala. Fun ọjọ 7 tabi 10, a ṣe awọn eekanna pẹlu kanbẹbẹ ti lẹmọọn, lẹhinna abajade yoo ko pẹ. Lẹhinna awọn eekanna lagbara, wọn ko balẹ, wọn ko yapa, wọn ko balẹ, ko si awọn ibi ti o dudu ni awọn ẹiyẹ, ati obirin eyikeyi yoo jẹ ilara awọn eekanna. Ti ko ba si sũru, ifẹ ati akoko lati ṣe iru awọn ilana, lẹhinna ni iṣẹ rẹ yoo jẹ epo pataki ti lẹmọọn. O pese awọn eekanna ti o ti yipada awọ, ti o si pada si awọn eekanna wọn ẹwa ẹwa. Ọja naa gba itoju to dara ti cuticle ati awọ ti ọwọ, mu ki awọ wa tutu ati ki o tutu.
Titun oju
Owọ fẹ awọn iboju ipara eso. Awọn ilana ti a ṣe lori ipilẹ-lẹmọọn, Bilisi, exfoliate oju, fun u ni tutu ati tutu. Mu awọn oje ti idaji eso ati ki o dapọ pẹlu awọn tablespoons meji ti oatmeal, kan tablespoon ti ekan ipara. Wọ fun iṣẹju 15 tabi 20 lori ọrun ati oju, lẹhinna yọ iboju-boju ki o si fi omi ṣan pẹlu omi tutu. Ati iru iru-boju kan, fun apẹẹrẹ, bi ara ti apple, eyiti a fi fi kun epo olifi kan, yoo jẹ ki ara wa ni irisi ilera ati pe yoo tun awọ ara rẹ dara. Da lori awọn iyatọ ti awọn oriṣiriṣi awọn eso ṣe awọn ọja alabawọn, wọn ṣe abojuto oju ti o dara ati iranlọwọ lati daju awọn iṣoro oriṣiriṣi.
Ti o ba ni ipara-mimu ti o mọ ti o mọ & isọmọ ti o wa ni ọwọ, o le sọ o dabọ si sisun awọ ti awọ ara. Ipa ti ipara yi da lori awọn ohun-ini ọtọtọ ti pomegranate, orombo wewe, eso eso-ajara, lemongrass. Awọn ọja ti o ni awọn igbasilẹ iru bẹẹ jẹ imọran ti o yatọ si ti eniyan. Awọn ọja wọnyi gba awọ laaye lati gbadun awọn agbara ti o niyelori awọn eso, biotilejepe a ko fi ipa sinu rẹ.
Awọn ohun ọṣọ ẹlẹwà
Apẹẹrẹ ti o dara julọ fun eso naa jẹ ojulowo gidi fun itọju irun. Nigbati awọn afikun ti elegede, apple, àjàrà, osan ati awọn miiran berries ati awọn eso ti wa ni afikun, lẹhinna awọn ọja ti o ni awọn ohun ọṣọ ti o ṣẹda ni a ṣẹda. Shamtuo Shamtu fun iwọn didun irun ati ki o fun adun mango, mandarin, kiwi. Omiiran miiran Herbal Essences Fruit Fusions pada ti ẹwa ẹwa ti irun ati ki o kún pẹlu vitality ọpẹ si ọpọtọ, kumquat, kiwi fun irun ori, ati fun irun deede o ṣeun si cocktail ti persimmons, lychees, pomegranate. Awọn iru awọn ọja ṣe irun irun awọ, ṣe itọju iboju, ki o si nu irun awọn contaminants.
Awọn ailopin ti "awọn ilana eso" ti o ṣe afikun didara ati ifaya. Awọn oriṣiriṣi omi iyẹfun ati awọn turari, eyi ti o ṣe afikun aworan awọn obirin pẹlu eso, awọn turari titun. Ati pe ko ṣe iyanilenu pe awọn obirin ni agbala aye gbekele ilera ati ẹwa pẹlu ohun gbogbo ti ile-iṣẹ ẹwa ṣe, ti o da lori eso.
Awọn onjẹwejẹ sọ pe awọn eso ati berries wọnyi jẹ wulo fun ẹya-ara:
Apricots
Wọn ni awọn beta-carotene, eyi ti ara wa wa sinu Vitamin A, ati ni otitọ Vitamin A jẹ anfani fun ojuran ati pe idena fun aarun. Ni awọn apo apricots ti ko tọ, beta-carotene ni diẹ sii, nitorina o nilo lati fi ààyò si awọn orisirisi lile. Awọn apricots jẹ ọlọrọ ni potasiomu, bẹ wulo fun okan, bii magnẹsia ati irawọ owurọ, eyiti o jẹ dandan fun iṣẹ ti ọpọlọ, kalisiomu, eyi ti a nilo fun eto aifọkanbalẹ ati fun iṣẹ ti awọn isan.
Ibugbe
Ibugbe jẹ wulo fun iṣẹ ti okan ati pe a nilo fun idena arun aisan inu ọkan, nitori pe wọn jẹ ọlọrọ ni potasiomu, o tun nilo fun iṣẹ iṣan deede. Bananas ni awọn Vitamin C ati awọn vitamin B, eyiti o jẹ dandan fun iṣẹ ti aifọkanbalẹ eto ati isan iṣan, ephedrine, ni ipa ti tonic, ni awọn catecholamines, ti o wulo fun awọn ifun ati fun ikun.
Àjara
Ni awọn alagbara antioxidants - bioflavonoids, eyiti o ṣiṣẹ lodi si awọn èèmọ ikun. Ajara ni fructose ati glucose, wọn ṣe iranlọwọ fun okan lati ṣiṣẹ deede. O ṣe iranlọwọ lati koju ibanujẹ ati irora. Awọn ọti-waini jẹ ọlọrọ ni boron, manganese, iṣuu magnẹsia, potasiomu, irin, iranlọwọ lati gbe atẹgun si awọn tissues, jẹ ọlọrọ ni irin. Awọn eso ajara jẹ wulo fun eto aifọkanbalẹ, okan, ẹdọforo, fun egungun. O ni awọn igba diẹ diẹ sii ju awọn ajara lọ.
Ọpọtọ
Awọn ọpọtọ ni ọpọlọpọ okun, sugars, calcium, potasiomu, awọn carbohydrates ati awọn vitamin A, C, B. O wulo fun awọn ọmọ inu, ikun, awọn ohun-elo ati okan. Vitamin B6 n pese serotonin, homonu idunnu kan. Idaabobo awọ kekere ati iwọn dinku.
Cranberry
Cranberries ni ọpọlọpọ awọn microelements ati awọn vitamin. Omiiran Cranberry ṣe iranlọwọ ninu igbejako awọn àkóràn, yoo dẹkun idagba ti awọn kokoro arun. Cranberries jẹ wulo fun pancreas, awọn àpòòtọ ati ki o wulo fun awọn kidinrin.
Lẹmọọn
O jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin B, C ati P ti mu ṣiṣe ṣiṣe, iranlọwọ fun awọn sẹẹli ti eto eto lati jagun ọpọlọpọ awọn aisan.
Mango
Ọlọrọ ni potasiomu, irin, okun ti ijẹunjẹ, acids Organic, vitamin ti ẹgbẹ A, B ati Vitamin C. O nmu iṣẹ ti awọn ọmọ-inu ati awọn ifun, o jẹ wulo fun fifọ igbọran ọsan. Ni Mango ni ọpọlọpọ potasiomu wa, ti o wulo fun awọn ohun elo ẹjẹ.
Melon melon
Muslon melon jẹ ọlọrọ ni potasiomu, beta-carotene, o ni ọpọlọpọ awọn Vitamin C.
Bayi a mọ awọn eso ti o wulo julọ fun ẹwa. Lẹhin awọn imọran ti o rọrun, ati awọn eso njẹ, o le mu ilera rẹ dara, ati tun lo awọn eso lati ṣetọju ẹwa rẹ.