Nipa ọna, ọpọlọpọ awọn eniyan ni o gbagbọ pe "ounjẹ yara" jẹ McDonald's, Kroshka-Kartoshka ati awọn miran, gbagbe nipa awọn ohun ti o ni itẹgbọ ti o dara julọ, awọn ohun ti o gbona, awọn poteto ti a ṣatunṣe, awọn ẹda ati awọn eerun.
Ṣe o fẹ lati dara julọ?
Awọn ẹkọ-ẹkọ ti ọpọlọpọ awọn onisegun ti awọn orilẹ-ede awọn orilẹ-ede ṣe iṣeduro otitọ pe ounjẹ ounjẹ deede ni kiakia si isanraju. O jasi wo aworan lati awọn iroyin, nibi ti United States tabi United Kingdom ti han, nibiti awọn ita wa nipọn ati awọn eniyan buburu ti n rin. Ṣe o fẹ lati di kanna? Ni gbogbo igba ti a ba fa ọ lati jẹ ohun ti o dara lati McDonald's tabi awọn abọ kan, jẹ ki o dabi baba iyara ti o buruju si ẹniti o le tan.
Ibẹẹ kekere kan, iṣẹ ti fries French ati gilasi Coke ni ao fa fun awọn kalori 1,500. Eyi jẹ ni oju otitọ pe gbigbemi ounje ni ojoojumọ si awọn kalori ti eniyan ti ko rọrun ko kọja awọn kalori 1500 gangan. Iwọ kii ṣe ounjẹ kan nikan ni ipilẹ ile ounjẹ yara?
Ounjẹ yara ko ni anfani lati ṣe itọju ara wa, o nikan kun ikun, ati pe a ko ni irọra. O ko ni awọn ounjẹ ati awọn eroja ti o wa ni erupe pataki fun wa lati jẹ. Nitori idi eyi, ni idaji wakati kan o tun fẹ lati jẹun.
Ṣe o fẹ awọn iṣoro pẹlu ara?
Gẹgẹbi ofin, ounjẹ ounjẹ yara jẹun lori ṣiṣe ṣiṣe, gbe awọn ege nla ti o ṣubu sinu ikun. Ti o ba tú eyi "Cokey-Cola" ti o dara, lẹhinna o jẹ ẹri indigestion, heartburn ati awọn "awọn igbadun" miiran ti iṣẹ aiṣedede ti eto ounjẹ.
Lati ounjẹ yara, cellulite, pimples, awọ ti nwaye ati irun awọ. Lilo deede ti "ounje yara" yoo yorisi idagbasoke iṣelọpọ agbara, dinku ajesara, ifarahan awọn iṣoro pẹlu awọn ohun inu inu, le fa ipalara fun awọn aisan buburu. Idaabobo awọ giga ni ounjẹ ounjẹ jẹ eyiti o nyorisi iṣeto ti awọn ami lori awọn ohun elo, eyi ti o maa n pọ si iṣẹ ti awọn eto iṣan-ẹjẹ, eyiti o le ja si idagbasoke awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ.
Ni kukuru, ni ounjẹ yarajẹ ko si ohun ti o wulo fun ara rẹ. Ninu "ounjẹ yarayara" ko si okun ti ko lagbara fun iṣẹ deede ti eto eto ounjẹ.
Ṣe o fẹ lati lo owo pupọ?
Iwọ ko ni gba pẹlu mi, nitori ninu McDonald's ayanfẹ rẹ o le jẹ ẹwà ni 200 rubles. Ati nisisiyi, ka, iye owo ni oṣu kan ni o nlo lori awọn ọdọọdun deede lati yara awọn ile-iṣẹ ounje? Ati pe ti o ba fi kun gbogbo awọn ohun elo ti o wọpọ lori ohun ti yoo pa awọn iṣoro ti o nyoju pẹlu awọ ara, irun? O le fi iye owo ti awọn iṣẹ iṣoogun ṣe alafia ti o le nilo ti o ba jẹ ounjẹ yarayara nigbagbogbo. Emi ko sọrọ nipa ifẹ si awọn ohun titun, nitori awọn arugbo ko ni ibamu mọ.
O fẹ lati ni awọn ọmọ ti ko ni ilera.
Ti awọn iya ba wa laarin rẹ ti o ka iwe yii, apakan yii jẹ paapaa fun ọ. Ipolowo ipolongo ati titaja ti awọn ile-iṣẹ ounje lojukokoro fa ifojusi awọn ọmọde ti ko le koju ẹbun ti a fi ṣopọ si package pẹlu ounjẹ yarayara. Bawo ni o ṣe le sẹ ọmọ ti o ni iru ayo kekere bẹẹ?
Ati lati sẹ ati alaye ni o tọ. Ti o dara ju gbogbo wọn lọ, ti o ko ba wa ni awọn ile-iṣẹ ounje-yara fun irin-ajo tabi irin-ajo ẹbi si ile itaja.
Ọmọ-ara ti ko ni ọmọde paapaa paapaa n ṣe akiyesi gbogbo awọn ohun ipalara ti o wa ninu "ounjẹ yara". Ọmọ naa le se agbekalẹ igbẹgbẹ-ara ẹni, fa idarẹ awọn endocrine ati eto mimu, awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ pupọ siwaju sii.
Lilo deede ti ounje yara le ja si awọn iṣoro pataki pẹlu ara. Nitorina, ṣaaju ki o to pẹ, o tọ si idaduro. Ṣe inu ara rẹ pẹlu awọn "goodies" ti o wulo miiran.